适合6个月以上宝宝的两款补钙辅食

乐雅养生网导读：宝宝6个月大开始添加辅食了，但不少妈妈发现，添加辅食后的宝宝反而更易出现缺钙的现象：不容易入睡，入睡时也睡不踏实；夜间常常突然惊醒，啼哭不止；即使天气不太热，穿的衣服不多，也会出很多汗……那么宝宝为什么会出现这些缺钙症状？妈妈们又要如何给正在添加辅食的宝宝补钙呢？哆啦介绍两款宝宝补钙的最佳复试，麻麻们赶紧动起来吧。

一蛋黄豆腐

制作材料：

主料：豆腐250克；

辅料：咸鸭蛋2个；

调料：葱1根，盐适量。

适合1岁以上的宝宝，不满一周的宝宝不建议添加任何调味品。

步骤：

1、豆腐切丁，咸蛋黄碾成泥，葱切碎；

2、在沸水锅中放入盐、豆腐，煮约一分钟；

3、捞出沥干水分后装盘；

4、锅中放油烧至温热，改小火下蛋黄泥不断翻炒；

5、蛋黄炒成泡沫状时放适量盐铲匀后，起蛋黄烧到豆腐上；

6、撒上葱碎后即可上桌。

二奶汁豆腐

制作材料：

豆腐1块；

牛奶25克；

胡萝卜油菜叶各10克；

花生油、生粉、鲜汤各少许。

适合6个月以上宝宝

制作方法：

1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成1.3厘米见方的丁和片。

2、将豆腐放入沸水锅内烫透，捞出过凉，也切成1.3厘米见方的丁。

3、将炒锅置火上烧热，放入底油，油热，下豆腐丁，煎呈黄色时，添入牛奶和鲜汤。

4、烧沸后转小火加盖慢煮，至水乳交融，奶香四溢时转旺火，加入烫过的胡萝卜丁，油菜叶片，用锅铲推匀后，用生粉勾薄芡，盛入盘内即可。

提示：要先把锅烧热，再放油，这样煎豆腐才会才会不粘锅。

营养：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。