怀孕怎么样保护宝宝_孕妇保护宝宝方法

乐雅养生网导读：怀孕怎么样保护宝宝？刚怀孕的女性都会很紧张自己肚子里的宝宝，对于很多事情都比较紧张，那么，怀孕怎么样保护宝宝？下面养生之道小编就来介绍下吧。

怀孕早期如何保护胎宝宝　

先兆流产

流产是指妊娠28周内，由于某种原因而发生妊娠终止的现象。如发生在妊娠12周以内称为早期流产;如发生在12周以后者，称为晚期流产。流产最主要信号就是阴道出血和腹痛(主要是因为子宫收缩而引起腹痛)。如果准妈妈发现自己阴道有少量流血，下腹有轻微疼痛或者感觉腰酸下坠，这可能就是流产的前兆，也是胎宝宝给你传递的“危险信号”。这时准妈妈也不必太过紧张，最好的方法就是卧床休息，如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医。

流产的原因很多，大体可归纳为几点：

胚胎方面

由于父亲方面的精子和母亲方面的卵子本身的缺陷，或因早期受外界因素影响，使胚胎不能正常发育，以致死亡。或者由于胎盘绒毛异常，不能正常供应胚胎营养而致胚胎死亡。　　母体方面

如果母体卵巢黄体功能不足，孕卵发育受限，可致胚胎死亡。如果孕期发生急性传染病或各种病毒感染导致高热等，毒素可通过胎盘使胎儿患病导致死亡。准妈妈如果患有某些全身性疾病或代谢性疾病，都可影响胚胎的发育。准妈妈如果有子宫发育不良、畸形、子宫肌瘤、子宫颈口松弛等问题，胚胎或胎儿会因为子宫肌的发育不良及宫内压异常而致流产。

此外，手术外伤、药物、放射线，甚至情绪过度紧张或激动都可造成流产。

生活有规律

起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当地活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡。既不要过于贪睡，亦不可太劳，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日定时大便的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

注意个人卫生

多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴。因为脏水和细菌会进入阴道引发感染。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染;衣着应宽大，腰带不宜束紧;平时应穿平底鞋。

选择合适的饮食

薏米、山楂、螃蟹、甲鱼不宜多吃。选食富含各种维生素及矿物质的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

保持心情舒畅

自然流产是因为准妈妈大脑皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

避免房事

对有自然流产史的准妈妈来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

孕妈的睡姿

在头三个月里，你不用担心用什么姿势睡。进入孕中期(第四个月)后，最好不要仰卧。子宫会压迫血管，长时间这样睡，会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。

左右侧都可，但尽量以左侧位屈膝睡(右侧位会压迫肝脏)，左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。但如果你以其他姿势醒来，不必担心。醒来后再转回到左侧位。

如果睡不舒服，可以考虑用孕期/支持枕头放在两膝之间，或腹下或背后(看你怎么舒服)。另外，抬高床头可以预防或降低胃灼热和打鼾。

孕妇养宠物就能轻易感染弓形虫导致流产?

弓形虫除了母婴传播以及极其罕见的通过输血和器官移植传播之外，它们主要是“虫从口入”。要么是被猫粪便污染的食物、器具和饮用水，要么是吃了没熟的肉类。

之所以特别提到猫，是因为在弓形虫复杂的生活史中，只有猫科动物能成为弓形虫的“终宿主”。换句话说，虽然弓形虫并不“挑剔”，但是它在其他动物体内只能进行无性繁殖，不能向外界散播它的后代。

看来，狗一直是被冤枉的，狗并不携带弓形虫，而猫的确是“危险分子”。不过研究发现，只有首次感染弓形虫的猫会在感染最初两周内传播虫卵。且猫粪中的卵囊要“孵化”一天才具有传染性。

如此算来，准妈咪养到一只刚好具有危险性的猫的概率非常小。当然，即便如此，准妈咪们还是该把打扫猫沙和猫舍这样的活儿交给笨手笨脚的准爹地们。

与养猫相比，包括美国疾病预防与控制中心在内的医疗机构都将食用不熟的肉类作为更危险的感染因素。英国曼彻斯特理工大学的分子生物学家分析了来自英国各地肉店里的71份肉样品，结果发现38%被弓形虫感染了。我国还没见到有类似的调查，相信结果也不太令人乐观。那些热衷于吃涮肉和带血牛排的女读者们可要注意了，为了安全，还是暂时牺牲一下舌头吧。厨房里生熟分开也是必要的。因为除了弓形虫，很多更烈性的微生物也会钻这个空子。