分娩的准备的对策(2)

分娩前为宝宝准备的一些必备品

1、两套当季的长袖睡衣(我生宝宝的时候都9月底了,但还是不停地出汗,两套棉睡衣便于换洗。要前开襟的哟,方便喂奶些);

2、一次性臀垫20张(手术会插导尿管,所以恶露全靠垫在屁股下面的臀垫发挥作用,另外在护士清洗外阴时,也要靠它垫在下面);

3、产妇专用卫生巾,剖腹产的买好点的夜用加长型卫生巾就可以了(一般两天后,导尿管就要撤了,这时候终于可以穿内裤了,但恶露还在继续,准备好舒适的卫生巾是很顶用的);

4、溢乳垫10对或者4张小毛巾(分娩完成以后,根据每个妈妈的身体情况,一般三天左右就会分泌初乳,用溢乳垫或小毛巾隔着,就不会弄脏衣服和床单了);

5、吸奶器(对于乳汁不通,伤口疼痛,宝宝吃奶不方便的妈妈,一个好用的吸奶器是非常重要的);

6、妈妈的牙刷、牙膏、洗脸帕、洗脚帕(分娩后的妈妈依然是干净漂亮的妈妈);

7、宝宝的当季衣服三套(因为宝宝通常比妈妈的衣服换得更勤)

促进自然分娩的方法

1、让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

2、学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用,正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让你的先生配合你每天的练习。

3、站起来,多走走

产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

4、放松心情

如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的环境让你放松,开始分娩后应该尽量在家多待一回,在怀孕晚期,要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院,避免过早入院所带来的紧张不安。