如何培养孩子的卫生习惯_孩子卫生习惯的培养注意

乐雅养生网导读：讲卫生的好习惯一旦养成，将会使孩子的一生受益。生活中大部分疾病，都与个人卫生习惯密切关联。那么如何培养孩子的卫生习惯呢？下面乐雅养生网为您介绍如何培养孩子的卫生习惯？

一、怎样培养孩子卫生习惯

人的卫生习惯一般都是从小慢慢形成的，所以，从小培养孩子良好的卫生习惯显得尤为重要。如果能从小就注意培养孩子良好的习惯，譬如说孩子个人的卫生习惯：饮食习惯，清洁卫生习惯，或者环境卫生习惯等等，孩子将一生都获益良多。

孩子的睡眠习惯也是从小养成的，要培养按时上床，主动地独自睡眠，无需大人陪伴，哄拍，并且可以深沉睡眠，不受声光打扰，这样孩子长大后就很少会发生失眠的情况。

培养孩子良好的饮食习惯也应该这样，许多孩子的偏食，挑食，爱吃零食习惯往往都从一二岁就已养成，形成坏习惯后，这样孩子到了幼儿园就不易改变。所以良好的进食习惯也必须从小就应该开始培养，要定量，定时，定点，定餐具进食，这样可以形成相应的条件反射，到了一定时间，坐到一定位置，看到自己的餐具，就通过大脑反射指挥体内消化道做好接受食物的准备，也就出现饥饿感和食欲。培养在安静愉快的气氛中进食更能使孩子专心致志吃饭，增进食欲。

培养孩子良好的大小便习惯其实也很重要，孩子从5、6个月起就可开始观察其要大小便时的不同表情，大人到时就给把大小便，逐渐养成不尿床，不尿裤的良好习惯。一般情况下，两岁的孩子就能做到定时坐盆。如果孩子大便能定时进行的话，那长大后发生便秘的症状几率会很小。

培养孩子良好的卫生习惯有些细节也是要注意的。比方说从小培养孩子养成睡前刷牙，晚饭后不吃零食这些良好的习惯，则能保持孩子牙齿清洁，避免孩子蛀牙问题的发生。这样做其实很有利于孩子的身体健康的。

二、孩子常见恶习的改正

恶习1：抠鼻子

最糟糕的是：看着孩子抠完鼻子再吃手，真是让人倒胃口。虽然他吃了鼻涕也不一定就会生病，但是抠鼻子却会带来麻烦──鼻孔里的鼻黏膜是遭受细菌感染的第一站。

如何及时制止：转移孩子的注意力通常是一个有效的办法。给他一件玩具、一本书，或者其他让他双手闲不住的东西。并且，要向孩子解释抠鼻子的坏处是会使细菌传播。另外，父母需要随身带着纸巾，随时供孩子擦鼻子使用。

防患于未然：尽量保持周围空气潮湿，如果减少了孩子鼻孔发痒的次数，也就减少了孩子抠鼻子的机会。准备一些凡士林油，或者其他滴鼻剂，当孩子鼻孔发干的时候，就给他使用一次。如果气候干燥，或者长期居住在气候干燥的地区，那么就在孩子的房间准备一个加湿器，以免鼻黏膜经常处于干燥的状态。

恶习2：喝洗澡水

最糟糕的是：带有浴液的洗澡水，远比浴盆上的污垢更令人担心。如果孩子喝了几大口浴液泡沫，那么他很可能要拉肚子了。

如何去制止：如果孩子是因为无聊而想吃浴液的泡沫，可以给他一些洗澡时玩的玩具。如果他已经3岁或者更大一些了，可以在他洗澡的时候告诉他浴盆里的这些黏性泡泡到底是些什么东西，当他明白了，也就不再喝着玩了。多数孩子都会这样。

防患于未然：你的孩子会不会是因为口渴了才喝洗澡水的？为了避免这种情况的发生，最好及时给孩子一杯干净的水让他喝。