糖尿病能吃什么主食

文章目录

一、糖尿病能吃什么主食

1. 糖尿病主食吃大麦

2. 糖尿病主食吃小米

3. 糖尿病主食吃豆类

二、糖尿病不能吃什么

1. 糖尿病不能吃动物脂肪以及猪油

2. 糖尿病不能喝白酒

三、糖尿病怎么治疗

1. 运动疗法，生命在于运动

2. 用药物治疗糖尿病

糖尿病能吃什么主食

1、糖尿病主食吃大麦

为禾本科植物大麦的果实,最适宜做麦芽糖和酿 酒,中医学认为,大麦味甘微成,性凉。有和胃、利水之功效。据测定,每100克大麦含碳水化合物73.3克,蛋白质10.2克,脂肪1.4 克,属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。研究证明,大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保 健食品。

2、糖尿病主食吃小米

小米粥营养价值高,但是同时含糖量也比较高,因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其实,糖尿病人也是可以放心吃小米粥的,不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃,而是要谨慎使用,同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。多数糖尿病患者对含糖食物很敏感,一般来说,糖尿病人早餐是不能喝粥的,但是其实,喝粥会引起血糖升高并不完全是粥的错!一般煮的比较烂的粥都会更容易引起血糖升高,所以糖尿病人如果要吃小米粥就最好熬得粘稠一点,也尽量不在早餐吃。

3、糖尿病主食吃豆类

豆类食品是公认的营养食品,其中含有丰富的蛋白质,能够补充人体因糖原异生而消耗的蛋白质,并防止负氮平衡,对健康有益。

现代研究也证实,豆类食品中的多糖物质豆胶能够促进胰岛素的分泌,改善组织细胞对胰岛素的敏感性,从而使机体充分利用葡萄糖,控制血糖。所以,豆类食品是对糖尿病患者健康有益的营养食品。控制饮食对糖尿病患者十分重要,豆类食品也要吃得合理才能对身体有好处。

糖尿病不能吃什么

1、糖尿病不能吃动物脂肪以及猪油

动脉粥样硬化,想必每一个糖尿病人都听说过的症状,并且其最终导致的并发症,会严重威胁糖尿病人的日常生活。而动物脂肪会很严重的加重动脉粥样硬化,和常人一样,并不是说,不能吃,一定要尽量少吃,因为这个并发症,对糖尿病人来说,受不起。

肥胖、心脑血管病患者、糖尿病患者:由于猪油会导致肥胖、引发或加重心血管疾病,肥胖、心脑血管病患者、糖尿病患者最好少吃,这几类人最适合的食用油是火麻油,火麻油富含不饱和脂肪酸,所含的亚油酸和亚麻酸共达76.4%,可预防改善心血管疾病。

2、糖尿病不能喝白酒

白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类,为麦黍、高粱、玉米、红薯、米糠等粮食或其他果品发酵、曲酿、蒸馏而成的一种饮料。习惯大吃大喝的人患了糖尿病是非常痛苦的,因为糖尿病人需要常年服用药物,打胰岛素,而且饮食也是需要控制的。白酒糖尿病人当然不能喝了,因为白酒是由很多粮食粗粮酿造而成的,喝白酒啤酒都会造成糖尿病人血糖升高。为了身体健康所以糖尿病人尽量不要饮酒。

糖尿病怎么治疗

1、运动疗法，生命在于运动

适当运动有利于增强人体免疫力,和提高人体抵抗力,饭后适当运动还能降低血糖,消耗人体多余热量,糖尿病可以做的运动有散步,爬楼梯,打太极等。运动不宜激烈。不适合参加主要是靠肌肉爆发力完成的无氧运动,如举重、跳高、跳远等。避免赤足行走和倒行,因可能导致足部损伤或跌倒。

2、用药物治疗糖尿病

治疗糖尿病,药物是少不了的。但是,现在市场上的好多降糖药,对身体肝脏等器官有很大的副作用,而日常的偏方也只能暂时的稳血糖。糖尿病的药物选择成为了患者们最为头疼的事情!而最新的足底治疗方法,已经帮助患者们摆脱了,糖尿病副作用的困扰。