宝宝睡眠如何护理_宝宝睡眠怎么护理

乐雅养生网导读：宝宝睡眠如何护理呢？1岁左右的宝贝开始学会走路了，活动范围逐渐增大，活动量也随之增加了许多，下面小编为你介绍宝宝睡眠如何护理。

宝贝每天睡眠时间&特点

1岁左右的宝贝开始学会走路了，活动范围逐渐增大，活动量也随之增加了许多，身体需要充分地得到休息。但宝贝的大脑还没有发育完善，容易兴奋，也容易疲劳，所以睡眠对于宝贝来讲仍然非常重要，这样才能使脑细胞恢复功能，醒来后情绪良好，食欲旺盛，身体长得快。这个大的小宝贝，一般每天需要13-14个小时的睡眠，每天睡1-2次，每次1-1.5个小时，夜里至少保持睡梦10个小时。

宝宝睡前妈咪护理2要诀：

1、注意作好睡前准备

这个年龄的宝贝活动量大，为了晚上睡得好，身体充分得到休息，一定要作好睡前准备，比如不要在睡前剧烈活动，不讲新故事或看新书，以免兴奋过度而影响睡眠质量；洗一个热水澡，时间不要太长，10分钟即可；为了尽快入睡，要嘱咐宝贝睡前排空膀胱。

2、给宝贝换件大袍或睡衣

这样，不仅可以让宝贝感到宽松、舒服，同时大袍或睡衣会成为晚上睡觉的标志物，对促进宝贝形成良好的睡眠习惯有好处。

宝宝安睡小贴士：妈咪注意哦！

如果父母夜里爱翻身或起夜，最好让宝贝独自在自己的小床上睡觉，以免干扰宝贝。为了照料方便，最好把小床摆在大床的旁边。

宝宝睡眠问题一

小飞鱼宝贝——我夜里醒来想吃奶呦！

虽然我都1岁半了，可每天夜里醒了我还想吃奶，不然好寂寞呀！我先把妈咪吵醒，再看着她给我热奶，然后我悠哉游哉地抱着奶瓶，一边吃一边和妈咪亲热，心里别提舒服多了！

宝宝睡眠问题专家解析：宝贝为何夜里总断不了奶

不少宝贝都存在这个问题，1-2岁的宝贝，有些已经以吃饭为主了，可夜里仍不能断奶。其实，在大多数情况下，宝贝真正需要的不是奶本身，而是与喂奶相伴的妈咪的细心照料，因为宝贝更需要的是心理满足。

专家建议：

如果宝贝已经形成夜间吃奶的习惯，也可慢慢纠正。宝贝入睡后，第一次醒来时，可能正处于浅睡眠状态，不要马上给喂奶，可抱起来用亲切的语言和他讲话；可给宝贝哼唱他喜欢听的儿歌；轻轻抚摸的宝贝背部或揉揉腹部等。安抚一段时间后，宝贝可能仍然哭叫，让他哭1～2分钟再进行安抚；宝贝如果仍哭叫，让他等候更长一点的时间再安抚，但这期间不可给他吃奶。第二天，仍然如此做，甚至等待更长时间，这样就可让宝贝慢慢就夜间不吃奶了。

富有经验的小铁妈说：白天让宝贝玩得累一些

宝贝都喜欢户外活动，如果白天让他练练走路，玩捡球等游戏，不仅增加宝贝的进食量，而且容易使宝贝疲劳，也有利于夜间睡眠哦！

新研究！夜里经常中断睡眠不利于宝贝的智力发展呦

中国睡眠研究会历时两年，对1000多名中国宝贝进行了6800多次家访后发现，除了保证婴儿的睡眠时间外，持续睡眠时间也非常重要。夜间睡眠中断次数较多，或睡眠中断时间较长的宝贝，对学习过的东西记忆会较模糊，或很难察觉周围环境的变化。

宝宝睡眠问题二

小牛宝贝——我夜里总是睡不安稳呦！

我夜里一躺下就浑身不舒服，一会儿听见外面的汽车喇叭响，一会儿听见爸爸的打鼾声……反正我总是睡不安稳呦！

宝宝睡眠问题专家解析——宝贝为何夜里睡不安稳？

宝贝夜里睡不稳，妈咪要多留心观察原因，是不是宝贝肚子饿或吃多了、太冷或太热、尿布湿了、白天玩得太兴奋……还要注意是否疾病引起，如佝偻病、肠道寄生虫病。碰到浅睡眠时，宝贝非常容易被惊醒。由于无法确知宝贝处于什么睡眠状态，所以妈咪起床察看时尽量要小心，以免惊醒宝贝。

专家建议：

宝贝睡眠不安稳，可带去医生那里查查有无疾病的原因。排除疾病原因后，妈咪细心观察，找出原因并做出适宜处理。为了让宝贝尽快安心睡觉，在早晨或下午尽量让宝贝醒着，少睡觉，特别是到下午5-6点钟后，不要让宝贝睡觉，多逗引他玩一会儿，尽量延长宝贝在白天兴奋的时间。

让宝贝踏实睡觉Tips

1．让宝贝有安全感。当宝贝频繁翻身，不好好睡觉时，稍微拍拍或搂紧他，就会使他心里产生安全感，很快入睡。

2．别让宝贝兴奋。宝贝夜里醒了，不要和他多说话，这样会让她更兴奋，难以睡着。

3．避免宝贝烦躁。如果给宝贝穿或盖得太多了，冷了热了……都会使宝贝烦躁，睡不踏实。

宝宝睡眠问题三

美如夏花宝贝——没有芭比娃娃陪着我就睡不着呦！

芭比娃娃是我的最爱，尤其是睡觉的时候，没有她我就心里空牢牢的。妈咪不在身边，它就是我的精神支柱，没有芭比娃娃陪着我，我就睡不着呦！

宝宝睡眠问题专家解析

宝贝在1-2岁这一阶段，还会缺乏安全感，往往通过抚弄某种物品，替代自己被妈咪爱抚的美好感受。安慰物可以让宝贝的内心安定，然后才能放心睡觉。

专家建议：

这种对安慰物的依恋，对宝贝不会产生什么害处，父母不要限制，以免不利于宝贝的心理发展。一般2－5岁时，随着宝贝的心理逐渐发展，逐渐会淡漠这种习惯。需要提醒的是，保持安慰物的干净。

智慧的妞妞妈说：转移宝贝注意力

也不记得妞妞从什么时候开始，睡觉的时候非要抓着她的小毛巾。后来从别人那里取了个经：给妞妞买了好几条特别好看又柔软的小毛巾，妞妞见了哪个都喜欢，结果哪条毛巾都没在她手里时间长了。后来，她又喜欢上了小布熊，我再找别的东西转移她的注意力，恋物的毛病也就没了。