孕早期抚摸胎教有什么好处(2)

抚摸胎教的方法

准爸妈如果能在胎宝宝未出世时，经常以浓浓的爱意抚摸他们，会让他们对刺激的敏感性提高，大大增进他们在妈咪子宫内的活动，让他们出生后“身手不凡”。

1、来回抚摸法

实施月份：

怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：

准妈咪在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右来回抚摸。

注意事项：

抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

2、触压拍打法

实施月份：

怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：

准妈咪平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下，再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈咪不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。几个星期后，他们便会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：

开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5 ～10分钟；在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔；准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、亲子游戏法

实施月份：

怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。

具体做法：

每次游戏时，准妈咪先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚位轻轻地拍两下。一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈咪应改变一下拍的位置（改拍的位置距离原拍打的位置不要太远），胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。

注意事项：

这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多；时间不宜过长一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈咪久久都不能安然入睡。

4、推动散步法

实施月份：

怀孕6、7个月以后，当准妈咪可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：

准妈咪平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打同时也可用手轻轻地推动胎宝宝宝在宫内“散散步”、“做做操”。

注意事项：

此种练习应在医生的指导以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，引发早产；每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴；如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈咪应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，让胎宝宝慢慢平静下来。

孕早期抚摸胎教有什么好处？以上就是小编介绍的孕早期抚摸胎教的好处及方法。最后小编提醒，抚摸胎儿之前，孕妈咪要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，同时应排空小便。进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。