低血糖吃什么好

文章目录

一、低血糖吃什么好

1. 低血糖吃什么水果好

2. 低血糖吃什么好得快

3. 低血糖的食疗食谱

二、低血糖的饮食原则

三、低血糖的症状有哪些

低血糖吃什么好

1、低血糖吃什么水果好

主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。

高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

2、低血糖吃什么好得快

2.1、荤素兼吃。很多人认为低血糖就是营养不良,应该多吃点大鱼大肉就好了,这种想法是非常片面的,在日常的饮食中,当然也有许多人有着偏食的习惯,只吃大鱼大肉或者只吃蔬菜,都会让血糖一直偏低,只有摄取了身体中所需要的营养物质才能够把血糖量提高上来,所以应该多吃一些鱼肉蔬菜等。

2.2、早血原料食物。许多人在患有低血糖的同时,还伴随着患有红细胞数量过低的现象,这也就是由于身体中的血红蛋白不足而导致的缺铁性的贫血现象,这时候应该尽量多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物,人体中主要的造血原料是由血红蛋白引起的,例如猪肝、瘦肉、鸡蛋或者鱼虾、牛奶之类的食物可以多吃一些。

3、低血糖的食疗食谱

3.1、虾皮腐竹。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。

原料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。

3.2、西湖牛肉羹。每周1～2次,具有补脾养胃、强筋壮骨,治疗低血糖症的作用。

原料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。

3.3、炸五香麻雀。每周一次,主治低血糖引起的头晕,腰酸冷软。

原料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

制作:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀。

低血糖的饮食原则

1、少吃多餐

低血糖患者少吃多餐为宜,-天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常只吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。

2、均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面,要尽量少吃精制及加工产品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

3、增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先可服用纤维素,以稳定血糖。

低血糖的症状有哪些

1、非特异性症状

有少数患者患上低血糖的时候,并不会出现神经性低血糖和自主神经方面的表现。反而会出现一些非特异性的症状,比如全身不适和恶心以及口唇麻木的情况。对于注射胰岛素的患者来说,如果每天都准时出现这样的现象,一定要保持警惕,看看是否是因为低血糖所引起的,最好时一出现这种现象就直接去医院做检查。

2、自主神经兴奋症状

但是对于大部分低血糖患者来说,因为低血糖的出现,会引起交感神经系统的兴奋以及肾上腺素分泌过多的现象,从而患者会表现出心慌出汗、软弱无力和四肢冷感以及心率加快等情况。这些都是早期低血糖的症状,因此患者在这个时候一定要用即可进食的方法来当做防护措施,这样能够有效的起到缓解作用。

从上面我们能够了解到低血糖有什么症状这个问题的答案。另外,低血糖的危害非常多,不但会使患者的心血管系统受到损害,还会引起神经系统受损,严重的话还会使患者出现瘫痪的现象,更有甚者会给患者带来生命危险,所以一定要引起足够的重视。