宝宝冬季怎样防流感_宝宝预防流感的方法

乐雅养生网导读：宝宝冬季怎样防流感？冬季是流感泛滥的季节，宝宝身体抵抗力差很容易被传染。宝宝冬季怎样防流感，不仅要做好预防工作，注射疫苗也很有必要。

秋去冬来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜。而每年12月份开始，南京就进入了流感高发季节。记者从南京市疾病预防控制中心获悉，根据南京市五家流感哨点医院提取的流感样病例样本监测显示，甲3型流感优势明显，业内人士分析，今冬最活跃的流感病毒株可能是甲3型流感。呼吸科医生为此提醒市民，冬季尽量少去人口密集、通风不良的场所，除了勤洗手外，提高自身免疫力更是刻不容缓。

疾控播报

甲3型流感病毒株最活跃

据了解，流感病毒分为甲1、甲3和乙型以及去年的新甲流四种类型，几种毒株交替流行。洪镭科长指出，其实流感本身不可怕，但其带来的并发症可能非常严重。老人和儿童是易感人群，流感在学龄前儿童中的发病率可达30%~40%。流感对于儿童引起的并发症，主要包括肺炎、支气管炎、心肌炎、脑膜炎和中耳炎。预防流感应注意及时接种疫苗，勤洗手，勤锻炼，居家勤开窗通风等。老人和儿童应尽量少去拥挤的公共场所，常戴口罩。

专家介绍，空间消毒的方法很适用于家庭住房，将食醋一份与水一份混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150~250毫升。疾控专家认为，预防流感除了通风和空间消毒外，适当的体育锻炼，保证休息，提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。

市民困惑

为啥有的人会反复感冒

一些体质较弱的人常常弄不明白，自己前年患过一次流感，去年怎么又被流感盯上了。南京医科大学博士生导师姚堃教授曾经告诉记者，这是流感病毒极强的变异性造成的。

流感病毒很容易发生变异。虽然人体内对上次感染的某种类型的流感病毒产生了特异抵抗力，但是对其他型别的病毒或对同型变异了的病毒是没有抵抗力的。因此，感染了一个型别的流感后，还会患其他型别的流感。如果流感病毒发生变异，则即使感染过同型流感的人也会再次得病。最关键的是，人感染某型流感病毒以后，体内产生的特异性抵抗力一般只有几年的保护性，抵抗力消失了，又可能感染流感病毒而患上流感。

为什么说人患了流感后可以产生抵抗力？专家指出，当流感病毒进入人体时，能够刺激人体的免疫系统，使人产生特异性的抵抗力，这种特异性的抵抗力具有杀灭流感病毒的作用。另外，流感病毒在感染呼吸道黏膜时，也可以刺激局部的免疫系统，形成局部的抵抗力，使流感病毒在呼吸道局部就被杀灭。这也是有的人体质非常好，甚至十年难遇一次感冒的原因，可以断定，其身体内的细胞免疫、体液免疫以及局部抗体与普通易感人群相比，一定是“略高一筹”的。

专家支招

中医食补教你预防流感

感冒时身体为能集中精力对付病魔，大脑便会发出不想进食的讯息，让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍，我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病，因为身体会有足够的营养储备。值得关注的是，感冒期间吃滋补食物未能提高抵抗力，反之将使外邪（病毒）困于体内。江苏省中医院呼吸科副主任医师、中医博士史锁芳告诉记者，中医药对感冒、流感具有良好的预防作用，根据辩证施治的原理，中医针对不同体质的人可以给予具体的预防指导。

阳气不足型体质者，平常畏寒，面色苍白无华，形体肥胖，怕风怕冷，预防感冒可选择参树饮、黄芪桂枝汤，以达到益气温阳的功效。

阳虚内火型体质者，大多形体消瘦，易口干烦躁，舌泽偏红，建议选择葳蕤汤、沙参麦冬汤，可滋阴清火防感冒。

痰湿重者，这类人形体偏胖，舌泽厚腻，平常容易感到胸闷痰多，服用六君子汤、九味姜活汤，能够化湿解表抗病毒。

专家建议，流感流行期间总的饮食原则是，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强身体健康的营养素。同时保证充足的睡眠，尤其是感觉到自己快要发病时，更应给予自己充足的休息时间。烟民们也应当节制吸烟，因为吸烟会令身体抵抗力减弱，有条件的人还可以到医院开一些中药膏滋调补身体，抵抗病毒侵害。 快报记者 金宁冬天宝宝流感的预防方法

接种流感疫苗：流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止还不能有效控制和治愈。所以，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70％～90％，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症机率。宝宝是流感疫苗的主要接种对象。3岁以上的宝宝只需接种一次，剂量为0。5毫升；3岁以下则需接种2次，每次0。25毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10～12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。注射后7～15天才能产生保护性抗体，一定要防患于未然，抢在流感到来前半个月时接种。流感病毒有很多类型，目前使用的流感苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。

需注意正处于急性感染、发热和慢性病活动期的宝宝，吃鸡蛋会过敏的宝宝禁止使用流感疫苗。

保持室内通风及湿度：研究表明，当室内空气湿度低于40％时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播，家长可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行加湿。此外，定时开窗通风是预防流感的重要一环。室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60％。每天应开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

流感高发期外出戴口罩：在流感高发期，家长尽量不要带宝宝到人多拥挤的地方，若要外出应给宝宝戴口罩。佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。 佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用，若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。摘下口罩后，放入纸袋内包好，再丢入有盖的垃圾桶内。

注意保暖勿受凉：宝防寒能力差，夜间踢被子容易受凉，家长要注意及时将被子盖好。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。家长要在晚间给宝宝用热水泡脚，还要根据气候的冷暖及宝宝的身体状况添衣加被，注意不要着凉。

要勤洗手：感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康宝宝若与患者接触或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。宝宝应养成饭前便后洗手的习惯。宝宝洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。抹上洗手液揉搓10～15秒钟后，两手仍是湿润的，这说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60％的杀菌纸巾。

营养要均衡：流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与宝宝的免疫功能有关。平衡饮食是保障宝宝健康的基础。每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。多吃含锌食物，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。还要多吃富含维生素C的食品，维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官。平时饮食要清淡，因为高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

冬天宝宝流感引起的并发症

鼻窦炎。流感时最容易并发上颌窦发炎，表现为发热、精神不振、鼻塞、脓涕伴头痛，如不及时治疗，就会成为慢性鼻窦炎。

中耳炎。由于小儿的耳咽管呈水平位，粗而短，患流感时鼻腔内的分泌物和病菌极易经此管进入中耳腔导致中耳炎，出现发热、耳痛、流水流脓等症状。另外，中耳腔与颅底紧密相邻，感染的细菌还可直接进入颅内，导致脑膜炎等疾病。

急性喉炎。5岁以下的孩子常见，患流感后咳嗽声嘶哑，甚至出现犬吠样咳嗽声，吸气时可闻及痰鸣声，常常还伴有精神倦怠、烦躁哭闹、食欲不振等。严重者可导致喉腔梗塞，发生窒息而死亡。

肺炎。如果是早产儿、低体重儿、营养不良儿、中度贫血或佝偻病患儿患了流感，易继发肺炎且病情严重，往往危及生命或迁延不愈。

心肌炎。有20多种病毒在感染后可能侵犯心脏，这类病毒感染开始时呈现出感冒症状，然后侵害心肌，轻者可无自觉症状，有的孩子患病后表现为面色苍白、头晕、乏力、精神萎靡、食欲不振、胸闷气急、心前区疼痛等。随着病情的发展，孩子可出现恶心呕吐、心动过速、心律不齐等，如果不及时治疗，病情会在数小时内发生急剧变化，导致心力衰竭、休克或晕厥，甚至危及生命。

寒流袭来，为宝宝预防流感，妈妈行动起来吧。