学习滑轮很有好处吗_孩子学滑轮好处

乐雅养生网导读：学习滑轮很有好处吗？爱运动爱生活，轮滑是近年来流行的时尚运动，当看到孩子们穿着轮滑鞋自由自在，你追我赶轻盈的从身边滑过，洋溢着快乐的运动气氛，你会感叹这真是一项好帅气的运动哦。那么，学习滑轮很有好处吗？

轮滑有趣简单，除能健身、娱乐外，还体现出竞技、技巧和刺激，相信每个爱运动的孩子都会很快喜欢上。轮滑运动可以增强体质，塑造体形，锻炼勇气，培养快速反应和平衡的能力。学习轮滑的体验对孩子成长大有益处，当然前提是要得到正确地引导。刚学时，在简单地掌握一些方法和平衡的技巧后，孩子就能体会到这项运动带来的乐趣。

轮滑培训一般从站立、安全跌倒、踏步开始练习，然后教授正确的滑行姿势以及转弯、刹停等技巧。

孩子学轮滑几岁合适？

轮滑讲究身体平衡感及下肢协调控制能力，还需要敏捷的肢体反应，如果肢体控制能力尚未发展健全的幼儿，就会有发生危险的可能。同时轮滑运动对场地要求也较高。宝宝刚开始学习轮滑时，建议3岁内的孩子可以尝试先由滑板或滑板车开始练习，熟悉肢体平衡感然后再学习直排轮滑。

学习轮滑的准备工作

关于轮滑鞋：儿童休闲轮滑鞋是专门针对孩子的，一般可以伸缩，尺寸分几档，鞋帮比较高（脚踝力量小易扭伤，能起到保护作用）适合孩子初学轮滑使用。学习轮滑要注意安全，做好外露关节的保护工作，需要准备的保护装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。

按以下方法让孩子很快爱上轮滑：

1、伙伴式你追我赶滑轮滑的英姿最能挑起孩子对轮滑的兴趣。

有时间带孩子看看小伙伴全副武装穿着轮滑鞋、英姿飒爽，飞一般的从身边滑过，孩子肯定心动想学想玩。既能增加与小伙伴交流玩耍的机会，又对孩子的性格培养也大有好处。父母这时可以跟他制定一个学习轮滑的小计划。2、多关注轮滑的学习诀窍。

大多数父母认为买了鞋和护具让孩子自己玩就行了。其实，要想滑好轮滑，有很多技术窍门。掌握了这些窍门，孩子就能真正从中体会轮滑的无穷乐趣。通过轮滑掌握的平衡感、速度感，很可能帮助他触类旁通地领悟到其他运动需要的技巧。掌握每个窍门都像过一个小关口，过关的过程中，父母的正面鼓励和支持非常重要。

3、学轮滑，要孩子学会从摔倒、站立开始。

首先让孩子明白了怎么摔是安全的，明白了如何通过身上的护具来分散跌倒的撞击力以保证身体的关键部位不致于受伤，有了安全感，不再产生恐惧真正放松下来。如果不经过这方面的训练，摔倒时只靠本能反应，就会出现臀部、背部甚至头部等关键部位受伤的情况。课上时间孩子未能完全掌握，父母可以配合课程进展，协助做好防摔的基础练习。

4、如果轮滑课每周才一次，若想完全领会动作的要领，父母可以抽时间陪孩子练习，以实践、巩固学到的动作要领。物色好平整安全的场地后，让孩子带好护具，针对孩子学习的进展和兴趣，和孩子一起做一些轻松、快乐的游戏，例如让孩子抓着父母背后的衣服玩开火车游戏、或玩追人游戏等。

总结：生命在于运动，运动给人带来健康快乐，轮滑增强心肺功能、协调肢体平衡能力、灵敏性和爆发力，有助于培养孩子的毅力，让孩子在你追我赶的快乐气氛中运动，增加与小伙伴交流玩耍的机会，身心健康，爱运动爱生活！

孩子玩轮滑是非常有好处的，但是却要注意下面四点事项：

1、做好“热身”。拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少“热身”5分钟。

2、孩子在玩轮滑时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位;头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。在西方许多国家，不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。

3、选择安全的场地。不要在过往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有积水的地面玩轮滑。

4、时间控制在1小时内。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。正处在生长发育期的小孩，每天玩轮滑时间最好控制在1小时内。