宝宝睡着了要注意什么_宝宝熟睡后的注意事项

乐雅养生网导读：宝宝睡着了要注意什么？睡眠对于宝宝来讲是非常重要的，关乎着正常的生长发育。对于宝宝睡眠，从空间、穿着等都有讲究。那么宝宝睡着了要注意什么呢？

刚出生的宝宝生命力极其脆弱，他们需要爸爸妈妈的精心呵护与照料，父母的一个稍不留心，对宝宝的伤害都是难以估测的。那么这个时期，父母要注意什么呢？下面我们去看看吧！

宝宝睡觉注意事项

新生儿房间夜间不能常开灯

许多刚做父母的年轻人，夜里为便于给新生儿喂奶、换尿片，总爱在房间内通宵点灯，这样做对宝宝的健康成长不利。不久以前，英国一家医院的新生儿医疗研究小组报告，昼夜不分地处于光照环境中的新生儿，往往会出现睡眠和喂养方面的问题。

不要让新生儿睡软床

有些专家认为，新生儿体内的自发的内源性昼夜变化节律会受光照、噪声及物理因素的影响。在这种情况下，昼夜有别的环境对他们的生长发育较为有利。

目前，随着人们生活水平的提高，家具不断更新，木板床被舒适、造型美观的沙发软床或弹簧床取代。父母为了让新生儿睡得好、睡得舒服，往往买上一张沙发软床或弹簧软床给宝宝，认为宝宝睡软床，不会碰伤宝宝的身体。其实，这种做法是有害的，不利于新生儿的生长发育。

不要让宝宝睡在爸爸和妈妈中间

让宝宝睡在妈妈和护栏之间，或者把床推到紧挨着墙的地方，让宝宝睡在妈妈与墙之间，而不是爸爸与妈妈中间。要确保床与墙之间之间没有任何缺口。如果有，要把婴儿毛毯卷起来，堵住任何一个可能的缺口。

新生儿睡眠不安

如果新生儿经常夜晚哭闹不眠，应该尽量让他白天少睡觉。如果是在其他时间内睡眠不安，应该认真找找原因，再采取相应措施。你可以看看室内温度是否过高，或包裹得是否太多，看看宝宝是不是因太热而睡不安稳。如果宝宝小腿发凉，则表示宝宝是由于保暖不足而不眠，可加盖被子或用热水袋在包被外保温。

另外，若大小便使尿布湿了，宝宝不舒服也睡不踏实，或者宝宝没有吃饱时也会睡眠不安。如果上述情形都不存在，那么妈妈就要考虑宝宝是不是患有低钙血症。如果除睡眠不安还伴有发烧、不吃奶等其他症状时，应立即去医院检查，请医生医治。

睡姿选择

睡姿有仰卧、俯卧和侧卧。那么，新生儿应采用什么样的睡姿最好呢？

仰卧：这种睡姿使全身肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器的压迫最少，是目前广泛接受的观点。但是新生儿的胃呈水平位，吃奶时进入胃里的空气要排出来，仰卧时溢乳很危险。

俯卧：这种睡姿对心肺、胃肠、膀胱压迫较重，口也容易流出不易下咽，容易引起宝宝窒息。

侧卧：这种睡姿既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，万一宝宝溢乳也不致呛入气管，也是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

所以，不管是采取仰卧还是侧卧，新生儿都不能自己单独睡眠，要与妈妈同睡，以降低新生儿猝死的发生率。正确的做法是，经常为宝宝变换体位，一般4小时调换一次。

不要让宝宝在车里睡觉

“每次宝宝在车上睡着了，我都舍不得叫醒他，即使到家了也让他安静地自然醒比较好。” 现在汽车走进了千家万户，汽车出行日益增多，宝宝在路上睡着了自然不能完全避免。到了目的地，可是宝宝还没有醒，让宝宝在车里睡醒成为了众多妈妈的首选。可是，妈妈你没有注意到的是，你的做法恰恰是将宝宝送入了一个危险的环境中。

危害汽车在行使过程中会产生一氧化碳，并有少量的一氧化碳进入车厢内，长时间会给宝宝带来安全危险；现在汽车座位多是真皮或仿真皮设计，宝宝睡在这样的座位上不利于体内汗液正常排出体外，从而影响宝宝分泌系统功能正常发挥作用，甚至引起皮肤炎症；在不注意的情况下，睡宝宝也会因为汽车的突然启动、停车而碰到车壁，造成一定的伤害。

专家指导

擦拭汗液：汽车到达目的地后，妈妈首先要用干净的毛巾擦拭睡宝宝身上的汗液，减轻睡宝宝不舒适感。为了避免宝宝感冒，妈妈在给睡宝宝擦拭汗液的过程中最好不要解开衣服，可以从睡宝宝后背伸入擦拭。

披外套：睡宝宝在汽车内体温会比平时高2℃～3℃，因此妈妈在睡宝宝出车前，需要给宝宝披一件外衣或毯子，这样可以避免睡宝宝受到冷风的刺激，引发感冒。

动作轻：妈妈在抱睡宝宝出车的过程中动作要轻，最好有其他人从旁协助。动作过大容易使宝宝受到惊吓。 “我知道噪音对宝宝的危害很大，为了宝宝能睡个安稳好觉，我让他在无声房间里睡。” 嘈杂的环境会让宝宝睡得非常的不安稳，为了给宝宝一个好的睡眠环境，许多妈妈选择无声环境。无声环境看似能给睡宝宝一个舒适的睡眠，其实更多的是带给宝宝伤害。 危害 无声环境能够使宝宝产生恐惧不安的感觉，心理上产生巨大压力，尤其是能对神经系统造成严重的后果，引起食欲减退、情绪烦躁、思维混乱等症状。

控制噪音：为了改善睡宝宝的睡眠环境，妈妈需要控制宝宝房间的噪音。妈妈可以在宝宝的房间放置一个闹钟，指针跳动的咔咔声打破了房间的无声环境；宝宝在睡眠日寸，妈妈要将房门关闭，以免隔壁高分贝的谈话声影响到宝宝的正常休息。如果宝宝房间附近有工地施工，妈妈需要将宝宝带往其他噪音低的地方暂时居住。

“宝宝很贪玩，还常常拉着我一起游戏，为了不影响宝宝休息，我把游戏控制在他睡觉前1小时结束。” 妈妈在陪着自己可爱的宝宝玩耍时，经常会忘记时间。可是宝宝的困意上来了，妈妈只好哄宝宝进入梦乡。这种行为会严重危害到宝宝的大脑与身体发育。

危害一：睡眠质量差

宝宝玩耍后会很兴奋，这时候妈妈哄宝宝入睡会影响宝宝的睡眠质量。宝宝；虽然进人了睡眠状态，可是他的精神活动还在持续，并没有得到休息。这时候宝宝很容易从睡眠中被噪音吵醒，造成睡眠的中断。这种睡眠质量很难保证宝宝充分的休息，连续长时间睡眠质量差，会影响宝宝大脑与身体发育，严重时会造成宝宝睡眠时间的混乱，引发其他疾病。

危害二：降低抗病力

宝宝睡眠质量不好，会阻碍宝宝身体免疫系统功能的发育，降低睡宝宝身体的免疫力，降低抗病力，使宝宝易患疾病。 专家指导 掌握睡眠规律：宝宝睡眠时间都有一定的规律性，但每个宝宝并不完全相同，妈妈只有把握了自己宝宝的睡眠时间，才能够更好地安排宝宝的游戏时间。妈妈在宝宝睡前的1～2小时内可以做一些简单的智力类游戏，在宝宝睡前1小时禁止做任何游戏，尤其是需要大量体力的游戏。妈妈可以在宝宝睡前放一些轻松、舒缓的音乐，帮助宝宝入睡。 睡前洗澡：宝宝每天洗澡不仅促进血液循环，更有利于健康成长，促进睡眠质量的提高。妈妈可以在宝宝晚睡前给宝宝洗澡，这样宝宝就能拥有一个“好梦”。但妈妈要注意，宝宝刚吃完东西后是不能洗澡的，要间隔1小时方可入浴；洗完澡后，妈妈可以给宝宝做一些抚触，让他舒舒服服入睡。