宝宝眼睛明亮的方法_宝宝眼睛如何明亮

乐雅养生网导读：让宝宝眼睛明亮的方法？妈妈们思考过吗？日常生活中，挂玩具的远近、吃胡萝卜的多少,甚至是声音的大小都会影响宝宝眼睛的健康。宝宝眼睛如何明亮？妈妈们请看下文介绍。

让宝宝眼睛明亮的方法，如何做？

1、千万不要忽视宝宝定期眼健康体检，一般为3个月到半年一次，及时掌握宝宝眼健康状态，做到宝宝眼发育异常早发现早矫治。

2、增加户外运动和游戏或室内使用全色光灯，最新研究显示全色光可以抑制近视发展。

3、短波光可遏制眼球正视化过程，如纯蓝、绿和黄色光谱可以减速眼球正视化过程回避近视，尽量减少加速眼球正视化过程易患近视的长波光，如，红光、紫色或粉红色光等刺激或其反射光刺激。

4、科学卫生用眼，回避长时间近距离精细工作或作业，如视频：电视、电脑、手机和游戏机等的长时间和近距离观看，看电视最好在电视屏幕的4-6倍距离，练字书法绘画等等都要科学控制用眼时间，时长最多不要超过45分钟。要科学引导宝宝学习知识和接受信息，如代宝宝朗读诗歌科普读物和故事等，让宝宝多听、多说、多背诵等，不要把学习和接受信息的大包袱都压在宝宝眼睛上，如做到上述，则可以减慢您宝宝眼球正视化过程免患近视。

5、细心观察宝宝的视觉系统敏感度和眼的发育，如有对眼、眼皮抬不起来、眯眼看物体、眼球颤动、歪头看物体，交替遮盖一眼看右眼与左眼视力是否不等现象等等，若有条件还要检查宝宝。

6、回避和注意宝宝眼睛的意外伤害，如粉尘刺激，尖锐物体刺入，不良玩具、成人所用化妆品，酸碱类食品，人为无意识伤害（如：轻度眼皮或眼周围损伤短期遮盖一眼可造成人工性弱视）等等。

7、眼睛和视觉神经系统是大脑外延，怀孕期间适当注意吃对宝宝脑发育有益食品，如各种鱼类、虾类、新鲜动物肝脏和富含有磷脂、叶酸、叶黄素、牛磺酸、核黄素以及维生素A，AD和富含DHA类的食品等。如鱼脑、虾仁和蛋黄等等这些都可以促进孩子的脑发育，同时可以促进他（她）宝贝的视觉神经系统发育。

8、父母病理性近视，即所谓单基因遗传有特定家族遗传性，遗传概率100%；生理性近视不具有显着遗传性特征，属多基因遗传，但后者受出生后用眼方式和近距离精细用眼时间影响--如长时间近距离精细用眼可以加速宝贝眼球发育眼轴延长发生生理性近视。

如何保护宝宝的眼睛健康成长呢?告诉你从未想到过的10个细节。

1、红、绿、蓝是小宝宝最喜欢的颜色。

偏眼睛的视网膜上有一种圆锥细胞，它是颜色的感受器，红绿蓝是自然界3种基本颜色，圆锥细胞中含有对这3种颜色相适应是感色成分。每种感色成分主要被一种基本颜色引起兴奋，而对其他有色光线虽然也起反应，但程度是有限的。 另外，宝宝还爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。

2、宝宝床头的玩具要挂对位置。

很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。 另外，用玩具逗宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方。

3、不要长期固定一个位置喂奶。

喂奶时最好不要长期躺着，或保持同一个姿势喂奶，因为宝宝往往喜欢凝视一处固定的光源，时间久了容易造成斜视，或留下以后斜视的隐患。

4、在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，不要随意遮盖他的眼睛。

有的妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛。 这可不是好习惯。婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被长时间遮挡，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

5、宝宝居室里要注意环境的安静。

有研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。?例如噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时。再者，噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，小宝宝的家里不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大。

6、有利于视力发育的食物。

胡萝卜素可在体内转变成维生素A，含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

7、宝宝近视了不要急于配眼镜。

不少父母一发现宝宝近视，马上为其配眼镜，其实这样做很不妥。宝宝正处在生长阶段，全身各组织器官尚未发育成熟，眼球也是如此。孩子即使发生了近视，眼球本身也具有一定的自我矫正能力。如轻度近视就过早地戴上眼镜，将影响眼球的自我矫正，反使近视成为真正的缺陷。孩子发生近视，应根据近视程度、性质区别对待。孩子出现轻、中度近视，应考虑到可能与生长发育有关，可暂缓配戴眼镜，待发育成熟后再根据情况决定。在此之前宜采用按摩、针灸、做眼保健操等方法进行治疗、矫正。如果孩子除了近视以外，还有远视、散光、弱视或斜视，则必须配镜纠正。

8、眼内进了异物千万不要揉。

异物进入眼里，会出现怕光流泪、不敢睁眼等现象。此时，父母千万注意不能让宝宝用手揉眼睛，因为用手揉眼睛，不仅异物出不来，反而会使角膜上皮擦破，使异物深深嵌入角膜，疼痛加重，容易引起细菌感染，发生角膜炎。正确的做法是帮助宝宝轻轻提起眼皮，如此反复进行，使异物随着眼泪的冲洗，随眼泪自行排出。若这一招失败，还可将宝宝上下眼皮翻转，检查睑、结膜、睑穹窿部有无异物，如有，再用消毒棉签或干净的手帕将异物拭除。如果异物在角膜(俗称乌眼珠)上难以拭除时，则必须带宝宝上医院请医生清除

9、预防眼外伤需要注意安全。

对于1岁以内的宝宝，爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩。宝宝长到1岁左右就会走，会跑了，这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。 另外，在节假日不要让宝宝自行燃放鞭炮，因为宝宝不能掌握燃放技术，爆竹爆炸时巨大外力，对眼球的猛烈冲击会产生一系列的眼损伤，如眼睑皮肤和结膜破裂、烧伤眼底损害和青光眼，严重者完全失明。

10、宝宝有眼屎，原因各不相同。

眼屎多是因为宝宝的免疫功能尚未健全，结膜上皮和淋巴组织还未发育完全，加上缺乏泪液分泌的缘故。一旦被细菌感染，极易发生结膜炎，使分泌物(眼屎)增多。当然，也有一部分宝宝患结膜炎是由于母亲患有子宫颈炎、阴道炎等疾病，在分娩期间因眼部感染而发生结膜炎。对付眼屎，用消毒纱布蘸水轻轻擦掉，如果发现除了眼屎外，宝宝的眼睛发红，就好到医院处理，如果真是结膜炎，需要医生根据症状用药。