全国爱眼日

乐雅养生网导读：眼睛是人类心灵的窗户，全国爱眼日的存在就是为了呼唤人们爱护眼睛。下面，小编将为大家介绍一下全国爱眼日的历史背景以及其存在的意义，一起看看吧。

全国爱眼日的来源：

国家决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

全国爱眼日的历届主题：

1996年6月6日首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力”；

1997年6月6日第二届“全国爱眼日”主题为“老年人眼保健”；

1998年6月6日第三届“全国爱眼日”主题为“预防眼外伤”；

1999年6月6日第四届“全国爱眼日”主题为“保护老年人视力，提高生活质量”；

2000年6月6日第五届“全国爱眼日”主题为“动员起来，让白内障盲见光明”；

2001年6月6日第六届“全国爱眼日”主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症”；

2002年6月6日是第七届“全国爱眼日”主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”；

2003年6月6日是第八届“全国爱眼日”主题为“爱护眼睛，为消除可避免盲而努力”；

2004年6月6日是第九届“全国爱眼日”主题为“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”；

2005年6月6日是第十届“全国爱眼日”主题为“预防近视，珍爱光明”；

2006年6月6日是第十一届“全国爱眼日”主题为“防盲治盲，共同参与”；

2007年6月6日是第十二届“全国爱眼日”主题为“防盲进社区，关注眼健康”；

2008年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”；

2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”；

2010年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”；

2011年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”；

2012年6月6日是第十七届“全国爱眼日”主题为“情系白内障患者共享和谐新视界”；

2013年6月6日是第十八届“全国爱眼日”主题为“汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼”；

2014年6月6日是第十九届“全国”爱眼日“主题为”关注眼健康，预防糖尿病致盲“。

那么，我们该如何响应全国爱眼日的号召，好好保护我们的眼睛呢？

一、注意用眼卫生

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

二、多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质---视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的”灵丹妙药“。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三、不要在光线太暗的地方看书

因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

四、不要经常性地点眼药水

随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

五、不要使用劣质太阳镜

太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

只要我们都意识到护眼的重要性，那么，全国爱眼日的存在才变得真正的有意义。