【提高受孕率的方法】提高受孕率的方法有哪些

乐雅养生网导读：现代生活，提高受孕率的方法成为热点。那么，提高受孕率的方法有哪些呢？请看小编为你介绍：

在不孕女性中，其中有部分人并不存在真正的生育能力障碍，只不过是她们没有把握好受孕时机。所谓受孕时机，实际上就是女性的排卵期，选择排卵期安排性生活，往往“一枪命中”，极为有效；而错过了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再强也是无效的。

那么，如何提高受孕的命中率，在此，北京玛丽妇婴医院大夫罗春燕推荐您一种简便方法——经间痛感觉法，不孕妇女不妨一试，也许它可以助你增加受孕的机会。一般来说，妇女的排卵期在两次月经中间期，大致在下次月经往前倒推 14天左 右。但这只是一个大概时间，而不是精确时间。

所谓经间痛，实际上是一种自我感觉，敏感的妇女都有这么一个体会，即每个月中总有这么一天（时间大致在两次月经中间），有这么1-2分钟在一侧腰部发生隐隐的疼痛，有的表现为酸痛，有的人则感觉为酸胀感，过了这么1-2分钟，感觉就消失了。也有的人会持续半个小时甚至两三个小时。基本上每个月都有这种现象，一般左右两侧腰部交替出现。

这是因为卵泡从卵巢中排出的时候，卵子在溢出过程中会有少量出血，这个过程延续大约2分钟左右。而一般妇女的左右两侧卵巢是每月一次交替排卵的。因此这种经间痛就在左右两侧腰部每个月交替出现一次。知道这个规律，女性们安排这天晚上与丈夫同房，其受孕的“命中率”就会大大提高。

不孕的女性们，如果你们经过检查既没有男方因素造成的不孕，又没有自身因素的异常，或是虽有一些异常但经治疗已经克服了的时候，不妨注意一下你自己的经间痛，自己帮助自己克服不孕的困难。

怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测治疗。这样可以少走弯路，以便早日怀孕！

另外还有一些提高受孕率的方法：

什么时间容易受孕

专家介绍，女性一个月只产生一个成熟的卵子，因此女性在卵子排出的时间内比较容易怀孕。女性卵子可以咋生殖道内存活2-3天，因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕。

女性排卵期怎么算

专家介绍说，女性在次月经来潮前的14天为排卵日，为了保险起见，女性排卵日前5天和后4天，算一起为排卵期，在这个时期内，女性是比较容易怀孕的。

专家指出，女性想要增加受孕的几率，夫妻双方在日常生活中，多锻炼增加身体素质，调节体内营养均衡。有效的控制性生活频度，可以增加精子的质量。选择在排卵期受孕，如果姿势选择男上位，女性在夫妻生活时将臀部垫高一点，射精后不要急忙抽出，也会增加女性受孕几率。

受孕的时间

在清晨醒来的这段时间，身体已经得到了充分的休息，往往这个时间段是男女双方精力最为旺盛的时间，也是非常容易提高女性受孕几率的时间段。温馨提示：女性朋友在25-30岁之间是受孕能力最旺盛的时间段，因此女性朋友要把握这段时间。

受孕的季节

有关专家调查显示，选择在秋季7—9月份这段时间受孕，来年4-5月份生产。因为这个时间段秋高气爽，而且也是收获季节可以补充孕妇体内所需要的营养，有利于女性受孕。

另外还有：

1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。

在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

2、备孕女性要了解自己的周期。

排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、对于同房最佳体位不必拘谨。

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

4、性交之后立即躺下能提高怀孕几率。

你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5、性交不宜过于频繁。

即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

6、如果有焦虑情绪宜适当减压。

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7、培养健康的生活方式。

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

以上就是小编为你介绍的提高受孕率的方法！