常用的8种胎教方法

养生之道导读：胎教，相信孕妈们都不陌生了，甚至可以说是熟悉，胎教的方法有哪些呢？常用的8种胎教方法包括哪些？胎教对宝宝的影响十分重大。常用的8种胎教方法有哪些。小编来介绍。

一、常用的8种胎教方法

如今的人们越来越注重使用胎教来使孩子各方面的发展更加聪明，如下我们就看看生活中常见的8种胎教方法。

1、音乐胎教

适合周数：怀孕第16周开始

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波）。

2、营养胎教

适合周数：得知怀孕开始

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

3、美育胎教

适合周数：怀孕第20周开始

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！

4、抚摸胎教

适合周数：怀孕第20周开始

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达？胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

5、意念胎教

适合周数：怀孕第28周开始

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

6、对话胎教

适合周数：怀孕第24周开始

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

7、运动胎教

适合周数：怀孕第20周～36周

在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

8、光照胎教

适合周数：怀孕第32周开始

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

二、胎教的意义

对孩子教育都想从胎教开始，为了不让孩子输在起跑线上这个理想，各位家长也是各种招式。但是人生不是短跑。是长跑。抢跑是会累垮的。不再强调某一点做的不好。而已从胎教开始。

相信很多宝妈都了解胎教。也都尝试的去做过。但是胎教的效果没有一个人肯定的告诉大家。实现胎教的过程也都没有彻底坚持下来。现实的生活环境。无时无刻不在影响你设定好的胎教步骤。今天隔壁装修。明天商城活动。后天老公吵架。这就是生活。我们没有办法控制这些不可预计的外在环境。甚至有时候自己心中的焦虑都没有办法控制的很好。

胎教的本质是什么呢？很多人都茫然不知。胎教本身不是教育孩子。而是教育孕妈妈。从少女到妈妈是一个社会角色的转变。也是一个成熟的标志。从没有洗过碗的女性要长期接触这些生活中的杂事。尤其是现在这个社会激烈的竞争。让很多女性无暇顾忌家庭的事情。很多时候她们显得无奈跟焦虑。很多案例告诉我们壬辰期间的焦虑要比平时高出一倍还多。现在物质生活的提高。但是心里承受能力去可见一斑。

胎教并不是最近的新兴产物。早在汉代就有人提出胎教的重要性。那时候的胎教意义是孕妇的道德跟行为规范。从孕妇的情绪。言行。礼仪上要求。给孩子一个良好的环境。由此可以了解到胎教的重点是孕妇。

胎教的主要内容包括：

情绪：孕妈妈要保持良好的心里状态。

行为：从行为上要注意得当。孕期的同房或者避免劳动。弯腰等情况出现。

生活禁忌：饮食的注意、药物的注意、对孩子有害的事情。

家庭的和谐：对新生命的期待，让孕妇有良好的环境给婴儿去感受。

现在科技的日益更新。人们对胎儿的研究中了解了孩子的各种器官发育情况。知道10周孩子会基本成型。有了最初的触感功能。17周开始对声音的判断。30周听力、视觉、味觉、嗅觉功能的成熟。似的胎教有了更进一步的理解。

三、胎教奠定宝宝的一生

教育要从零岁开始，也就是说，从受孕的第一天到宝宝出生的这一段时期，对胎儿的教育，即称为胎教。胎儿在五个月大时，已有听觉的反应了，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立在怀孕约六个月的时候，胎儿在母亲的子宫内，对外界的声音刺激会有反应，这些反应包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律等；所以当母亲沉浸在轻柔曼妙的乐声中，胎儿不仅感受到音乐的节奏，在环绕着羊水、温柔的摇篮里，也随着母亲的心跳、呼吸一起成长；简单地说，你希望你的宝宝将来成为什么样的人、过什么样的日子，在怀孕期间就预先过这样的日子吧！所以，怀孕期间良好的胎教，对新生儿确实有许多好处，例如出生后宝宝不易哭闹、提升情绪智商指数，而近来流行的音乐疗法更印证，常听优美和谐的乐音，可刺激脑部分泌荷尔蒙，增进身体抵抗力，而所释放出的脑吗啡会使身心感到舒畅。因此，胎教的确有其必要性。

受过胎教的宝宝会具备一定的优势，但出生后仍需巩固，因此要做好胎教与早教的衔接工作。