喂饭一定要离孩子嘴10厘米 孩子过量喂养有危害

乐雅养生网导读：无论多大的孩子，坐还是站，他想吃时，十厘米距离，一探身子，就能够得着。他嚼起来也香，消化得也好，吸收得也好。

吃饭“十厘米理论”

首先是粗放式喂养好。我楼下一个小孩看起来一岁多，而实际上快3岁了，家长说，孩子不爱吃饭，每次都要喂俩小时。很多人都有这种体会，若是你想吃一样东西，慢慢去吃，慢慢去品，就会很香。而如果旁边三个人轮着向你嘴里塞，你就吃不出香来了。

孩子也是如此。这一口还没咽下去，下一口又塞上了。这样的话，孩子能觉得很香吗？吸收能好吗？吸收不好，下一顿还想吃吗？长此以来，他的食欲就这样慢慢被消磨掉了。

我有个建议，就是喂饭时，一定不能喂到孩子嘴里边，尤其不能塞进去。喂的时候，一定要停到离孩子嘴十厘米的距离。

无论多大的孩子，坐还是站，他想吃时，十厘米距离，一探身子，就能够得着。而且，有了这十厘米的距离，当孩子看到，反应过来，这期间有零点几秒时间，这时他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬间分泌出来，他嚼起来也香，消化得也好，吸收得也好。

案例：孩子吃饭要喂 当心长大后注意力不集中

我们平时对孩子都很上心的，孩子怎么还会出现心理行为问题？不少家长都有这个疑惑。事实上，儿童心理行为问题与家长不正确的教养方式有很大关系。

程程(化名)快4岁了，每天吃饭还是要大人喂，看电视、玩玩具……家人戏称“吃一顿饭比打三大战役都费劲”。不过玩笑归玩笑，家人丝毫没有觉得喂饭有什么不妥。“他一个小孩子吃饭太磨蹭，饭都冷了，吃进去对胃也不好，还会搞得到处都是，不如我们喂得方便，等他长大点自然就会自己吃了。”

可是，吃饭习惯真的只是件小事吗？

“从小培养孩子的饮食习惯是很重要的，但很多家长觉得孩子从小背诗、认字是大事，却把吃饭当作小事。”合肥市妇幼保健所儿童心理科主任于爱萍告诉记者，从孩子1岁半开始，就要培养孩子自己吃饭，锻炼他们的手、眼、脑的协调能力，让他们集中注意力，学会克服困难、解决困难，并享受到解决困难之后的愉悦感。“如果一直是大人喂饭，孩子长大后可能就会出现注意力不集中、逃避困难等情况，到那时再纠正起来就比较困难了。”

此外，不少家长在孩子很小的时候就把他们“丢”给电视、手机，殊不知这样会严重到孩子的语言学习能力和日后沟通交往的能力。“学语言主要是靠模仿、交流的，但孩子与电视不需要交流，他们只要听就行了，久而久之孩子与人沟通的能力就会下降，尤其是在3岁前，也会影响他们的语言学习。”于爱萍说。

专家：宝宝喂食勿过量

“宝宝喂食不要过量，过量喂养造成肥胖也是会影响生长发育的。”大连市中心医院营养科的王兴国医生提醒，部分家长根据自己的饱饿感和喜好，决定孩子是否需要进食的做法欠妥。

其实想掌握宝宝的自身生长发育规律，想知道孩子是否饮食适量、是否正常发育的方法很简单，各大医院一般都有适用于儿童的标准生长曲线图表，标准生长曲线是通过检测众多正常婴幼儿发育过程后描绘出来的，主要用于儿童生长发育评价。家长只需要每周或每月给孩子量一下身高、体重，定期跟标准生长曲线作对比即可。

王兴国介绍，虽然过量喂食的富余营养成分孩子也是可以吸收的，但是此举会造成脂肪的堆积，除了肥胖病外，甚至有可能使孩子面临冠心病、高血压以及糖尿病等疾病的威胁。只要家长记录孩子的生长曲线，并使其尽量不偏离标准生长曲线，就完全没必要担心孩子会吃不饱或者吃不够，这样更能保证宝宝的健康成长。相反，过量的喂养只会对孩子造成危害。