剖腹产坐月子不能喝水吗

剖腹产坐月子不能喝水吗?

其实无论是中医或西医,基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血,造成产后会感到口干舌燥,所以应该要适量的补充水分,以缓解口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外,还可以促进乳汁分泌量,也能够促使肠胃蠕动,防止恼人的便秘问题。不过,月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。

1、水一定要煮开

建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水,应该要把水煮沸完整,可把水性由寒性转为平性。

2、适当喝些鸡汤鱼汤

月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分,更有利于带出身体里面多余的水分,好来消除水肿问题。

3、盐分摄取要适量

不论是月子餐还是妈妈喝的营养汤,很多人都在纠结放不放盐。虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法,不过,除了有肾脏问题的女性,需要严格把关与掌控盐分摄取之外,健康的妈妈无需太过担心,少量摄取没有大碍。

坐月子期间怎么喝水？

中国人一直以来有“坐月子”的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!临床上,在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时,最常被一般民众问到的问题就是:坐月子真的不能喝水吗?

1、少盐以利排水

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

2、用荔枝水取代水

中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

3、米酒水烹调后只剩水

近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”,其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

产后坐月子是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示,东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗,所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦,自然而然月子做得好。

月子里产妇喝水要讲究!

说到喝水,一般人都会认为是在正常不过的事情,所以说说到月子里产妇喝水有讲究,让很多新妈妈感到诧异,不过这个也是有一定的科学道理的,鉴于很多新妈不知道不了解。

现代医学认为坐月子期间应尽量少喝水。水分子较重,此时产后全身细胞呈现松弛状态,若喝下过多的水分,质量重的水分子进入体内,水分子会扩散,便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”,并易造成“内脏下垂”的体型,进而使身体机能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病,这样可就是得不偿失了。

古代传统医学认为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时,现代医学也证实,产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。

产后需及时补水,产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类,同时还是以白开水为主。

很多产妇分娩后,都会喝红糖水来补血。专家指出,产妇确实可以喝一些红糖水来补铁,不过也不要喝得太多。红糖有活血化瘀的作用,所以产后10天内食用为佳,有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再用红糖或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间,导致慢性失血性贫血,影响子宫恢复。另外,产妇喝红糖水时应煮开后饮用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌,引发疾病。

有些人讲的还要可怕,说月子里不能喝水,这个都是需要根据情况来定的,水是一定要喝,但要有讲究的喝,所以说为了妈咪健康,各位妈咪就多学习吧。