坐月子能爬楼梯吗

文章目录

一、坐月子能爬楼梯吗

二、女性坐月子注意事项及护理方法

三、女人为什么要坐月子

坐月子能爬楼梯吗

1、坐月子要少爬楼梯

在中国古人讲生完孩子就要坐月子,也就是说要在床上休息。产后的两周内,除了吃饭和上洗手间以外,其他时间一定不要乱动。不要随意走动,若常坐或起身走动,可能引起其他病变。月子里面要少爬楼梯,能不爬就不要爬,不然将来腿关节不好。因为在产后身体的每个器官都发生了变化,月子里腿脚动多了,将来腿脚会有影响。所以产后尽量做最简单的活动,在平地里行走。

2、坐月子爬楼梯的危害有哪些

2.1、坐月子爬楼梯对子宫恢复不利

现在的年轻人对这方面要求不严了,但是为了自身身体的健康坐月子期间还是不要爬楼梯的好,因为这时候的子宫正在恢复期,多忍耐一个月吧!

2.2、坐月子爬楼梯对膝盖不利

女人在怀孕期间,体重会增加20到30斤,这样会加重对腿以及膝盖的负担。在坐月子期间,全身骨骼筋骨都在休养和恢复,这期间爬楼梯,容易伤到膝盖。

2.3、坐月子爬楼梯对脚不利

现实生活中,有很多生产后的女人会发现自己不如以前能走路了,而且走路一多脚后跟就会疼。这就是在坐月子期间下地太早,走路多伤到了脚厚根筋健。爬楼梯更容易伤到脚了,所以坐月子期间,应多休息静养。

3、女性坐月子的三个阶段

具体是将产后一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:

第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。

第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。

第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。

女性坐月子的注意事项及护理方法

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第 三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)。

4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

女人为什么要坐月子

1、身体变化

在怀孕期间和分娩之后,你的身体发生了变化,因此需要通过坐月子来进行调整。

生殖器官:生宝宝后,子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落。

正常分娩情况下,外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原,而子宫内膜的复原需要56天左右。

身体脏器:宝宝在子宫里,给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升,使你心脏发生了移位,肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原,都要靠月子里的养护。

2、体力消耗

在分娩的过程中,宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛,消耗的精力,会使你身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。