【你做好当妈妈准备了吗?】当妈妈要做好哪些准备?

besoo2020-01-13  215

导读:你做好当妈妈准备了吗?想要生一个健康的宝宝,首先要重视自身的健康,女生在计划怀孕时,一定要做好孕前的准备工作。那么,你做好当妈妈准备了吗?当妈妈要做好的准备?宫颈癌防癌筛查妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况,而子宫颈的健康状…

【你做好当妈妈准备了吗?】当妈妈要做好哪些准备?

你做好当妈妈准备了吗?想要生一个健康的宝宝,首先要重视自身的健康,女生在计划怀孕时,一定要做好孕前的准备工作。那么,你做好当妈妈准备了吗?

当妈妈要做好的准备?

宫颈癌防癌筛查

妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况,而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一,因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状,但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。

做一次健康体检

孕前体检没商量!你和他的身体健康,是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的孕前检查基本包括:血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外,医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目,一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。

实施一个健身计划

每天运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还有助顺利分娩,比如:每天中速步行30分钟,或每星期游泳1至2次,也可每星期做2次或3次瑜伽。其实,只要是不激烈的有氧运动都可以。

有一种难炎之隐一定要先治疗

几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症,这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去十分严重,所以,很容易让人觉得没什么关系,在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是,如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕,可能会导致胎膜早破、早产,分娩时也会感染胎儿。此外,女性怀孕后性激素水平高,使阴道充血、分泌物旺盛,更有利于霉菌生长,使原有的炎症更严重。

准备怀孕前三个月要补什么

首先要补充蛋白质。蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一,备孕期女性要多重视这方面的摄取。其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品,都能够帮助身体补充足够量的蛋白质,多吃有益。

其次要补充微量营养元素,代表为钙、铁、锌、铜等。这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质,对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。代表性的食物为动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品。

最后是富含叶酸和维生素的食物。叶酸的补充在孕前尤为重要,可以帮助减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率,有助于卵子和受精卵的发育与成长。富含叶酸的食物为莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等新鲜的蔬菜。而富含维生素的食物,也大多是新鲜的蔬菜水果。

你做好当妈妈准备了吗?在备孕期,女性朋友们要重视身体健康,该补的营养不能少,让身体在最佳的状态迎接宝宝的到来。


为您推荐


本文地址: https://cnleya.com/read-237068.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)