妈妈宝宝的防身术_妈妈宝宝有何防身术

乐雅养生网导读：一年之中有两个假期最长，一个是中国人最重视的春节，另一个就是国庆长假了。7天的大假，您可以好好休息，也可……一年之中有两个假期最长，一个是中国人最重视的春节，另一个就是国庆长假了。7天的大假，您可以好好休息，也可以趁机happy一把，但对于孕妇和小宝宝来说，在度过长假的同时，还得加倍小心身体健康，不能放松警惕哦。

一、准妈妈的“防身术”

1、睡：

对上班族准妈妈来说，这是一个难得的放松机会。有的准妈妈打算趁此机会好好休息休息，连睡7天，补补平时攒的瞌睡。其实，这是不可取的，准妈妈还是要注意生活有规律，适当做做运动。事实证明，补觉过头，只会让您头晕脑胀，变得更加疲劳。

2、旅行：

对于头三个月和孕晚期的准妈妈来说，长途旅行，能免则免，以防出现意外。

孕中期的准妈妈倒是没什么妨碍，不过也要小心旅途安全。

3、吃：

过节时候，饮食会极大的丰富起来，有一些不适合孕妇吃的食品，您还得格外留意哦。推荐阅读：不宜吃月饼的三类孕妇4、娱乐：

您没打算出远门，也没打算睡懒觉，您的爱好是看电视，打算趁此机会好好过过瘾，看几部垂涎已久的韩剧，看几期特别有趣的娱乐节目……哦，我还得提醒您，看电视可以，但不能总看，别的不说，辐射您总是知道的吧？咱为了宝宝，还是多出去散散步吧。

二、宝宝的防身术

1、吃：

小宝宝的第一要务就是吃。国庆又挨着中秋，家家户户都备着丰富的美食，小宝宝那是绝对的开心快乐。家里大人宠着，好吃的又紧着宝宝，一不小心，宝宝上火了，嗓子疼，感冒咳嗽，大人还不明白怎么回事：穿得厚着呢，怎么又咳了？其实，宝宝积食和饮食不当，都是会影响免疫功能，除上火之外，受寒感冒，腹胀腹泻等都有可能发生。您还得信一句老话儿：若要小儿安，三分饥与寒。请给宝宝丰富的饮食种类，但不要过饱。

2、玩：

长假，难得有这么长的亲子时间，爸爸妈妈们安排了很多节目给宝宝。带宝宝一起玩，这即可增进母子感情，又可以开拓宝宝眼界，增强能力，本来是无可厚非的，不过编辑还要提醒您，要注意保证宝宝的休息和饮水，防病别忘记。

3、旅行：

其实太小的宝宝不适合长途旅行，不过，您如果能做好安全防护工作，又可以周到照顾宝宝作息，也未尝不可。

说到底，过节期间，妈妈和宝宝的安全防身术不外三大招：充足睡眠，恰当饮食，适量运动，您运用好了，就能确保长假歇好玩好不“失身”啦！

此处说的“防身术”是指婴儿通过自身身体调节来抵御身体疾病的方法。这是通过实践得出的结论，当然，我们也付出了担忧一夜的代价。

昨天带宝宝逛商场，这已经是我们第N次了，所以没在意。可能是因为宝宝在车里一直睡觉，刚睡醒就抱下车，地下车库的温度超高、空气浑浊，就是大人也觉得很难受，爸爸抱着宝宝三步并两步地进入商场里，顿时冷气扑来，体感是舒服了，但似乎宝宝的体温还没有调控过来，可能从那一刻起宝宝就已经不舒服了，只是我们没有在意。继续按原计划逛商场、拍照，明显感觉到宝宝精神头不大，整个人蔫头耷脑的，我们以为是困的没睡醒，继续用玩具逗弄着宝宝，但往日爱笑的小脸蛋此刻只是张严肃的白板。我对宝爸说，可能宝宝不舒服，一会冷一会热的，还换衣服，但宝爸说没事儿，可能是妈妈的本能，隐隐觉得宝宝不是“表情严肃”那么简单。为了给宝宝拍摄美图，拍过一组照片后，还到母婴室给宝宝换了次衣服，宝宝只有在趴着的时候才显出明显的笑脸，其余时间都是表情严肃。迅速拍完两组照片后，爸爸抱着宝宝离开商场，前往餐厅，专门挑选了一家相对人少的餐厅，原本拍照中就已睡熟的宝宝此刻却醒来，但精神依旧不佳，爸爸妈妈轮流抱着你，另一个人迅速把饭吃完离开餐厅回到家。在车上，宝宝依旧是睡得昏昏沉沉，直到家才醒。

原本以为宝宝又经历了一场商场行而无大碍的我们，又错了。爸爸出门后，妈妈给宝宝喂奶，喂到一半宝宝又停止吸允，嘴里哼哈的两声，妈妈本能地抱起宝宝，刚把宝宝立在肩头，就感觉宝宝嗓子眼里有东西在咕噜噜，胃里也在咕噜，心想着宝宝是否不舒服了，宝宝就如喷泉般地把奶喷射出来，那奶量也不少于40毫升，妈妈的衣服上、胳膊上、肩膀上、床上，全是宝宝喷射出来的奶水，妈妈又被宝宝吓了一跳，心疼地抱着宝宝，宝宝头搭在妈妈肩上，不做声。换上衣服，打电话叫来姥姥。姥姥抱起宝宝，宝宝又吐了一大口，妈妈马上让前来送画架的大舅开上车，前往药店咨询。药店的工作人员说，可能是宝宝着凉了或者是消化不良，只要不吐不发烧问题不大，她给妈妈推荐了一大盒“小儿消食健脾口服液”，妈妈看着那个大盒子顿时语塞，一向不主张吃药的妈妈，毅然决定再赌一次。于是，没有买药直接回家。

回到家，宝宝已经哭闹的不行，主要是之前喂的奶都已经吐出来了，赶紧再喂，边喂边抚摸宝宝的头和肩膀，给予宝宝足够的安全感和爱。可能是之前饿得厉害，这一顿吃了好久，直到宝宝舒心地自己吐出奶头，妈妈才离开。安抚着宝宝继续睡觉，在这之前宝宝已经睡了一个小时，这一觉从下午6：00睡到8：30，宝宝没有睁开眼，只是一味地哭着哼哼，妈妈也不急着要求宝宝睁眼，直接送上奶头，继续喂宝宝、抚摸宝宝，直到宝宝自己松嘴后继续睡去，这一觉睡到将近11点，又是一轮不睁眼的喂哺后直到夜里2点吃完一次后，抱着玩了一会儿，明显感觉这个时候的精神状态已经恢复得差不多，看着玩具自己能笑出来，还会对着姥姥尖叫以作沟通，看来宝宝是痊愈了，妈妈和姥姥终于都松了一口气，继续哄睡后，这一觉直接睡到了第二天早上6：00，宝宝在美梦中醒来，不哭不闹，只是运动着自己的小胳膊小腿，妈妈给宝宝做操时，宝宝又像往常一样，开心地张着嘴巴。

为了巩固“成果”，今天一天宝宝基本都在床上玩，盖着薄毛巾被以保暖，今天的睡眠还是相对多些，吃的量感觉也多些，那就按照宝宝的需求，给予安静的睡眠环境和充足的奶源。

两天的时间，给我最大的感触是，首先，宝宝逛商场容易被一冷一热的空气刺激到肠胃，从而引发身体不适导致呕吐等症状，所以，未来的一段时间，我们尽量避免带宝宝逛商场了，好好恢复下肠胃健康。另外，最重要的一点，遇到宝宝身体不舒服时，先不要盲目喂药，是药三分毒，要相信宝宝自己的抵抗力以及身体自愈能力。而这个自愈能力，就来自于充足的睡眠、充足的母乳和充足的爱抚和关爱。睡眠过程中，就是宝宝恢复机能的过程，而母乳本身就是给予宝宝身体所需的营养，以调节身体不适，至于爱抚与关爱，就是在心理上帮宝宝建立一道防护网，很多时候“病由心生”，宝宝虽然小，但充足的爱抚与关爱也会让宝宝觉得被保护被安慰，从而放松紧张的心情，接受来自睡眠和母乳带来的修复机能。