敏感春季别滥吃 宝宝饮食要注意(2)

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4.提供必需量的脂肪

宝宝脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。因此，妈妈们要注意给宝宝提供足量的脂肪哟。因为体内不可以自行合成，所以妈妈们可以通过食物给宝宝补充，比如说给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

5. 多主少副。

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。为预防疾病的发生，妈妈们可以让宝宝多吃些主食，因为主食主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养宝宝脾胃，注意食物的清淡，其实，米饭同菜中的大鱼大肉相比，宝宝要容易消化得多噢。

6 适量喝汤

汤成了很多宝宝饭桌上的主角。很多家长认为汤中营养丰富，利于宝宝吸收，有的家长觉得汤能够帮助还不太会咀嚼的孩子，吃更多的饭菜。虽然初衷很好，但是很可能适得其反噢。其实宝宝饮食从奶制品到固体食物的过渡，这些食物本来就比较稀，所以就没必要再喝过多的汤了，这样反而会增加他们的胃肠负担。所以妈妈们要记得噢，不能给宝宝喝太多的汤，要注意控制频率和量度，否则会适得其反。

经验之谈

春季固然是个生长旺季，但妈妈们不要心急哟，宝宝的营养摄入需要按部就班，慢慢来，科学的饮食才是真理。