新生儿如何防暑_防暑技巧

乐雅养生网导读：新生儿如何防暑，家长多配合新生儿和婴幼儿体温调节功能和散热功能较差，新生儿如何防暑，下面就让小编告诉你。

一、新生儿如何防暑

新生儿和婴幼儿体温调节功能和散热功能较差，尤其对那些新生儿，家长更要做好防暑降温工作。

新生儿的“防暑经”

陶医生说，不少家长在新生儿和婴幼儿的防暑问题上存在误区。比如，有的家长担心孩子着凉，夏季也要给孩子包上棉包裹。其实，新生儿的包裹应以舒适为主，不要太厚，以孩子的手脚不凉不热为标准。还有的家长为避免孩子长痱子，喜欢给孩子剃光头。其实，这样会使孩子的头皮完全暴露在阳光下，容易损伤毛囊。所以，夏季将孩子的头发剪短即可，没必要剃光。

“孩子防暑有多种方法。”陶医生说，一是可通过洗澡或游泳降温。现在，不少地方都有专业的婴儿游泳馆，可让孩子多去游几次，既安全又能降温。二是可适度使用空调或风扇。在孩子睡觉前将卧室空调打开，等孩子上床睡觉时，关掉即可。不过，家长切不可将空调或风扇的风向对准孩子，室内温度最好保持在26℃左右，为防干燥，家长还可以在屋里放置一盆凉水。

如果发现孩子出现大汗淋漓、体温升高、面色发红、皮肤干热等症状，家长要赶快把孩子移到阴凉通风的地方，解开衣服，用湿毛巾擦拭孩子的身体，或灌一个凉水袋让孩子枕上。等孩子的体温降下来后，就要把这些措施去除，以免矫枉过正。

二、防暑技巧

1、根据气候增减衣服

在夏天的时候家长最好是可以根据气温环境的变化给孩子合理的增减一下衣服。在炎热的季节，成人穿多少衣服，小孩最好是就可以穿多少衣服，只要宝宝的小手和小脚摸上去不是特别的凉，就表明这时候宝宝穿得比较的适度。但是需要注意的是宝宝的小肚皮比较薄，因此会比较容易着凉，让宝宝拉肚子。妈妈最好在宝宝的胸腹部位给宝宝盖上一个保温的被子或者是给宝宝带上个小肚兜，尤其是在宝宝睡觉的时候。宝宝的衣着要尽量的宽松、柔软，宝宝的衣料以薄薄的全棉纱类为佳，这种布料的衣服既可使宝宝的皮肤免受一些刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上比较的凉爽，千万不要给宝宝穿那些很容易会让皮肤受到刺激的化纤类物品的衣服哦。

2、鼓励宝宝多多补水

孩子活动多时要尽可能的引诱宝宝们多饮水，可以给宝宝饮用少量的淡盐水，在炎热的夏季和比较干燥的季节，爸爸妈妈们最好是可以每20～30分钟就让孩子喝一点儿水。这样就可以让孩子渐渐的形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。除了让宝宝直接的喝水，夏季还可以让宝宝喝一些新鲜的绿豆汤等有清凉解暑功效的汤，把煮好的汤自然晾晾，让孩子随时都可以饮用，新鲜的蔬菜和水果中同样都含有大量的水分，比如说西瓜、黄瓜、西红柿等等水分占总体的95%左右，所以在夏天的时候也可以让孩子适当的多吃一些含水丰富的青菜和水果哦。

3、适当避免户外活动

在炎热的夏天，也要尽量的避免让孩子到高温户外活动，35度以上的高温下带孩子出去晒太阳的做法是绝对不可以实行的，夏季带宝宝出去玩最好是选择清晨或晚上等比较凉爽的时间出去活动，出去的时候也要给孩子使用防晒霜，戴帽子，要保证宝宝有比较充足的水份补充，同时还要随身携带小手巾或湿巾哦。

4、注意室内通风

即使是让宝宝在开空调的房间，也要在早晚的时候定时的进行开窗通风。开空调一定要注意不要让室内外的温差变得太大，而且还要注意不要让儿童长期的处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能并没有完全的发育成熟，当脱离空调环境后可能会更容易出现中暑的症状哦。

5、家中常备防暑药品

家中最好还可以常备一些防暑的药品，比如说藿香正气——这个是治疗头痛头晕、皖腹胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒等最好的药物之一了。

三、宝宝安然度夏避开四困扰

“绿灯”食物

1、多吃苦味食物。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。

2、注意补充维生素。高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。

3、别忘补盐补钾。夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。

4、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。

5、多吃解暑药粥。夏天不适合大补，夏天吃大补的食物容易让身体不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血压高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。