【怎样正确怀孕】怀孕怎么做

乐雅养生网导读：怎样正确怀孕？新婚妈妈，怎样正确怀孕？你知道吗？下面小编就为您详解。

叶酸如何补？

民间流传这样一种说法：女性定期摄入叶酸可以助孕，并增加生双胞胎的几率。近来，有些准妈妈想知道这种“偏方”是否有医学依据，孕妇究竟该如何补叶酸？

专家介绍，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，建议育龄的女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。孕妇还应酌情增加，生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加，但一定要遵医嘱。如自行添加摄入量，则不利于孕妇妊娠，甚至会对孕妇和胎儿造成不良后果。

有女性咨询：瑞典一医学研究机构发布的研究结果表示，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍，这一结论是否可信？

专家表示，靠补叶酸生双胞胎的说法，自己还未听说过。孕妇补充适量叶酸的主要作用，一是可促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等严重后果。

靠大量摄入叶酸助产、生双胞胎不可取，孕妇要严格控制叶酸的摄入量，服用前需按照个人体质不同咨询医生，一般不超过0.8毫克。世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。

孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

补充叶酸，药物并非唯一途径

专家解释，叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，很多食物都富含叶酸。如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类等。

但值得注意的是，煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%。大多数妇科专家认为，通过膳食并不是一项增补叶酸含量的有效途径，还是在增加以上食物的同时，服用叶酸片或含叶酸的多种维生素片。

专家提醒准妈妈们，购买叶酸时，最好买孕妇专用叶酸，也就是含量为0.4毫克一粒的小剂量叶酸。目前，药店里专用于孕妇服用的叶酸制剂为斯利安片。

精子成活率低能怀孕吗

大家应该都知道，只有精子与卵子结合女性才有可能怀孕，当男性的精子成活率低的时候，怀孕的几率就会降低，有些甚至会影响男性不育症的发生，下面我们来看一下导致男性精子成活率低的原因，希望男性朋友在以后的生活当中能够做好预防工作，尽量减少男性精子成活率低的发病率。

原因一：抗体

体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

原因二：支原体感染

支原体黏附于精子尾巴，可影响精子活动力。

原因三：精索静脉曲张

睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

原因四：睾丸发育受阻

如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

原因五：生殖感染疾病

如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。

原因六：精液量不足

精液量不足，导致精子活动余地不多，造成精子活力低下。

如何正确怀孕？你知道了吗？