冬日“小粽子” 如何学习翻身(2)

起来嗨！亲子游戏促翻身

此外，爸爸妈妈们还可以借助一些道具和游戏，调动宝宝的运动积极性，为早日成功翻身创造各种条件。推荐几个小游戏，爸爸妈妈们，带着宝宝嗨起来吧！

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Game 1——用手撑起身体

宝宝俯卧用手撑起时，头可以看得更高更远，使宝宝的视野开阔。这种姿势不但可以锻炼颈部肌肉，还可以练习上肢和腰背的肌群，使之强健，为以后翻身和爬行做好准备。

【游戏方法】

让宝宝趴在床上或铺有地毯的地上，在宝宝头侧用颜色艳丽或有声音的玩具逗引。宝宝先用肘撑起，大人把玩具从地上拿起来，逗引宝宝抬起上半身。宝宝会把胳膊伸直，胸脯完全离开床铺，上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳膊用手撑，另一个胳膊用肘撑，身体不平衡歪向肘撑的一侧，从肘撑的一侧翻滚成仰卧。

此时并不是有意地做180度翻身，是无意地因重心不稳而偶然翻过去的。虽然会让宝宝有一丝的不安，但宝宝会从中发现新大陆，知道自己的身体可以这样翻动，这对促进他翻身大有帮助。

如果宝宝只用一只手去支撑身体时，大人可帮助他将另一只手也撑起来，使身体重心平衡，才能巩固俯卧双手支撑的练习，使宝宝感到安稳和愉快。