光照胎教的益处_光照胎教有何益处

乐雅养生网导读：妈妈们不能忽视光照胎教的益处，光照胎教法对胎儿视觉系统和大脑视觉中枢神经细胞发育有很大帮助，有助于加强胎儿的感光功能，这些都是光照胎教的益处。

胎教的方法有很多，今月本站将为大家介绍多种胎教妙招，有营养胎教，运动胎教，语言胎教，声音胎教，情绪胎教，环境胎教等等。

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。

从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。

有人建议，在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。

宝宝在准妈妈肚子中的时候其他的器官功能成熟都没有视觉功能慢，要到准妈妈怀孕的第三十周才开始有些许感知，但是只是微弱的，所以准妈妈必须通过外接的手段锻炼宝宝的视觉，刺激功能快速成熟，而光照胎教对胎儿的视觉发育也比较有利，只是准妈妈要控制好光照的时间。

从孕24周开始，在胎儿觉醒时，每天定时用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。

注意在胎教实施中，孕妇应把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。

通过一段时间的训练和记录，孕妇可以得知胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

一、进行光照胎教的目的有许多，概括下来有：

1、采用光照胎教方法对胎儿做视觉通道的刺激。

2、促进胎儿视觉系统和大脑视觉中枢神经细胞发育得更好。

3、有益视觉及思维想象。

4、对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，增进父母和胎儿的关系，开发胎儿的智力。

5、进行胎教训练建立起特定的反应或规律。

二、注意事项

1、不要在胎儿睡目民时施行胎教，这样会影响其正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行;2、光照时可以配合言语，综合的良性刺激对胎儿更有益;3、手电筒不要放在肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处;4、光照胎教每次做3～5分钟为佳，最长不宜超过12分钟;5、晚上8～9点或者9～10点时为胎儿胎动活跃时间，较宜进行光照胎教，也可以在给胎儿听完音乐后进行。

小编总结：定时、规律的光照刺激，能够使宝宝形成良好的昼夜节律，让宝宝形成更好的习惯。

三、小贴士：另外的胎教的方法

1、音乐胎教：

播放优雅、动听、抒情的音乐，同时孕妈妈应用心领略音乐的语言有意识地产生联想。联想大自然充满生机的美，联想美好的明天，联想一切美好的事物。如：一曲优美的"摇篮曲"，仿佛摇篮轻摆，充满你对孩子未来的热诚，亲切的祝福!孕妇还可以通过唱歌，朗诵，使胎儿接受人类语言声波的信息。既可训练胎儿，向空白大脑上增加"音符"，又陶陶冶了孕妇自身情趣，调节情绪进入一个宁静的精神状态又作用于胎儿。

2、语言胎教：

常言道"言为心声"，生活中应避免讲脏话，粗话和吵架。应增加语言、文学的修养，以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父母胎儿对话中，应充分体现关心和爱抚。告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听，感到安全、舒适。使其先天感受父母爱的伟大，体会父母之间情感和谐。对话时丈夫可把双手放在妻子腹部跟胎儿讲话。

3、信息胎教：

包括文字、书法、绘画胎教，用简易的单词汇(中文或外文)。与宝宝讲的同时要联想实物，如：苹果、生梨、牛、羊、蔬菜。边讲边告诉形态、颜色。妈妈写字或绘画时，也边写边画边讲。如：画竹时可讲"先画一个圆圆长长的竹身，竹是一节一节的，再画……"。

4、抚摸胎教：

母亲睡前躺在床上，用自己双手放在腹部，由下向上轻压抚胎儿，每次抚摸不超过五分钟。也可以由准爸爸来做。

无论是哪种胎教方式，只要是对胎儿有好处的爸妈都可以尝试，因为不尝试永远也不晓得哪种胎教有效，准爸妈不用纠结于胎教的形式，不如把时间花在如何做好胎教比较实在，胎教的成效也会比较显着。