新生儿需要哪些营养_新生儿每日营养需求

乐雅养生网导读：新生儿需要哪些营养？新生儿只有每天都摄入了足够的营养元素，才能保证身体健康的发育和成长。那么新生儿需要哪些营养呢？

新生儿期也是中枢神经系统发育的关键期，需要均衡丰富的长链不饱和脂肪酸提供适宜营养和信息刺激，才可让脑部获得最佳的发育。此外，婴儿越小，生长速度越快，所需蛋白质也越多，但新生儿的胃容量小、消化功能不成熟，这意味着婴儿摄入蛋白质的数量要充足，质量要好，以易于消化的乳清蛋白为佳。

母乳是不能替代的、独一无二的宝宝食物，除此之外，宝宝健康成长中也不可缺少我们下面将要提到的各种物质，你和宝宝都要均衡营养、合理膳食才能健康。

新生儿每日所需营养：

1、蛋白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克。

2、脂肪：每天总需要量为9～17克/100卡热。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸则合成前列腺素。

3、氨基酸：9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。

4、热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦；生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦；生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。

5、糖：足月儿每天需糖17～34克/100卡热。母乳中的糖全为乳糖，牛乳中的糖，乳糖约占一半。

6、矿物质、宏量元素及微量元素。

钠：食盐就是氯化钠，提供人体必需的钠。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，但并不是一点也不需要钠。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的，新生儿也需要盐。

钾：乳品中钾能够满足新生儿的需要。

氯：氯随钠、钾吸收。

钙、磷：母乳中的钙，有50%～70%在新生儿肠道中被吸收；牛乳钙的吸收率仅为20%。因此母乳喂养不易缺钙，牛乳喂养容易缺钙。磷的吸收比较好，不易缺乏。

镁：镁缺乏时影响钙平衡。

铁：母乳和牛乳中铁含量都不高，牛乳中的铁不易吸收，因此牛乳喂养更容易缺乏铁。

锌：新生儿期很少缺锌，一般不需要额外补充。发锌不能代表当时的血锌情况。因此，不要以发锌衡量当时的血锌情况，发锌低不能代表血锌也低，应以血锌为准。

7、维生素：健康孕妇分娩的新生儿，很少缺乏维生素，因此不需要额外补充。如果准妈妈妊娠期维生素摄入严重不足，胎盘功能低下并早产，新生儿可能缺乏维生素D、C、E和叶酸、维生素K。维生素K缺乏，可引起新生儿自发出血症或晚发V-K缺乏出血症。尤其是纯母乳喂养儿，发生的概率比较大。因此，常规上给出生后的新生儿肌注V-K11.0毫克，是起预防作用的。

特别提示：补钙问题

并不是每个年龄段的宝宝都需要额外补钙。宝宝出生后1~2周应该每天补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，帮助钙在肠道吸收沉积到骨头里去。

纯母乳喂养的宝宝半岁内无需额外补钙。母乳每100ml含钙34mg，钙和磷的比例为2：1，相比于牛奶较易吸收。

配方奶喂养的半岁以内的宝宝，如果每天保证800ml的奶量，一般也不需要额外补钙。配方奶中每100ml含钙量可高达50mg。

半岁以后如果继续母乳喂养或者配方奶喂养的宝宝如果奶量在600ml左右，多给宝宝吃一些含钙多的食品，如豆腐、海产品等，这样的宝宝一般也不需要额外补钙。如果这个时期宝宝有挑食习惯，可咨询专业医生是否需要补充钙剂。

1~3岁的的宝宝每天饮奶量400ml，再加上其他食物（豆腐、蔬菜）中的钙，一般也不需要额外补充。如果奶量没有达到，又伴有挑食的习惯，可额外补充钙剂，但补充前需咨询专业医生。

钙来源：100ml牛奶含107mg的钙。蔬菜中也含有丰富的钙，蔬菜含钙量比较高的有茴香、荠菜、苋菜等绿叶菜（100g的蔬菜含有120mg左右的钙）；黄瓜、西红柿含钙量较低；根块状食物如萝卜、薯类含钙量中等偏上。此外，豆腐、海产品、芝麻酱、坚果中也含有丰富的钙，并且利于吸收，也可作为钙的良好来源。