新生儿睡眠不长时间正常吗

文章目录

一、新生儿睡眠不长时间正常吗

二、新生儿睡眠的好处是什么

三、新生儿睡眠不足有哪些危害

新生儿睡眠不长时间正常吗

1、新生儿睡眠不长时间正常吗

新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18到22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2到5个月的宝宝睡眠时间大致是15到18个小时,6到12个月的宝宝睡眠时间大致在14到16个小时,1到3岁的宝宝睡眠时间大致在10到12个小时。

宝宝睡眠时间因人而异,当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。专家表示,现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。

2、新生儿睡觉不踏实的原因是什么

新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的,所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心,那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?

有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

3、新生儿睡眠的状态特征

心理学家们通过观察新生儿的行为习惯,按照宝宝睡眠深浅程度,得出他们在睡眠时有三种意识状态。即是深度睡眠、浅度睡眠及瞌睡状态。

深度睡眠状态:也称为安静睡眠。此时宝宝呼吸均匀,眼睛安静的闭着,面部表情放松,除了偶尔的嘴角微动,没有其他活动。

浅度睡眠状态:又叫活动睡眠,表示宝宝在睡眠中仍处于活动状态。例如眼睛虽然闭着,但是有时会睁开,眼珠可能还会快速转动。呼吸不是很均匀,手腿会有活动,有时还会出现微笑、皱眉等现象。这是宝宝在觉醒前的状态,说明宝宝快醒了。

新生儿睡眠的好处是什么

1、有明显的益智作用

睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

2、有促宝宝进生长发育的作用

有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。

新生儿睡眠不足有哪些危害

影响长高,少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。

降低身体的免疫力,睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

影响心理健康,睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。影响大脑的创造性思维,睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。