断奶，当这一天终要来临

乐雅养生网导读：Jack满15个月的时候，我给他断奶了。我一直时母乳喂养的忠实拥护者和执行者，从Jack出生以

Jack满15个月的时候，我给他断奶了。

我一直时母乳喂养的忠实拥护者和执行者，从Jack出生以后，一直坚持全母乳喂养，从来没有给他喂过奶粉。虽然中间遇到了很多困难，也曾经因为喂奶而失去来很多的自由而伤怀，但是每当Jack笑着爬到我身边吃奶的时候，看着他那满足的表情，我总是觉得一切都是那么的值得。

尤其是在上班之后，对于已经分别了一天的Jack和我来说，喂奶是只属于我们的亲密时间，是他释放自己的依恋和想念的最好的渠道。

所以我一直不愿意给他断奶。在我的理想状况中，我一直希望能够喂奶到Jack两岁甚至更大，甚至直到自然离乳。

这个决定遭到了家里人的一直反对，大家都说这样不好，奶没有营养了，孩子因为依恋妈妈的奶所以不好好吃饭，不好好睡觉，或者是等到孩子再大一些，就更不好断奶了等等。

这些问题，其实对我来说都不是问题。我以前的文章里面也跟大家提到过，一岁以后的奶还是有营养的（点这里），而且更重要的，母乳对于孩子来说，不仅仅是生理上的营养需要，更是心理上的对母亲的依恋和需要。而且Jack现在15个月，吃饭睡觉都还不错，因为添加辅食的方式比较科学，没有因为吃母乳而耽误吃饭。

所以我一直不愿放弃母乳喂养。

为什么断奶？

但是我最终还是决定断奶了。

不是因为上面那些我推翻了的原因。而是因为家里的一些别的情况，过段时间Jack可能会跟着我的妈妈回老家生活一段时间，而我需要在北京工作，所以断奶似乎是不可避免的了。

我纠结了一段时间，想通了。因为养育一个孩子，不仅仅是要遵照书本或者专家的建议，也要想到自己和整个家庭的实际情况。如果不懂得变通，那么养育孩子这件本来会带给整个家庭快乐的事情，就会变的不那么美好，有时甚至会带来争执甚至伤害。

所以，我决定断奶了。在这里也跟所有的妈妈们分享，在育儿路上，我们总是想要追求完美，给孩子最好的，这无可厚非。但是很多的时候，我们都要记住，我们的生活里不只有孩子，还有家人，朋友，事业，生活，等等等等。如果我们时时因为孩子委屈生活其他的部分，那么无论是对孩子，还是对他人，甚至是我们自己，都不好。所以很多时候我们放开一点，才会给所有人一个更广阔的天空。

这是一个突然的决定，虽然之前家人一直在劝我断奶，但是我一直没有作出这个决定。一直到上个星期的星期五，我的妈妈提出了这个问题，建议我尽快断奶。因为五一的时候我们准备带Jack出去旅游，如果拖到五一以后再断，那么那个时候天气又有些热了，不适合断奶。所以我就在那一天晚上断奶了。

断奶的过程

身边的老人都说Jack断奶一定不会那么顺利，很有可能会大哭很多天。但是结果却出乎我的意料。

第一天晚上，到了要吃奶的时候，Jack跑到了我的身边，想要打开衣服吃neinei的时候，因为我提前贴上了一些纱布，涂了一些紫色的药水，所以当他一打开，看到了他的neinei的时候，表情变得非常的不可思议，我赶紧告诉他说妈妈生病了，这两天不能吃neinei了，结果他的小脸就变得非常的委屈，然后就哭了。我赶紧抱起他，哄着他，拍着他，然后他就慢慢睡着了。

但是到了夜里面，Jack反复醒了好多次，因为他之前一直还是会吃夜奶，所以直接不吃了，对于他来说的确是很难过的一件事情。这一夜过的相当难熬。我和Jack爸爸轮班抱着他，几乎没怎么睡。

虽然第一夜比较难熬，但是总体来说，我觉得前景应该还是好的。因为第一，生活习惯的改变并没有使他的情绪变得低落，虽然会因为想吃奶而哭而睡不好，但是他并没有一直要找奶。另外，他白天的时候精神状态很好，吃饭、午睡和玩都很正常，所以我决定继续坚持下去。

本来我跟Jack爸爸如临大敌地准备第二个不眠夜的，所以在Jack还没睡的时候，我们拜托Jack的姥姥姥爷陪他玩儿，我们先去补觉。七点多躺下，再醒过来竟然都一点了。我推开Jack姥姥卧室的门，发现他在姥姥姥爷中间，睡的很香，这都有点震惊我了。要知道昨天我们几乎没有成功把他放到床上过。后来后半夜Jack倒是又醒了几次，但是每次都是姥爷抱起来哄一会儿，就放下又睡了。这样一直睡到天亮。

第三天晚上，Jack又跟着姥姥睡，结果一晚上只醒了一次，姥姥拍拍，他就继续睡了。这一天入睡前，我抱着他的时候，他似乎想起了neinei，想要打开我的衣服看看，我就对他说：妈妈不是生病了吗，现在还没好呢，所以咱们今天还是不能吃哦。这一次他没有大哭，但是我还是明显感觉到他的失望，所以我就抱着他给他唱歌，转移他的注意力。

过了第三天，Jack就再也没有跟我找过neinei了。哎，说起来，我还非常的失落呢。

看Jack断奶后的生活状态，还是那么快乐，那么健康，所以我也就放下了悬着的心。也开始告诉自己，到了该放手的时候。虽然有很多不舍，但是我们一起走过的这十五个月，会一直伴随着我们；我能够给予孩子的爱，不会因为断奶而结束。相反的，这会变成一个新的开始。

跟大家分享了这么多我和Jack的断奶经历，我想跟大家总结一些我自己对于断奶的一些看法，当然这些看法也是建立在学习和了解了一些相关知识，加上自身经验的基础之上的。希望对有这方面需求的妈妈有所帮助。

关于断奶的小知识

什么时候断奶？

我觉得，给宝宝断奶的时间一定要选择好。因为对于宝宝来说，这是一项非常大的挑战。所以妈妈们在断奶的时候，要注意下面这几点

饮食正常。选择在宝宝的饮食习惯固定，饭量不错，辅食添加到一定阶段的时候，这样能够保证宝宝在断奶后营养摄入充分。如果决定在宝宝一岁以前断奶，那么最好在断奶前给宝宝一段时间适应和接受配方乳。如果是在一岁以后断奶，那么宝宝可以直接和牛奶。

身体健康。不要选择宝宝生病的时候断奶。

气候适宜。最好不要在炎热的夏季断奶，因为断奶的时候宝宝免不了哭闹；断奶带来的不安全感会让宝宝情绪比较低落，所以这段时间我们最好能多抱抱宝宝，如果是天气太热的话，常抱着哭闹的宝宝会让宝宝非常不舒服。

看护人员固定，家里没有重大变动。

怎样才是断奶成功？

不是说不吃了就是成功，断奶后孩子的精神状态很好，情绪正常，才是成功断奶了。如果断奶后孩子的精神状态一直不好，经常哭泣，或者暴躁易怒，那么可能是因为前期准备的不好，或者断奶过程有问题等等原因，导致宝宝出现了情绪上的问题。如果出现这种情况，那么妈妈们就应该好好审视一下了。

断奶后一定要吃配方奶或奶粉吗？

前面我也跟大家说过了，如果是一岁以前断奶，那么宝宝还需吃一段时间的配方奶。但是如果在宝宝一岁以后断奶，那么配方奶就没有必要继续吃了。妈妈们完全可以给宝宝喝牛奶。妈妈应该明白在这个阶段，宝宝已经不需要配方奶，日常的均衡饮食就能够提供宝宝需要的营养。我们应该注意的就是给宝宝提供均衡、全面的饮食结构。

母婴隔离断奶可取吗？

到底怎样断奶，我想每个家庭都有每个家庭的做法。从我自身的角度，我认为我们最好不要采用母婴隔离断奶的方法。对于宝宝来说，母乳可是说是从他们来到这个世界以后给予他们最多陪伴和慰籍的东西之一，突然一下子就让宝宝失去了这个慰籍，那么肯定会给他们带来很大的不安全感。如果这个时候妈妈也突然不见了，那么宝宝有多么着急，多么慌乱就可想而知了。

而且对于妈妈来说，这样生生与宝宝分离，对于宝宝的担心和想念也会让她们非常低落甚至着急，所以说我觉得不论是为宝宝，还是为妈妈，我们最好都不要采用这种生硬的方式断奶。

要知道宝宝都会感知，他们懂得甚至比我们想的都要多得多。所以说不要把宝宝当作一个没有感情什么都不懂的娃娃，要尊重他们的情绪，科学低抚慰他们，温和地引导他们，走出他们人生独立的这第一步。

断奶期间妈妈们会遇到的生理和心理问题

准备断奶期间我找了很多资料，发现很多文章资料主要都在讲怎么断奶，怎么关注孩子，可是对于妈妈们在断奶过程当中遇到的生理和心理上的问题的关注就比较少。所以今天跟大家分享一下我的个人经历和想法，希望能对你有用。

首先，断奶妈妈们一定会面对的就是涨奶的问题。当然，如果你选在宝宝月龄愈大的时候断奶，那么遇到的涨奶的痛苦就会相对小一些。如果你在宝宝几个月的时候就断奶，那么涨奶的痛苦就会大一些。在我给Jack断奶的时候他已经十五个月了，白天几乎不吃奶了，只在晚上睡觉前吃，所以白天我本身就没有什么涨奶的感觉了。在断奶的过程中，比较起我身边几个在宝宝未满周岁就断奶的亲戚朋友来说，虽然我也被涨奶折磨的挺难受，但是比起他们，我已经算是轻松的了。

一般情况下，涨奶会持续一周左右的时间，这是身体调节的时间，当我们的身体适应了宝宝不再吃奶的习惯，大脑也就接受到了这个信号，身体也就会自然而然地停止泌乳了。在这段时间里，你会觉得胸部非常涨、重，甚至会有很痛的感觉，所以在这段时间，不要穿紧身的内衣，最好避免手提重物或是做激烈运动，避免压到胸部，如果觉得涨的实在难受，可以轻轻挤出一些奶缓解一下，但是不要挤得太多。

很多妈妈会喝一些退奶的东西，比如麦芽，或者是退奶茶一些，这些东西我都没有尝试，因为我个人觉得如果自然就能达到的事情，我就没有必要靠外力或者药物来促成。所以对这些东西的效用我就不做评价了，如果大家有什么好的想法和建议，欢迎大家留言，我会分享给有需要的朋友的。

另外一个我觉得很多人都会忽略的问题就是妈妈们在这个阶段会遇到的心理上的波动。一直与自己亲密无间的孩突然要断奶了，本来就会有失落，难过，迷茫，着急等等复杂的感觉，加上这段时间妈妈们的整个荷尔蒙分泌也在一个重新调整的阶段，因此情绪的波动就会在所难免。像我那个时候，就会突然觉得特别难受，然后坐在那儿掉眼泪。遇到这样的情况，一方面需要家人（特别是爸爸）对妈妈提供强有力的支持，一方面对帮妈妈照顾安抚孩子，另一方面要及时关注妈妈的情绪，遇到问题多开解开解妈妈。而妈妈们自身也要学会调节自己的情绪，别总让负能量影响自己，影响家人。

不管怎么说，给孩子断奶是家里的一件大事，大家一定要跟家人商量好，得到家人的支持和帮助之后，再选择合适的时间，再进行这件事。

希望妈妈们都能顺利断奶哦！