婴幼儿冬季要注意养胃_婴幼儿为何要注意养胃

乐雅养生网导读：婴幼儿冬季要注意养胃，在一年四季里，胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头，也让很多家长心疼不已。婴幼儿冬季要注意养胃，你知道吗？

一、吃要守时

早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

二、不能吃得过快

食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

三、不宜吃得过饱

婴幼儿暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

四、不能边玩边吃

有些婴幼儿喜欢边玩边吃。这样，由于玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

五、不要常吃零食

婴幼儿经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

六、不可多吃冷食

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

七、注意饮食卫生

饮食不洁，尤其是盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

八、不宜滥用药物

许多药物都会损伤胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜。

老话“三岁看到老”是有科学依据的。研究表明，从怀孕开始算起，生命早期1000天会影响人一生的健康，还影响子孙后代。

近年来，“生命早期1000天”这个新概念受到越来越多的关注。从一个妈妈怀孕，到孩子出生，母乳喂养，以及之后添加辅食，时间算起来大概是1000天。人一辈子大约3.7万天，其中这1000天似乎并不长，但对整个人生影响很大。

在生命最早期的1000天中，不仅是机体组织的生长，还会形成机体内部调节的状态，它对后期整个生命过程、健康走向有重要的影响。这个阶段如果出现问题，如胎儿宫内发育迟缓、出生体重过低或过高、出生后营养缺乏、过度喂养体重过快增长等，都会带来远期健康的风险，包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病甚至骨质疏松等。

0~6个月的婴儿，最好用母乳喂养。6个月以后，也应尽可能维持母乳喂养，并添加辅食一直到2岁。总体来讲，母乳喂养有以下好处。

帮产妇减重、防病。研究显示，在相同的条件下，与人工喂养的妈妈相比，母乳喂养的妈妈在产后6个月体重恢复得更好。另外，母乳喂养有利于减少产后抑郁，还能降低母亲得乳腺癌和卵巢癌的风险。

防止孩子超重。母乳喂养的孩子体重增加平缓，配方奶粉喂养的孩子往往体重增长得比较快。因为喝配方奶粉比母乳喂养，易摄入更多的蛋白质。过多摄入蛋白质会升高血液中一些非必需氨基酸的浓度，对内分泌产生刺激，导致患代谢病风险增加；还会调节摄食中枢，让小孩产生更强的食欲，导致超重。

减少孩子患感染病的风险。母乳喂养有防止小孩患上感染性疾病的作用，包括胃肠道感染、新生儿坏死性小肠结肠炎、下呼吸道感染等。

孩子不容易挑食、偏食。哺乳期间，妈妈摄入食物中的风味物质，可以通过乳汁分泌出来，然后传递给婴儿，婴儿通过吮吸乳汁，可以感受这多种风味，添加辅食的时候不容易出现挑食和偏食。

母乳喂养的孩子最聪明。研究发现，母乳喂养的孩子在6~23个月龄的认知评分比人工喂养的孩子要高。儿时母乳喂养，到了成年后再进行相关的智商测定，优势依然存在。母乳喂养的时间越长，智商的发育会越好。母乳喂养对孩子智商发育的好处主要来自两方面：一是母乳的营养成分有优势；其次，母乳喂养行为本身也会促进智力的发展。

强大孩子免疫系统，防过敏。母乳中大部分蛋白质是妈妈体内合成的，不足以引起小孩过敏，还会强大免疫系统。乳汁中也会存在少量来自母亲膳食的蛋白质，它们都经过了消化，致敏原性大大降低，还可以刺激婴幼儿的免疫系统发展。母乳中含有一些免疫球蛋白A，可以和婴儿肠道中的致敏原结合，阻碍或预防致敏原透过肠黏膜屏障进入婴儿体内，从而防止过敏疾病的发生。

母乳中还有丰富的低聚糖物质，能帮助新生儿快速建立良好的肠道微生态环境，有利于强健身体，降低患病风险。如果是配方奶粉喂养的孩子，这个过程要很长，且最终获得的肠道微生态环境质量要差。

生命早期1000天虽然短暂，但影响长久，坚持母乳喂养是保障生命早期均衡营养的重要策略。