宝宝充满活力的妙招_ 宝宝如何充满活力

乐雅养生网导读：宝宝充满活力的妙招，妈妈们一定很关心这个话题了。宝宝如何充满活力？妈妈们知道吗？其实生活上一些小细节，就可以让宝宝一整天都感觉到舒服，从而宝宝也就有活力的度过每一天。

早上起来上厕所是每个人都会做的，为的就是把一晚上的毒素排出来。宝宝也一样，晚上喝的水在早上就要好好地排出来。如果因为喝水多了，或者太急了，总是很用力把尿尿尿出来，但是如果你希望宝宝能拥有健康的活力，那么这个习惯要好好的帮宝宝戒掉了。

大家都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此，一天之晨，最重要的还是各种“慢”节奏。

一、早晨宝宝要慢排尿

要慢排尿。早晨一觉醒来，宝宝也一样，可能会有急不可待地排尿感，但尿意越是紧迫，越要沉得住气。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。所以，要时常提醒宝宝排尿尽量缓慢，不可用力过快过猛，这样就要求在选购房子的时候，不要选择那些洗手间和卧房离太远了。对于宝宝排出来的尿以及排尿次数，妈妈也可以留个心眼，观察一下宝宝是否有什么健康的问题，及早预防。

1、关于排尿次数

正常：刚出生的几天内每日尿4-5次；6个月内的宝宝每日尿20-25次；6个月-1岁的宝宝，随着半流质辅食品的增加及肾功能的逐渐完善，每日排尿次数减少为15-16次；2-3岁每日平均尿次数为10次。

异常：宝宝尿次数明显增多并伴有尿急、尿痛，很可能患了尿路感染；宝宝受到了家长训斥或看到恐怖电视、听了恐怖的故事，就会尿频，这是一种神精性尿频症。

2、关于尿色

正常宝宝的尿色大多为无色、透明或呈浅黄色；在出汗多、喝水少时颜色较深。宝宝肾未发育成熟，吃了含草酸盐或磷酸盐的食物，如菠菜、苋菜、香蕉、橘子、苹果等，尿排出后遇冷会形成结晶，使尿变混浊，妈妈不必惊慌。

二、上午宝宝要多运动、多想想

上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最具活力的时候。在这个黄金时段内，应该最少运动1小时、动脑一刻钟。

上午9-11点运动、下午3-5点运动都很好（天气特别热时，应选在上午9点前和下午5点后）。这个时候你可以喝宝宝一起1小时的锻炼，可以选择把宝宝带到外头，好好的散散步，或者是玩玩小球，最重要是要宝宝动起来。

所谓动脑，是指积极的思考。为了锻炼宝宝的智力，你可以把买回来的小积木或者是小拼图交给宝宝，让宝宝凭着自己的想象力好好的进行智力的训练。或者是给宝宝一只小笔，让他进行自创的绘画也是一个很不错的选择。

三、下午宝宝要喝够水、扭扭腰

下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们让宝宝喝上一杯水，用来稀释血液，起到保护血管的作用。

如果你的宝宝是十分爱坐着，此时就要宝宝起身扭扭腰，你也要帮助宝宝画圈按摩腹部，让喝进去的水滋润肠胃，防止大便秘结。除了让水分进入体内，滋养身体的每一个角落。可以用温热的湿毛巾擦擦脸，唤醒下午的疲惫。

四、晚上宝宝要多玩、放松身体

夜晚的到来意味着一天的结束，好好利用一天中最闲暇的时光，会使家庭生活充满温馨和情趣，也利于消除工作中的紧张情绪。

所以，爸爸妈妈可以好好的和宝宝聚在一起，不要只是顾着自己的工作和玩乐，和宝宝一起玩玩小游戏，好好的培养一下亲子的感情，一起笑一笑，可以和家人或朋友聚在一起，聊聊高兴的事情，陪着宝宝玩玩，大家一起开心的笑一笑，还给自己一个开心的晚上。

总之，过一天就是过一道坎，清掉心里的垃圾，才能有安稳的睡眠。宝宝也是如此，但是要注意的是，在睡前1小时内就不要再逗宝宝了，让宝宝少说话。因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。宝宝有个好睡眠，是健康的保证。

打造运动型宝宝，让宝宝充满活力！宝宝要学会从刚开始的躺卧，到用躯干支撑学会坐，到四肢协调去爬行，再到后来的站立、走路。无论是哪种身体运动的学习，这都要从一些简单的游戏中获得技巧。人们常常说：四肢发达，头脑简单。这种说法可不一定对哦。

一、四肢发达 头脑不简单

一些宝宝在大人眼里，无时无刻不在活动，让他们停下来，哪怕是休息一分钟也很困难。像这类好动的宝宝虽然常常令家长们担忧，但如果你能仔细观察他们，或许就会发现他们的肢体-运动智能很不一般!

有活力，喜欢运动是具有优势肢体运动智能的宝宝最大特点，虽然在大人们眼里他们是这样的调皮，但你不得不佩服他们的是，似乎各种运动都不太能难倒他们，在他们小小的身体里好像有用不完的气力，常常动个不停。

对于这一类型的宝宝，费尽心思给他们讲故事，教导他们乖乖做在座位上看书、写字未必有用，因为他们所喜欢的是动手操作、尝试、亲身体验。因此，往往在学校的劳技课上，他们常有不俗的表现。

除此之外，肢体-运动智能较强的宝宝能较好掌控自己的肢体动作，如果能加以后天科学训练的话，他们会有较强的肌肉，肌耐力及弹力，在体育方面也会有突出的成绩。

假使你更愿意让孩子学习艺术，进入舞蹈领域，他(她)也会轻松地模仿和学习各种表演动作，在众多的学习者中很快就能脱颖而出。因为肢体-运动智能强是他(她)的先天优势。

二、多种活动，发展宝宝肢体运动智能

和学说话，学数数一样，宝宝的肢体-运动智能也需要大人在日常生活中加以引导和培养。无论你的宝宝是处于哪个年龄阶段，你都需要为他创设一个适合的活动环境，让他有足够的空间和乐趣大展身手。

1、亲子游戏

婴儿期的宝宝，正处于肢体-运动智能的基础期：宝宝要学会从刚开始的躺卧，到用躯干支撑学会坐，到四肢协调去爬行，再到后来的站立、走路。无论是哪种身体运动的学习，这都要从一些简单的游戏中获得技巧和经验。例如把球放在地板上，让宝宝学着推来推去，或者你和他玩用力不大的拔河等等，这些简单的游戏都是发展小宝宝肢体-运动智能的好方法。

2、户外游戏

当宝宝再大一些的时候，会走、会蹦、会跳了。此时，你们的游戏空间由室内转向了户外。他很乐意你与他玩“官兵捉强盗”，又或者是“躲猫猫”的游戏，条件成熟时带着孩子去游泳也是不错的选择。

与其让他乖乖在家看书相比，户外的游戏活动带给孩子的益处更为丰厚，从游戏中他不仅仅得到身心的愉悦，同时也帮助他拥有了良好的体能。

3、爱上体育活动

带宝宝参加适宜的运动项目，教适龄的孩子打羽毛球、乒乓球，又或者是带他去游泳，让孩子在你的带领下爱上运动，养成运动好习惯，这对他将来长大后维持身心健康很有帮助。

4、参加正规运动训练班

在运动训练班里学习，能让他们学习运动的规则和正确的运动的方法，帮助他运动技能理一步的提高。当然，你在考虑孩子是否要参加正规的运动训练班之前，关键要考察你的孩子的热情和愿望如何。如果你的孩子想参加，很好;如果你的孩子发现这些课程没意思或者觉得压力太大的话，那你就需要思考再三了，看是否还有其他更好的方法能发展孩子的肢体-运动智能。