胎教时正确的抚摸方式_胎教时如何抚摸

乐雅养生网导读：胎教时正确的抚摸方式，抚摸胎教，是准妈妈跟宝宝之间最简单的交流，它传递着母亲对腹中宝宝的关爱和期许，还有种种不可言说的温情。但是，胎教抚摸不等于“乱摸”。胎教时正确的抚摸方式，一起来了解！

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。下面我们来学习下正确的抚摸法。

1、推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

2、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

3、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

抚摸也是一种良好的胎教，会让宝宝感受你温柔的呵护，建立良好的母子关系，在宝宝精神状态好的时候还会跟你一起做游戏哦。抚摸也是一种良好的胎教，会让宝宝感受你温柔的呵护，建立良好的母子关系，在宝宝精神状态好的时候还会跟你一起做游戏哦。

一、抚摸胎教进行时

1、起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的最佳时机。孕妈妈在排空大小便后仰卧在床上，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放，全身放松。此时，孕妈咪腹部柔软，易于抚触。

2、先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的身体部位轻轻按压几下。有的胎儿会在初次接受抚摸时作出回应，随着孕周的增加，胎儿的回应会愈发明显。当胎儿习惯指压时，还会主动迎接。

3、慢慢地抚触配合轻柔的指压，能帮助孕妈妈感受胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。当轻拍胎儿背部时，胎儿有可能会翻身或手足转动，此时，孕妈妈可以用手轻轻抚摸以示安慰。

抚摸胎教可以帮助胎儿建立安全感，促进胎儿的感觉神经和大脑的发育。

二、抚摸胎教注意事项

1、正常情况下，怀孕4个月开始有胎动，此时可以进行抚摸胎教，最好一边抚摸一边和胎儿说话。

2、孕早期和临近预产期不适合进行抚摸胎儿。

3、抚摸时间以每天2-3次，每次5-10分钟为宜。

4.抚摸力度一定要轻柔，以免过度用力发生意外。有的孕妈妈在孕中期和晚期会一阵阵腹壁发硬，这可能是不规则的子宫收缩引起的，此时不能进行抚摸胎教，以免早产。孕妈妈如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，也不宜进行抚摸胎教。