俄罗斯幼儿园挑战冰桶 ＂耐寒训练＂中国娃也需要

乐雅养生网导读：宝宝并非遇上冷空气就会生病，只要进行一些抗寒训练，对宝宝抵抗力的提升就会有很大帮助。

日本幼儿园严冬中“裸跑”的余温还未散尽，俄罗斯幼儿园又开始集体赤身挑战冰桶了，真是让中国父母一边瞠目结舌，一边心惊胆寒。

当地时间2016年2月16日，俄罗斯克拉斯诺雅茨克，Sibiryachok幼儿园的孩子们赤身慢跑并参加冰桶挑战。

其实早在2012年，俄罗斯当地的一所幼儿园就报道过老师带领幼童在雪地里冲洗凉水澡的事件。据在该幼儿园工作达18年之久的老师奥列西亚(Olesya)称，这不是对学生的惩罚行为，学生的参与完全是自愿的，学生的父母也有权利选择让孩子退出该活动。看看当年的照片，应该还有记忆吧~

【世界各国BB从小就经历的抗寒训练】

美国：全美的产房病房室温最高保持在24℃，刚出生的小baby一般穿一件衣服加一条包巾。

韩国：即便是寒冷的冬天也不会刻意包裹孩子。一般到冬季只会加大水果蔬菜的摄入量，以增强宝宝抗寒能力为主。

法国：幼儿园宝宝每天午后都会用毯子包得严严实实的，只露出小脸，在露天阳台上睡觉。即使气温零下10℃也不会改变。众宝宝因此非但没生病，抵抗力反而越来越强。

日本：孩子刚满月就被家长抱到户外散步20-30分钟，让宝宝适应户外空气。空气浴、日光浴都是为了让宝宝适应户外的寒冷环境。

澳大利亚：澳洲冬季经常能看到父母陪着光着头、只穿小背心小短裤的孩子从幼儿园出来。

这么刺激的耐寒训练，中国宝宝也扛得住吗？

-> 2015年3月，成都“狼爸”给1岁儿子拉吉儿光胴胴泡冷水澡；

-> 2014年12月，南京“鹰爸”何烈胜和儿子“裸跑弟”何宜德两人不畏严寒，只穿红色短裤，戴红色圣诞帽，参加5.5公里mini马拉松跑；

-> 2013年，湖南男子李祥麟每天带儿子小港顺去浏阳河冬泳，且一游就是半个多小时。刚进水时，孩子总是一阵尖叫，但适应水温后就能淡定的游泳。

“冷刺激”包括空气浴&冷水浴

最佳训练时间是上午10点以后、下午4点以前，因为这段时间气温较高，不会担心孩子冻着。空气浴，即让宝宝不要穿太多衣服，到户外活动活动，开始的时间可以短点，5分钟左右即可。但随着慢慢习惯后可以延长。刚开始可以只是穿着宽松柔软的衣物在窗前感受一下冷空气刺激，随后慢慢露露手、脚、颈、头，慢慢地，孩子就会变得不那么怕冷了，耐寒能力得到了增强。

总之要让宝宝每天都出去溜溜，呼吸呼吸新鲜空气，要清楚宝宝长期待在室内，未接受冷空气刺激，往往会导致一到室外就感冒流鼻涕。因此即便天气再冷，也可以打开窗户通风，让宝宝接受一些外界冷空气的刺激。

而冷水浴，一般刚开始时，可以用冷水洗脸，随着宝宝的适应，渐渐是冷水擦手脚，擦身体。且水温是可以从温水逐步下降的，这样宝宝也就可以慢慢适应过来了。

年龄不同 耐寒训练也不同

0-1个月 宝宝不能吹风，最好也先别到室外

1-12个月 刚满月不久可以在没风的日子抱孩子到户外散步，随着宝宝成长，逐步加强宝宝的耐寒训练，如果天气不适宜外出可直接在窗边让宝宝呼吸呼吸新鲜空气

1-3岁 满周岁后，即便是冬天，也要坚持户外活动，时间和频次可以根据孩子的能力逐渐增长和加大。

3-6岁 带孩子到室外做游戏、玩耍，不要穿太多。玩耍后要严格保暖。

耐寒训练很有必要 但需因人而异

宝宝并非遇上冷空气就会生病，只要进行一些抗寒训练，对宝宝抵抗力的提升就会有很大帮助。

但不得不提醒爸爸妈妈，各国人体质及环境、生活习惯各不相同，一些国外幼儿园或家长的抗寒训练方式并不能直接照搬，最好遵循孩子个体的身体状况，适龄进行，循序渐进，慢慢训练，切忌急功近利。