男人备孕喝什么汤好

文章目录

一、男人备孕喝什么汤好

1. 备孕期间男性要多喝蛋白质丰富的汤

2. 备孕期间男性要多喝富含矿物质和微量元素的汤

3. 备孕期间男性要多喝红萝卜玉米排骨汤

二、备孕要检查的项目

三、准备优孕必知

男人备孕喝什么汤好

1、备孕期间男性要多喝蛋白质丰富的汤

1.1、蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

1.2、海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。但需注意不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,对受孕不利。

2、备孕期间男性要多喝富含矿物质和微量元素的汤

2.1、人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。

2.2、人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、备孕期间男性要多喝红萝卜玉米排骨汤

3.1、主料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、料酒、味精各适量。

3.2、做法:将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内参加适量净水,内里放些许料酒及姜。水开后将排骨烫一烫,捞出之后用净水冲洗洁净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放进汤锅中,加充足的净水。中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

备孕要检查的项目

1、血常规:可尽早发现是否贫血,以免给宝宝生长发育带来影响。

2、尿常规:怀孕后肾脏负担加重,检查肾脏是否存在问题,以免造成严重后果。

3、粪常规:检查有没有寄生虫,如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。

4、肝功能:母亲如果是病毒性肝炎患者,怀孕有可能导致胎儿早产或死亡,肝炎病毒也会传播给孩子。

5、妇科检查:检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。

6、染色体检查:可以尽早地发现一些遗传疾病和不孕症。

7、体格检查:对身体和生育能力进行一次综合评估。

8、除了常规项目的检查有时候医生还会建议你做TORCH检查、口腔检查和接种风疹疫苗、乙肝疫苗等。

准备优孕必知

1、做孕前检查:对于适龄的备孕女性,只正常性生活是很容易怀孕的,如果备孕一两个月还没有怀孕,建议到医院做孕前检查,检查是否有妇科疾病,任何一种妇科疾病都有可能引起不孕,具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。

2、注意饮食:多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒,烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量,降低怀孕的几率。

3、保持心情舒畅,不要有过大压力:现代女性工作压力较大,加上老人催促生孩子,往往会加大压力,导致内分泌失调,影响受孕。

4、在排卵日期同房:准确掌握排卵周期,在排卵日期同房,科学受孕。