给宝宝喝酸奶，别忘了这几大原则

乐雅养生网导读：酸奶中含有人体需要的益生菌，即使是乳糖不耐受的宝宝也可以喝酸奶来补充营养。不过好多新手宝爸宝妈都有疑惑：宝宝多大才能喝酸

酸奶中含有人体需要的益生菌，即使是乳糖不耐受的宝宝也可以喝酸奶来补充营养。不过好多新手宝爸宝妈都有疑惑：宝宝多大才能喝酸奶呢？怎么喝最健康？今天嘟嘟医生就为大家答疑解惑~

一、宝宝多大能喝酸奶？

根据美国儿科学会建议，宝宝6个月时就可以开始喝酸奶了。6个月时开始添加辅食，就可以给宝宝尝试喝酸奶，如果宝宝不喜欢，可以把时间再延后些。宝宝过了一岁后就可以每天食用100ml的酸奶，乳糖不耐受的宝宝可以适当增加饮用量。

二、给宝宝喝酸奶，注意这些事

1.1岁以下的宝宝喝酸奶不要用蜂蜜来中和酸味，因为蜂蜜可能导致宝宝肉毒杆菌中毒，国外曾报道过多起宝宝因肉毒杆菌中毒最后死亡的新闻。

2.从冰箱里拿出来的酸奶可以放温水里泡一会儿，或者室温下放置2-3小时回暖，温度达到常温时就能给宝宝喝了，温度过高的话会杀死酸奶中的有益菌，也影响口感。

3.酸奶的种类很多，推荐给宝宝喝无糖原味，蛋白质含量高于2.3%的。不要购买乳酸饮料，因为这些饮料里含奶量很低，营养价值不高。

4.市面上的果粒酸奶和不同口味的酸奶基本上都含有添加剂和甜味剂，如果想丰富酸奶的口味，妈妈最好准备好新鲜的水果丁，购买原味酸奶后食用前加进去。