秋天如何防治宝宝上火_秋天怎么防治宝宝上火

乐雅养生网导读：秋天，是个凉爽的好季节，但也给妈妈带来了不少烦恼。这个季节宝宝容易上火，引发流鼻血、便秘，给凉秋抹上了些许“黑暗”。那么秋天如何防治宝宝上火？下面就让小编来为你介绍秋天如何防治宝宝上火。

1、宝宝上火不仅与气候有关

气候因素：秋高气爽，秋天气候干燥，宝宝体内的水分流失非凡明显，加上宝宝脾胃功能尚不健全，故轻易上火。

饮水不足：宝宝体内水分流失较多，若饮水少就更是“火上加油”。

饮食不当：某些饮食不当也会引起宝宝上火，假如食物中含有棕榈酸和硬脂酸，一般会与钙结合成皂钙，粪便就会变硬，不易排出，导致上火。

奶粉过浓：假如奶粉冲得过浓，宝宝又饮水不足时，也会造成大便秘结。

牛奶喂养：母乳中含有100多种低聚糖，大便会变得很软，可配方奶中低聚糖种类没有母乳多，所以吃牛奶的宝宝大便干，轻易上火。

2、宝宝上火有迹象

心肺有火：宝宝一开始就全身发热，接着口腔内出现小泡疹，破溃后成小溃疡。当妈妈发现宝宝烦躁不安，口腔疼痛，不愿吃饭，甚至于不愿喝水时，就表明宝宝上火了。

脾胃有火：宝宝腹部胀饱，经常嗳气反胃，进食减少，口臭，或有腹痛、呕吐等症状。

肾肠有火：表现为大便秘结，排便困难，每隔数日解便一次；小便少而黄，混浊有味。

3、秋天预防宝宝上火做法

母乳防上火：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

心平气和：气候干燥时，宝宝非凡轻易烦躁，这样更轻易上火。所以妈妈平时应多带宝宝到户外走走，领略大自然带来的那份凉意，清除宝宝体内的燥火，避免宝宝哭闹也是预防上火的好办法。

辅食选择：宝宝3个月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁；假如宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加。1岁以后的宝宝可以适当地喝些蜂蜜水，预防便秘上火。

习惯养成：从小培养宝宝良好的进食习惯，不挑食。定时排便，最好选择饭后排便；假如宝宝没有养成定时排便的习惯，妈妈可以试着让宝宝天天都定时坐马桶，即使没有便意也坐几分钟，以建立起排便的条件反射。

4、如何防治宝宝秋季上火

要点1：多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。

要点2：尽量少给宝宝提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

要点3：控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

要点4：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

要点5：少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

要点6：给宝宝常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。

要点7：多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

要点8：保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。

要点9：可适当采取一些增湿措施，比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗，保持室内空气流通。

要点10：稳定孩子的情绪，避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。

要点11：采取少量多次饮用的方式，让孩子适当多喝水。白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品；还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要尽量少吃过咸、过甜以及烧烤类食品，以免导致阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。

编后语：

上火，是宝宝成长过程中必不可少的经历之一，妈妈不用太过紧张，平时多注意给宝宝补充水分，少吃些上火的食物，多吃些润喉的食物，注意季节性的饮食调理，即使宝宝上火，也会很快就好的。