怎样快速怀孕_多长时间才能怀上宝宝呢

乐雅养生网导读：怎样快速怀孕？要花多长时间才能怀上宝宝？下面教你怎样快速怀孕。

怎样快速怀孕？

要花多长时间才能怀上宝宝？很难确切地说需要花多长时间才能怀孕，不过，下面这些概括的统计数据可能会让你对时间有个了解。

通常有生育能力的夫妇在每个排卵周期有20%～30%的受孕机会。在普通人群中，大约84%的夫妇在没有避孕、性生活规律的情况下，能够在1年内怀孕。在剩下没有怀孕的人中，如果一直尝试的话，大约有一半的夫妇会在接下来的1年内自然怀孕。这意味着，虽然有一些夫妇会在尝试怀孕的第一个月就怀上孩子，但还有一些夫妇却可能要等上两三年才能怀孕。一些身体健康的夫妇说不定甚至要花更长的时间才能怀上宝宝。

下面还有一些已知的因素会影响你的生殖能力，包括：

你的年龄、饮食和生活习惯等

你丈夫的年龄、饮食、生活习惯、职业等

慢性病

生殖健康缺陷

性生活的规律性

一些女性相信她们能够通过了解自己确切的排卵时间，来提高尽快怀孕的可能性。然而，生殖专家不建议使用监测排卵的方法，在每个排卵周期把你的性生活限定在特殊的几天。采取这种方法会让你有精神压力，也不会提高受孕机会。更好的办法是每隔几天过一次性生活，这样无论你何时排卵，总会有精子在正确的地方“随时恭候”。放松身心享受“性”福，可能才是提高你受孕机会的关键。

怀孕先做好准备

营养准备，不吃或少吃早餐会降低生育机会

·孕前准备：在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，才能让身体保持最佳状态，为怀孕做准备。

·细节tips：丰富的早餐可以保护卵巢，提供生育力

也许大家都懂早餐的好处，不过还是有许多人，尤其是白领一族，为早上贪睡几分钟而错过早饭时间，有的在办公室里草草解决，有的则干脆不吃。最新研究发现，早餐居然和生育能力挂钩了。丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，最终导致体内睾丸激素偏高，降低了生育机会。

饮食准备，常吃食肉型鱼类可能影响生育

·孕前准备：对于备孕夫妻来说，鱼是备孕期间不能缺少的食物，多吃鱼对优生优育有好处。

·细节tips：大型食肉型鱼类汞污染高

美国弗吉尼亚州费尔奥克斯荫林生育中心的妇产科医生席路提？马利克指出，想怀孕的女性要尽量少吃大型食肉型鱼类的肉制品，如金枪鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼，这是因为处于食物链顶端的海洋生物汞污染的含量较高。汞在血液中堆积起来可能影响生育。

除了以上的内容，下面乐雅养生网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。