如何助宝宝安然过冬_助宝宝安然过冬的方法(2)

6、冬天，如何带宝宝进行冷空气浴？

冬天可以选择风和日丽的好天气，在上午10点到下午3点的时间，让宝宝出门接触阳光与冷空气，这时空气清新度好，污染少。注意训练宝宝冷空气浴要讲究循序渐进。先从气温在20-24度时，给宝宝穿一些宽大、柔软的衣服接触空气开始，在冬天，最初只让宝宝露出小脸和小手，如果比较适应，可以逐步扩展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，时间也可以逐渐处长。

7、到了冬天，婴幼儿的脸特别容易皲裂，平日该如何护理？

冬季天气寒冷，婴幼儿活动明显比夏天要少，从而出汗和皮脂分泌也都没有那么旺盛。所以清洁工作也不用做得太频繁。对于小孩子来说，每天洗1到2次脸就够了。但要注意水温不要过高。婴儿在3个月大之前身体内部还带有妈妈体内的激素，所以皮脂分泌比较旺盛，而过了3个月以后，体内的激素水平下降，皮脂和油脂分泌都会下降。这时的过度清洁会把起保护作用的皮脂都洗掉，孩子反而可能出现皮肤干、裂、红、痒等症状。另外，给婴幼儿选择面部或身体的清洁用品首先要选择功能比较简单的产品，除了清洁之外的功能越少越好，尤其不要选择有杀菌等功能的，免得刺激孩子幼嫩的皮肤，引起过敏。

8、有哪些补品，不适宜幼儿在冬季进补？

从营养学的角度来看，凡是营养丰富，能够补充人体内营养素不足的物品都可称为补品。对正在生长发育的幼儿来说，最迫切需要的是蛋白质、多种维生素和微量元素。

白木耳、桂圆中的主要成分是碳水化合物，蛋白质只占5%，矿物质的量也少得可怜，所以称不上补品。燕窝中蛋白质可达50%，但目前在含有燕窝的补品中，燕窝的含量少得可怜，况且燕窝中的蛋白质所包含的氨基酸成分也不全面。人参的主要成分是糖分，当然其中的人参甙具有强心的作用。其它对成人来说具有滋补作用的补品：如鹿茸、阿胶等，对孩子并不适宜。

9、宝宝冬天吃什么可以有助于抗寒？

冬天来了，给孩子穿上了厚厚的棉衣，为何他还会冷得发抖？其实，对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。

碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力也会因此降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。

铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们，如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血，而缺少运输氧的“工具”，最终的结果是产热不够，孩子就容易感到寒冷。所发，冬天让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高孩子对寒冷的抵抗力。

10、为什么冬季宝宝保暖要从脚部开始？

冬天气温很低，孩子的脚部保暖工作尤其需要重视，人的双脚离心脏较远，血液供应少，如果受凉，微血管要痉挛，进一步使血液循环量减少。孩子脚的表面脂肪很少，保温能力很差。冬季双会站在地面上，会散发大量的体温，使脚的温度降低，从而增剧微血管痉挛，供血受阻又进一步降低双足的温度。这样不仅导致冻疮，而且影响内脏。

另外，一旦脚部受寒后可以反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收缩，纤毛运动减慢，身体抵抗力削弱，于是潜伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘机大量繁殖，使人伤风感冒，发生气管炎等疾病。

宝宝如何安然健康过冬

饮食

冬季天气寒冷，宝宝户外运动减少，机体御寒耗能大，因此宝宝冬季饮食有讲究。宝宝冬季饮食应在荤素搭配、粗细搭配合理的基础上，合理适当地摄取高蛋白、高脂肪食物，如瘦肉、禽蛋、鱼虾、奶制品及其豆制品等食物，以提高机体对低温的耐受力，不过，不必盲目给宝宝吃过多高蛋白、高脂肪食物，这会给宝宝的身体带来负担。还有，冬季宝宝适当补充水分，及其富含维生素的食物，并重视无机盐的摄入。同时，要提醒的，家长避免冬季给宝宝吃补品或保健品。另外，对于6个月以下的宝宝，最好进行母乳喂养，因为，母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝安然过冬。

穿衣

冬季如何给宝宝穿衣是家长们较为头疼的一件事，穿少了怕宝宝冻着，穿多了又怕宝宝捂着。不过，家长掌握好下述要领，宝宝冬季穿衣不再烦恼。0-2个月的宝宝，自身调节体温的能力还不完善，又相对安静，只要比妈妈多穿件衣服即可。而2个月以上的宝宝，相对好动，比妈妈少穿件衣服便可。

还有，宝宝冬季穿衣注意以腹部、腰部和足部位重点部位的保暖，头部相对来说并不需要捂得太多，除非是在寒冷的户外。另外，家长要掌握宝宝穿衣是否适中的方法：家长可以用手摸摸宝宝的背部，如果他温暖无汗，说明穿衣适中。

洗澡

冬季里给宝宝洗澡绝对是项技术活，如果稍有不当，宝宝就出现感冒。因此，宝宝洗澡前，家长要做充足准备。事先准备宝宝的干净衣物、洗浴用品、洗澡间的室温及其洗澡水。室温控制在27-29℃，洗澡水温控制在38-40℃，注意宝宝洗澡过程中，水凉了要及时加热水，维持该水温。洗澡过程中，家长要相互配合，手脚利索，速战速决，一般宝宝洗澡时间不超过10分钟。宝宝洗完澡后，用大浴巾包裹宝宝并迅速吸干身上的水分，稍后给宝宝穿上干净的衣物就此大功告成。不过，还有要注意的是，冬季不必每天给宝宝洗澡，每周两三次便可，另外，没必要每次给宝宝洗澡时都使用沐浴露，一周使用一次即可，且使用的沐浴露须婴儿专用的沐浴露。

护肤

冬天气候寒冷干燥，加上宝宝的皮肤娇嫩脆弱，冬季里宝宝的皮肤，很容易出现干燥、起皮、皲裂、瘙痒及其冻疮等问题。因此，宝宝冬季护肤很重要。 冬季宝宝洗手、洗脸、洗澡不要过勤，洗过后应立即擦干，要及时涂抹婴儿专用的护肤用品。冬天，宝宝户外时间不宜过长，尤其是大风天、下雪天、室外温度低于0℃的恶劣天气，宝宝不适合外出，避免宝宝皮肤出现皲裂或冻疮。另外，冬季里家长还要注意给补充水分，让其多吃些新鲜果蔬，合理饮食可以起到嫩肤作用。

运动

有些家长往往因为冬季天冷了，就禁止宝宝到户外运动，其实这是一种错误的做法。如果冬季多带宝宝外出运动，不但可以促进宝宝的生长发育，提高宝宝的食欲，增强宝宝的抗寒能力和免疫力，进而减少宝宝冬季生病的频率，真可谓一举多得的健康之举。不过，宝宝冬季户外运动要选择合理的时间，上午10点至下午3点，这段时间气温相对暖和，不仅适合宝宝户外运动，而且这段时间阳光比较充足，还可以避免宝宝缺钙。如果遇到室外风大或下雨天，家长可以根据宝宝的年龄段，让其在室内做一些运动。还有，要提醒的是，宝宝运动时，家长要注意加减衣，宝宝出汗了及时帮宝宝擦干汗，防止宝宝着凉。

总之，寒冷的冬季并不是宝宝户外运动的休止符，只要为宝宝的冬天做好充分的健康准备，宝宝可以拥有一个美好健康的冬天。