孩子运动怎么选_孩子选是什么运动好

乐雅养生网导读：孩子运动怎么选？孩子们的不同性格，同样会影响到孩子运动的选择。是选择安全的跑步还是喜欢有身体接触的篮球、足球。孩子衣食无忧很必要，但在孩子的成长过程中，运动也扮演着重要的角色。那么，孩子运动怎么选？

他们的童年乃至整个人生是否快乐，或多或少都能从运动中找到答案。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择，作到具有自我选择的特性。

1、选择运动项目，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。

父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目；增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习；增加力量能力可选择跳、投等练习；提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏；提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。

在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。

2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习；捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。

3、除了支持，最好能做孩子的榜样。要使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择，作到具有自我选择的特性。

4、幼儿运动要科学合理，制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。

运动过程中最重要的是注意安全，小孩子由于对很多危险都不能有很好的估计，所以很容易受伤。家长在孩子运动前，要做些热身运动，这样可以减少损伤的概率。在运动前可以给孩子规定必须完成的数量，这就容易使孩子养成做事有头有尾的习惯，有目标才能更容易完成。

三种方式教您如何培养幼儿的运动能力

如何培养幼儿的运动能力：舞蹈

有些幼儿一听到音乐就手舞足蹈，所以家长可以让孩子多听音乐，鼓励孩子跳舞，在舞蹈中寻找自我表现能力，而且舞蹈也培养了幼儿的运动能力，对孩子的形体和气质培养也有着很大的帮助。对此，小小运动馆考虑到不同舞蹈起点的幼儿，设置了不同难度的舞蹈班级。通过学习芭蕾、踢踏、创意舞蹈或嘻哈，帮助孩子学习舞蹈手位、步法和技巧，让孩子在旋转、跳跃中表达自我，感受和领悟周围的世界。音乐与舞蹈的完美结合，培养了幼儿的运动能力，让每个孩子脸上都绽放出自信的笑容。

怎么锻炼宝宝运动能力：球类运动

有些孩子天生对球类就比较热爱，因此家长可以选择球类运动来锻炼宝宝的运动能力。小小运动馆会给孩子带来专业指导，让孩子进行各种辅助训练和模拟比赛，从而调动孩子的积极性。小小运动馆的球类运动课程包括足球，棒球，篮球，美式橄榄球，曲棍球，高尔夫等流行运动，孩子可以根据自己的喜好进行选择。小小运动馆会提供生动有趣的教案，帮助孩子了解并掌握团队合作和体育精神，久而久之，孩子就会爱上球类运动。

怎么增强孩子的运动能力：空手道

空手道已经被广泛传播，它包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，能够很好增强孩子的运动能力。而且空手道动作简单易学，不仅能够强身健体，还提高了孩子的精神心智道德的综合素质，培养孩子吃苦耐劳的品质。小小运动馆的空手道课程适合4-12岁的孩子，在这里，孩子可以受到积极正面的环境熏陶，学习基本的格挡，拳法和腿法，在增强力量、身体控制和敏捷度的同时，提高孩子的专注力。