宝宝夏季如何消暑_宝宝夏季消暑的方法

乐雅养生网导读：宝宝夏季如何消暑？炎热的夏天，爱蹦爱跳的小宝宝也停不下来，妈妈们最怕的就是热着宝宝。那么宝宝夏季如何消暑呢？

炎热的夏季来了，小宝宝总是爱玩耍，但是玩耍后满头大汗浑身湿透。妈妈可以说是浑身解数来给宝宝降降温，消消暑的。但如果消暑力度过猛，宝宝很容易会着凉哦！

炎热的夏季，不少家长怕宝宝中暑采取了多种防暑降温办法，但有时反而适得其反，稍有不当娇嫩的宝宝就会患上热伤风。专家指出，夏天给宝宝消暑一定要适当，过分贪凉反而容易导致疾病。

家居切莫贪凉

孩子的皮下毛细血管丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢没有发育完善，因此对体温调节功能较差，在炎热的夏天，宝宝的毛细血管始终处于开放状态，受到电风扇或空调等冷风刺激，便容易患上热伤风。而天气变热后人体疲劳虚弱也容易引起体温升高，如果家长采取不科学的措施降温，也很容易引发病菌侵入。

那么，孩子不慎感冒发烧了怎么办呢？对于感冒症状较轻的孩子，家长可以让他们采取多喝水、多休息、勤通风等自然疗法，如果宝宝有发烧症状，可以用 75%的酒精，再加入适量温开水，给宝宝物理降温，但需要注意的是，可以用酒精擦额头、腋下、大腿根和颈部，千万不能擦前胸。千万不要让孩子服用成人感冒药，如果孩子病症严重，要立即去医院就诊。

宝宝消暑小妙招

宝宝多喝白开水 补水又散热

水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大。宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，尤其是夏天，以补充丢失的水分。白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，对于宝宝来说，白开水是最好也是最安全的补水选择。

让宝宝吃好

由于夏天宝宝食欲相对较低，在制作辅食时一定要注意清淡，不要加过多盐或糖等调味品，同时要注意在一天内变换辅食种类，保持新鲜，让孩子能多吃一些。另外，在夏天，细菌的繁殖速度快，因此，为宝宝准备辅食最好是即做即食，米粉类辅食即冲即食，不要放置太长的时间。无论是否放入冰箱，隔夜食品是绝对不能再喂给宝宝的。 夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化。

选个好凉席，宝宝睡得香

婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。此外，亚麻席也适合宝宝。妈妈们应挑选质地好、表面光滑无刺的凉席；席子的边缘应用纱布包好，以防划伤宝宝的皮肤；在使用凉席时，要当心宝宝着凉，应经常观察宝宝的体温，要经常擦洗凉席，以免生螨虫。天气一旦转凉，应立即撤掉凉席。

合理添加辅食，奶粉营养不比牛奶差

对于断奶以后的宝宝来说，鲜牛奶并不适合他们。这时，最好就是给孩子添喂配方奶粉。优质的婴幼儿配方奶粉除强化了婴幼儿正常生长发育所必需的维生素、矿物质（钙、铁、锌等）和微量元素，还添加了婴幼儿脑部和智力发育所需的胆碱、DHA等，并调整了脂肪、蛋白质的比例，是一种营养均衡、利于消化吸收的食品。

宝宝游泳好处多 消暑防痱助发育

春去夏来，炎炎夏日游泳成了最好的消暑运动。热坏的小宝宝们经常长痱子。让小宝宝游泳不仅能帮小宝宝消暑，还有其他很多好处哦。

妙招：科学使用空调、电风扇：不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过 7摄氏度。夏季晚上睡觉时可能会把空调打开，此时门窗也会关闭，但没有空调换气，室内氧气会变稀薄，宝宝不能忍受缺氧，会因缺氧而哭闹。使用电风扇时，千万不能让风直吹宝宝。

先擦汗后洗澡

夏季父母都知道要给宝宝勤洗澡，如果宝宝出汗了，一定要先把汗擦干，再给宝宝洗澡。

平时注意事项

1、吹空调时不忘穿袜子

即使实在炎热的夏天，爸妈也要做好宝宝双脚的保暖工作哦！吹空调时给宝宝穿上合脚的线袜，主要不要让阵风或电扇直接吹着脚。在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。在夏天给宝宝洗脚，水温控制在38-40℃之间（一般来说，一年四季都需要用温水）。给宝宝用温水浸泡洗脚，能使血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

2、洗完头后及时吹干头发

夏季宝宝经常出汗，妈妈几乎每天都给宝宝冲凉洗头，保持清爽干净。但要注意每次洗头以后，妈妈都不能因为一时疏忽而让宝宝头发自然干，这样宝宝很容易会着凉感冒哦！所以妈妈一定要及时给宝宝吹干头发呢！特别是睡觉前一定要保证宝宝的头发已经完全干透。

3、睡觉时小肚子一定要保暖

天气太热宝宝有时候难以入眠，甚至会睡不安稳，因此妈妈会给宝宝开个小风扇或者开空调，让宝宝能够舒舒服服睡大觉。但是，妈妈千万不能因此而掉以轻心哦！体温调节中枢和血液循环调节中枢没有发育完善，因此对体温调节功能较差，特别是小肚子，很容易会着凉引致腹泻或感冒。所以无论夏天有多热，都要给宝宝的小肚子做好保暖工作！

4、空调设定在28度为宜

天气炎热，给宝宝送来清凉，在空调的时候特别要注意温度不要太低。最好控制在26℃～28℃，特别要注意空调的风不能直接对着宝宝吹。如果宝宝出汗，可以把温度调到26度。气温和湿度比较高的日子，28度的室温的确会让人感到热，如果宝宝在28度的室温里出汗很厉害，那么妈妈可以把空调温度调到26度。