如何帮孩子消除开学焦虑症

文章目录

一、如何帮孩子消除开学焦虑症

1. 消除开学焦虑症之分析原因

2. 消除开学焦虑症之营造环境

3. 消除开学焦虑症之缓解压力

二、新学期如何让孩子进入学习状态

三、如何为孩子布置学习环境

如何帮孩子消除开学焦虑症

1、消除开学焦虑症之分析原因

在分析“学生开学焦虑症”的原因时,心理专家认为,开学后不愿上学的原因首先是学生的心理压力大。他们有的假期功课没做完,担心老师批评。有的在假期太舒服,睡眠、饮食没规律,一想到开学要早起早睡就难受,有的还伴有腹痛、头痛、头晕等症状。专家统称为“开学焦虑症”,并指出,开学前后做好“心理按摩”是关键。

学生焦虑症具体表现为,首先来自学习方面的压力或人际交往的压力,这些学生有时为了不去学校佯称肚子疼、头疼等;其次是学生的自卑心理严重,因为学习成绩较差的学生,害怕面对来自同学和老师的“鄙视”目光,因而产生自卑心理不愿上学;再次是有些学生逆反心理强,一般是由于与家长的沟通甚少而产生顶撞家长的情况;最后,就是因为青春期心理和生理发育对异性产生爱慕,但缺乏与父母的沟通和与外界的交流,而产生不正确的甚至错误的想法导致厌学。

2、消除开学焦虑症之营造环境

在开学焦虑的孩子中,很多是假期沉迷于网络游戏,经常晚睡晚起。有些孩子一玩游戏,晚上一两点才睡觉,到中午才起。如今快开学了,孩子的作息时间还是颠倒的。

首先,家长要检查孩子的寒假作业是否做完,如果没有做完,更要督促孩子逐步调整作息,尽量按照上学的作息时间,每天定量完成寒假作业。

其次,节后家里要营造平静的学习气氛,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

3、消除开学焦虑症之缓解压力

家长首先可以从生活方面缓解孩子压力。比如开学前几天里,家长可以帮助孩子一起整理书包,买一些孩子喜欢的新鲜好玩的学习用具。家长没事的时候可以多和孩子聊聊学校里的趣事儿,让孩子对学校生活产生向往。

同时,家长要多和孩子聊天,告诉孩子只要用心、用功了,成绩高低不是最重要的。即使孩子去年期末考试考得不好,也要鼓励孩子。如果有些孩子害怕学习,怕新学期课程太难,学不会会挨批,家长可以帮孩子预习有趣简单的科目，了解一些有趣的地方、掌握学习的窍门等。

新学期如何让孩子进入学习状态

1、家长要多关心孩子,以平和的心态对待孩子的这些不适应情况,不要批评和责骂。每天家长应帮助、督促孩子上学,给点时间让孩子慢慢适应生物钟的变化,适应新学期生活。

2、家长要帮助孩子消除假期后的失落感,每个学期的开始阶段是最容易产生心理异常的时期,家长要多跟孩子沟通,了解孩子的想法,及时解决孩子心理出现的不适或者焦虑情绪,对一些已经对上学有排斥心理的孩子,可以多给他们一些积极的心理暗示。平时生活中家长要重视孩子的细微异常,及早发现心理问题,及早疏导。

3、对新学期知识进行快速和深入预习和掌握,让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习,家长可以和孩子一起分析孩子目前的学习状况,在功课方面有哪些比较薄弱,哪些需要提升容易,弱的科目自己该怎么补,在课外孩子还需要为自己做哪些提升,比如读一些名家名作啊,这些都要让孩子考虑清楚。家长要帮助孩子树立信心,制定本学期目标(短期目标、中期目标和长期目标)。

如何为孩子布置学习环境

1、书房要安静。书房是学习的地方,一定要保持安静,书房不要有响声的物品,象风铃等,窗户封闭要严密,以阻挡窗外的杂乱声音。

2、书房要明亮。书房要有整体照明的设施,以利于书写阅读学习,亮,则使人努力向上。

3、书房要雅观。用工艺品或图画,点缀一下书房,以表现出雅致、清幽的感觉,让人一进书房就想学习。

4、书桌坐吉位。书桌要放到书房中最好的位置,书桌的不可和门正对,受门外煞气直冲,而且这种长期受冲的书桌位置,会给学业带来不利。