男童游泳得中耳炎 5岁前最好不要让娃做这些运动

乐雅养生网导读：武术、游泳、轮滑等运动，对于孩子的生长发育十分有益，但是不同年龄段的孩子生长发育情况不同，运动能力也存在着较大差异。

武术、游泳、轮滑等运动，对于孩子的生长发育十分有益，但是不同年龄段的孩子生长发育情况不同，运动能力也存在着较大差异。因此，家长在制定运动计划时，要充分考虑孩子的实际情况。盲目求快求早，结果只会适得其反。

湖北的陈先生就深有体会，因为自己酷爱游泳，就想教自己3岁的孩子元元学游泳。由于孩子的运动能力比较弱，抵抗力不强，游泳池细菌滋生，有一天元元游完泳就说耳朵痛，还发烧，最后竟然得了中耳炎。想要孩子学一些技能是好的，关键还得找准时机，不能盲目求快求早！

跆拳道、武术

建议起始年龄：5 岁以上

武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼，效果当然不言而喻，但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙，过了年龄段后又影响了柔韧性--因此，若想从事这两个项目的锻炼，建议在孩子5 周岁左右开始比较适合。

这是因为，5 周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习提供了良好的条件。

温馨小提示：5 岁的孩子适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，而对打等比较激烈的动作建议8 岁以后再练习。

游泳

建议起始年龄：5 岁以上

这里指的是正式学游泳的最佳年龄。5 岁以后，孩子的神经和肌肉才发育到一定程度，有足够的力量来学习游泳。而且学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能更好地理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排。

在正式学习游泳之前，不妨充分地给孩子与水亲近的机会--从这一点来说绝无年龄限制，越早越好。现在很多孩子从出生开始就“游泳”，只要安全卫生措施到位，“亲水”对于孩子的成长发育来说很有帮助。

温馨小提示：孩子下水之前，要试一下水温，因为孩子的体温调节能力差，过凉的水温很容易让他们嘴唇发紫，浑身发冷。5 岁时比较合适的水温是27℃以上。

轮滑

建议起始年龄：4岁以上

轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应。在如此快速的运动中，发生危险的可能性极大。即使没有冲撞、没有摔跤，年幼的孩子也很可能因为用力不当而造成肌肉、骨骼的损伤。

一般来说，年满4周岁的孩子身高、体重的增长速度仍处于稳步增长阶段，这时期的孩子特别活泼好动，运动功能也进一步完善，可以尝试轮滑运动。

温馨小提示：父母要注意给孩子选择安全合适的轮滑鞋以及必要的防护装备，并找安全平坦的地方练习。

溜冰

建议起始年龄：4 岁以上

溜冰是一项危险性很高的运动，溜冰的冰刀非常尖利，发生冲撞的几率比较高，如果掌握不好，很容易伤人。而且溜冰要求孩子有很好的身体协调性和下肢控制能力。因为下肢要一直处于屈膝的状态，很容易让孩子感到疲劳。基于上述的原因，滑冰最好在4 岁以后再开始。

温馨小提示：每次练习的时间最好不要超过半小时。开始练习时，也需要戴好护具。

骑小自行车

建议起始年龄：5岁以上

不带辅助轮的14-16 寸大小的自行车从5-6 岁开始比较适合。有的父母太着急看到自己的孩子掌握更多本领，甚至在孩子还没学会走路的时候就让孩子骑自行车，但是蹒跚学步的孩子正处于生长发育旺盛阶段，骨结构易变形，如果骑的时间过长，或车的大小不适合孩子，容易导致骨骼弯曲变形。所以建议父母不要太早让孩子学习。

温馨小提示：即使是5 岁以后每次也不要骑太长时间，每次30 分钟左右就可以了。

乒乓球

建议起始年龄：6 岁以上

乒乓球很小，越小的球越难控制，要求孩子要有很好的身体灵活性，而且打乒乓球运动量很大，基本上是满场跑，这对孩子的身体协调性、理解接受能力要求都比较高。玩乒乓球时，一般都是弓着上身，对膝关节造成的压力也比较大，太小的孩子可能还做不到这些。

温馨小提示：大部分运动员都是从6 岁开始练习，如果不打算做专业运动员，晚一点也没关系。

网球

建议起始年龄：4 岁以上

这里所说的是儿童短网。儿童短网一般用的是比较软的海绵球，这种球不容易伤人，4 岁以后开始练习，也不容易造成伤害。但是正规的网球要到6 岁以后才能开始，打网球需要孩子的臂力和手腕部很有力量才能打好，而且对肘关节和腕关节的力量和韧带都有一定要求，太小的孩子还达不到相应的水平。而且正规网球比较重，容易伤到孩子，6 岁以上的孩子才能更灵活地躲避。

温馨小提示：网球也是容易出现关节和韧带拉伤的运动，最好找专业的教练来学习。

滑板车

建议起始年龄：3 岁以上

这里说的是有扶把的滑板车。滑板车的滑动主要依靠腿部的力量，而且是单脚滑动，对平衡性的要求很高，一旦掌握不好平衡，就有可能摔倒。3 岁以后，孩子胯部和腿部的力量发育到一定程度，平衡性也逐渐提高，才能够很好地掌握。小孩子的骨骼和肌肉力量没发育到相应的程度，很容易出现扭伤。

温馨小提示：在孩子初次玩耍时，最好有家人在旁边看护，熟练以后再自己滑行，那种没有扶把的滑板车至少要8 岁以后才能玩。

羽毛球

建议起始年龄：5 岁以上

羽毛球实际上是一项运动量很大的运动，因为需要跑、跳、捡球、接球，而且需要孩子有一定的身体灵活性和耐力，视力也要发展到一定水平才能看见对面飞过来的球。

对孩子来说用拍子接球和发球都是一系列的协调性动作，小孩子做到这些很难，所以建议5岁以后再开始。

温馨小提示：在跑跳过程中，容易出现脚腕等部位的扭伤，在玩耍之前，可以先运动一下，减少扭伤出现的几率。

足球

建议起始年龄：5 岁以上

足球不宜过早开始，众所周知，足球这项运动很容易出现冲撞，而且受伤的几率很大，运动负荷也大，太小的孩子还不会灵巧地躲避球的撞击以及同伴的冲撞，跑一会儿就满头大汗。太早让孩子练习足球，一方面容易受伤，另一方面也容易让孩子感到疲劳。所以，5 岁开始比较合适。

温馨小提示：对于5 岁左右的孩子来说，每次踢半个小时就要歇息一会儿。

主播总结：以上提到的运动，很多家长都早早地为孩子做好了安排，却不知过早过急的运动只会达到适得其反的效果。小编在此建议各位家长，让孩子做运动，还是需要量力而行!