孕育健康宝贝的良机_孕育健康宝贝有何良机

乐雅养生网导读：孕育健康宝贝的良机，新年伊始，又赶上福气多多的兔年，很多夫妻都会考虑今年是否要个“兔”宝贝，孕育健康宝贝的良机，如何怀上一个健康聪明的宝贝。

新年伊始，又赶上福气多多的兔年，很多夫妻都会考虑今年是否要个“兔”宝贝，那么最好抓住受孕的天赐良机，怀上一个健康聪明的宝贝。

天赐良机1：在最佳生育年龄受孕

研究表明，女性的最佳生育年龄为24-29岁，男性的最佳生育年龄为25-32岁。

1、女性的骨骼钙化到23岁左右才可能完成，到24岁时骨盆开始逐渐增大，臀部逐渐增宽，才具备孕育和分娩胎儿的条件。而且，这一年龄段的女性卵巢功能最旺盛，身体受内外环境不良因素的影响相对较小，可排出生命活力较强的卵子。同时心理也逐渐较为成熟，精力充沛，有利于孕育和抚育胎儿和婴儿。

2、男性在25-32岁这一年龄阶段身体发育成熟，体内性激素分泌旺盛，精子活力较大，有利于与卵子结合形成优良的受精卵。而且心理也逐步成熟，逐渐具有责任感，能在妻子怀孕期间接受科学孕育胎儿的知识，懂得从生活上关爱和体贴妻子，使她在孕期保持愉快心情，为胎儿健康发育营造一个良好的空间。

爱心提示：

大量资料表明，生育太早的女性容易发生胎儿发育不良、产后宫缩无力;生育过晚的女性容易发生流产、死胎、畸胎等。

天赐良机2：在最佳生育季节受孕

研究表明，在每年的5-6月份及初秋季节受孕最好。

1、虽然我国幅员辽阔，地理环境复杂，但就大部分地区的气象、地理条件而言，冬季、初春及盛夏不适宜受孕。寒冷季节门窗紧闭的时间较长，室内新鲜空气少，加之各种致病菌生长繁殖，孕妇容易因病毒感染而影响胎儿生长发育，甚至发生畸变;盛夏气温过高，容易加重妊娠反应，使孕妇进食更为减少，加之出汗多身体消耗增大，体内容易缺乏营养，影响胎儿生长发育。

2、每年的5-6月份及初秋季节气候宜人，对孕妇的食欲影响较小，而且蔬菜水果大丰收，致病菌感染的几率也相对较小;而妊娠1-4个月时，正是胚胎各个主要器官系统的形成期，同时也是大脑的形成期及大脑细胞生长第一高峰期，这个月份或季节受孕，有助于胎儿平安度过致畸敏感期，也可使胎儿的各器官组织及神经系统得到良好发育。

爱心提示：

如果选择在5-6月份受孕，在宝贝出生后3个月又恰逢脑细胞生长的第二高峰，而此时正处于气候逐渐变暖及营养便于调节的季节，容易使婴儿得到更多的维生素、微量元素、蛋白质等营养素，以保证脑组织的正常生长发育。

天赐良机3：在卵子刚排出时受孕

研究表明，刚刚从卵巢排出的卵子最有活力，生命质量最高。因此，在排卵前应该有计划地减少同房，以保证精子的数量和质量，在排卵期注意选择最理想的受孕日。一般安排在月经来潮前14-17天左右。通常，到了第17天后，同房受孕流产率较高。

卵子从卵巢排出后，一般可以存活12-24小时，精子进入阴道后通常只能活1-3天。因此，每个月排卵前3天至排卵后1天，是最容易受孕的时间。如果能够抓住这一时机受孕，容易生出一个健康又聪明的宝贝。

如何找出排卵时间?

推测排卵期的方法有好几种，其中以基础体温法是一种推测排卵日比较准确的方法。基础体温是指人经过6-8个小时睡眠，醒来后未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。

测量基础体温的方法为，从月经第一天开始每天晚上临睡前，把体温表放在枕头下。早上醒来后，马上把体温表放在舌下5分钟，测出基础体温。然后，把每天测得的体温结果填好日期，准确地记录在图表上并将其连成曲线，形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线，体温升高幅度一般为0.3-0.5℃之间。如果曲线呈双相型就意味着可能排卵，若是没有形成双相曲线则表明没有排卵。(见图示)爱心提示：

如果画图，图表可用坐标纸代替。横坐标表示每天的日期，纵坐标表示每天测得的体温。为了结果准确，最好连续记录3个月，这样有助于准确找出排卵日。如果在此期间生病或发烧，也要在日期处注明，以免发生判断错误。

天赐良机4：在自然界电磁辐射干扰最小时受孕

所谓自然界干扰，主要是指太阳黑子活动周、月圆之夜或雷雨交加等自然界现象。此时，自然界会产生电磁辐射，对人体受孕产生不良影响——1. 人体内的水分子受到自然界的电磁波辐射后会产生相互摩擦，引起体温升高，从而影响到体内器官的正常工作。

一年四季，备孕不ing。有的小夫妻想如果在七八月份受孕，那么会在次年的四五月份分娩，六月份出了满月，宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。如此看来夏日备孕也是不错滴，那就跟小编一起去看看夏日备孕应当远离的不良因素吧。

1、暑热

夏天天气比较闷热，人的情绪很容易受到影响，这对于优生优育来说是不好的。并且对于男性来说，炎热的天气也很容易让精子质量受损，影响备孕的成功性。所以，解暑降温是夏季备孕的首要关注点。

坏情绪容易影响到胎宝宝

天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的为准爸妈们，可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦，好的心情才能孕育吃开朗的宝宝哦。你可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。

男性更要注意降温

特别是为自己的“蛋蛋”降温，私密部位本来就容易体温过高，何况是夏季，所以更得注意，多穿宽松一点的内衣和衣服，不要长期窝在沙发里，经常清洗等等，都是需要特别注意的，正在备孕的为准妈咪要记得提醒老公哦。

2、饮食不当

夏天由于天气炎热，食物很容易变质，各类蔬果也很容易滋生细菌，不过不加注意，就会引起肠道不适；另外，也常常饮用大量的冷饮来解暑降温，凉菜、冷饭更是常吃，这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率增加。因此，在夏季备孕期间一低昂要注意饮食的适度和卫生。

控制冷饮、生食的食用量

冷饮虽然可以吃，但是也要注意适度，吃多了身体不舒服也是不好的；另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。

请不要过分减肥

夏季减肥季，这是任何年龄段的女性最集中减肥的季节，但是备孕的女性需要知道，过度减肥很容易损伤身体，并且体重过瘦，也会让怀孕的几率大大降低。所以，只要不是过分肥胖，我们最好还是按照正常的一日三餐来进行，备孕时期的营养也是非常重要的。当然，如果你过度肥胖，甚至已经达到了影响受孕的程度，还是建议适度、有阶段的去减一下体重比较哈。