婴儿春季补钙宝典_婴儿春季补钙宝典秘诀

乐雅养生网导读：你知道婴儿春季补钙宝典吗？众所周知，春季是婴幼儿长的最快的季节，而婴儿期又是人的一生中长的最快的季节。那么该如何抓住这个重要的时期给宝宝补钙？下面小编为您带来婴儿春季补钙宝典。

网友不舍依依 ：专家您好！我女儿六个月零七天，母乳喂养，现添加蛋黄、菜水、香蕉、苹果、米汤等辅食。我每天服用一粒“钙尔奇D”，给宝宝吃一粒鱼肝油，现上下午各出去一小时晒大阳，半月前体验时查微量元素不缺钙(为1.74MMOL/L（正常为1.55-2.10），那么还用给宝宝每天补充钙剂吗？宝宝不吃补钙的冲剂，请问如果要补充的话，补那种钙为好？

李璞: 现在是春季是宝宝长得最快的季节，可为宝宝额外补充钙剂200-300毫克就够了，鱼肝油每周吃5天为好，可采取多种方式或换个品牌尝试着让宝宝服用。

网友windflower_cc ： 专家你好：我家宝宝现在7个月，宝宝三个月时由于孩子晚上一入睡的时候出汗比较厉害，而且有枕秃，去医院检查，医生让补钙，开得三精葡萄糖酸钙，说吃一段时间出汗不厉害就不要吃了，我们先后吃了2盒，就没有吃了，现在孩子头发长的很好枕秃消失了。现在我们每天户外活动2-3小时，平时有喝骨头汤。请问是否需要继续补钙，是以食补为主还是吃钙剂？

李璞: 喝骨头汤是不能够补钙的，现在是春天是孩子长个子的好时机，每天应该给孩子补充少量的钙，比如每日200-300毫克的钙，不要忘记吃浓缩鱼肝油，每周吃5天即可。

网友丹妮薇儿 ：我家优优也是9个月还不到70cm呢！比同月份的孩子个子要矮不少！18斤多！每天很精神，觉也很少的！一直有吃AD剂。头发也很少的。现在吃着一种钙锌同补得药。请问这种钙锌同补的有效果吗？

李璞: 不知是男宝宝还是女宝宝，一般来说身高体重基本达标，在微量元素和宏量元素的补充上，因为在吸收过程，宏量元素是2价元素，吸收过程有竞争现象，建议分开补充。

网友lizewen92 ：李医生，您好，我家宝宝八个半月了，六个月体检的时候，验血显示缺钙，从四个月开始就一直有补钙，42天开始都有加鱼肝油。最近宝宝夜里睡觉会经常翻来覆去，感觉睡得不踏实，没有汗，已经出牙八颗，身体感觉比同龄宝宝要柔软，坐立还不是太稳，还不会爬行，是缺钙的表现吗？现在吃的是乳加力，补钙的产品需要定期更换吗？

李璞: 你家宝宝从身体发育来看还是可以的，我觉得在对宝宝技能训练方面，妈妈还是应该增加点知识，多让孩子练练趴，教孩子学习爬，不让急着让孩子站起来，8个月以后孩子应该逐渐学会爬，只要你帮他一下，孩子就会学会爬，不要着急。

网友fb_bird ：男宝宝还差一周就满6个月了，最近晚上睡觉总是不塌实，有一点动静就醒，每天半夜大概3点以后他都会动，然后揉眼睛，大哭，拍拍后背就睡着了，过会又哭了，用手摸他身上的手、脚、后背都是汗，但这个汗却是冷汗，他盖的被子比我还薄，穿的内衣也比我薄，这应该不是怕热吧。肋骨最下边一根比较突出，脖子还不稳，脑袋还有点摇晃，这是缺钙吗？

李璞: 单凭你说这几点很难诊断孩子是否缺钙，但是1岁之内是宝宝长得最快的时候，现在又逢春季孩子长身体最快的时候，你的宝宝应保证奶量的情况下，要额外补充钙剂300毫克，同时服用维生素A+D，每周吃6天，观察一段时间。

网友hecheng1979 ：我家宝宝快5个月了，也不知道现在补钙可以吗？是不是先要去查一下微量元素再补啊？

李璞: 查微量元素判断是否缺钙只能作个参考，但是从宝宝快速生长发育阶段来说，钙剂是应该补充的，其中有食补和药补，如果从食物中比如配方中得到足够的钙剂，可以不额外补充钙剂，你的孩子每天可以喝到700-800毫升的配方奶，又经常出去晒太阳，还补充着维生素A+D，可以考虑每天补充100毫克的钙剂。

网友文锦妈 ：伊可新要吃几个月呢？

李璞: 一般的说从出生2周服用到2岁，当然季节不同补充的剂量也不同，地区不同（南方与北方）补充的剂量也有差别。

李璞 －－ 毕业于我国解放后首届八年制中国协和医科大学，在北京协和医院从事儿科工作40余年。专长于儿科临床、儿童早期教育、儿童营养、健康咨询、体格和气质测评、智力开发等。曾任北京市卫生局医院等级评审委员会委员；曾任北京市某区卫生局医疗事故鉴定委员会委员；全国妇联“心系新生命”讲师团成员；中国儿童发展研究中心“种子工程”讲师团成员；中国儿童发展研究中心“种子工程”讲师团成员；现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。

婴儿补钙的注意事项

1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收

一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要

专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

3、均衡营养、合理运动保证儿童骨健康

专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

4、减少食物因素对补钙的影响由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。