【孩子肥胖怎么办】幼儿如何减肥

乐雅养生网导读：孩子肥胖怎么办？现在超重儿童越来越多，孩子在很小的时候就开始和肥肉结缘，这样不但给孩子身体带来负担，将来还会对他的心里造成严重的影响，幼儿减肥方法很多，其实重要在于家长的配合护理，那么孩子肥胖怎么办？小编下面为您介绍。
一项新的研究表明，稍微改变一下家庭的例程和使用一些简单的策略就可以大大地帮助家中肥胖孩子的减肥。

瘦素是最早认识到的对人类体重控制有重要作用的特定基因。至今，鉴别出了几种单基因肥胖综合症，大部分存在于瘦素-黑素皮质素调节通路中。已知的基因有瘦素、瘦素受体-阿片促黑素皮质素原（POMC）、激素原转换酶1（PC1）、黑素皮质素受体3和4(MC3R和MC4R)、以及转录因子单意同源物（SIM1）。单基因情况下，普遍所见的严重的、早期开始的肥胖与相应敲除小鼠表型相似，支持了这些基因在体重调节中的重要作用。也有关于肥胖与外周代谢控制调节基因多态性之间关系不一致的报告，例如线粒体解偶联基因，可能是由于特定种族和性别变异的原因。 瘦素-黑素皮质素基因的纯合子突变是极其罕见的严重肥胖病因，并且常常与其它特征有关，例如瘦素缺乏情况下的促性腺激素分泌不足性腺机能减退，POMC缺乏下的红发和肾上腺皮质功能减退，产生的表型排除了这些基因为普通肥胖候选基因的可能性。就瘦素、瘦素受体和POMC基因来说，杂合突变携带者有最低程度的异常表型。仅在黑皮质素受体（MCR）4发现杂合突变引起显著肥胖，并与其它特殊表型无关。到目前为止，MC4R突变是最常见的单基因肥胖病因，占早期开始的严重儿童期肥胖的4%。
人类肥胖的其它候选基因 因胰岛素在能量代谢中发挥重要作用，所以检查胰岛素基因。在某些种族血统的个体中，胰岛素基因上游可变的核苷酸衔接重复的多态性增加了禁食胰岛素水平，与儿童期肥胖之间存在关联。
因为更多的基因和染色体区域与人类肥胖关联，人类肥胖基因图谱在继续扩展。已经鉴别出某些基因为内脏性肥胖所特有，但大部分的特异基因至今尚不了解。儿童肥胖很可能是多基因的，经复杂遗传因素而具有易感性。据估价，过度肥胖倾向的30~50%可以由遗传变异解释。
孩子小需要营养，但是也不能他想吃就吃，不想吃也给他吃，那么孩子肥胖怎么办？
环境对肥胖遗传的作用
基因发挥作用，并与环境因素相互作用促使肥胖。研究表明，对饮食改变而发生的循环脂类水平、皮下脂肪、脂肪量和内脏脂肪变化反应，有相同基因型的受试者对能量过剩与剥夺的反应比不同基因型受试者更相似。产生新基因型的技能以及对表型精确标志的研究进展将会提高确定基因-环境相互作用的能力。 子宫环境和肥胖 母亲妊娠糖尿病（GDM）对青少年肥胖影响的流行病学研究结果并不一致。在印度比马人群中，与GDM前出生的兄弟姐妹相比，GDM母亲的婴儿肥胖风险增加。这项研究支持了子宫内高血糖暴露是后来肥胖的风险因素。其它的研究证明，青少年超重风险的增长与出生体重的增加和母亲GDM有关，但是在以母亲的BMI调整后这种关系减弱或完全无关。因此，胎儿高胰岛素血症对出生时身体组成和身体大小的影响为将来的肥胖奠定了基础。
全球儿童肥胖症
儿童肥胖在全球的比重越来越大，美国的情况尤其严重。大约17%的美国儿童患有肥胖问题，尤其是在在少数民族和低收入家庭。
家庭对孩子减肥的影响
近期发表在《儿科》的一篇文章中指出，在一项新的研究里面，美国和加拿大的研究人员实现了一个以家庭为基础的干预来帮助孩子减肥的计划，该计划通过控制看电视的时间，增加睡眠时间，并鼓励家庭会餐等方式来达到减肥的目的，计划得到了很大的成功。
保证整体健康环境
亚伦卡罗尔是一名小儿肥胖专家，他写了一篇社论来研究该问题。“我们要创造一个更健康的家庭，这可能是一个更好的方法，而不是深入到一个特定的饮食或运动变化，这不仅减轻肥胖儿童重量，而且他们的整体生理和心理健康都会改善。”
在这项研究中，来自哈佛医学院的研究人员和安大略省圭尔夫大学的家庭孩子们招募了121名超重。在为期六个月的研究，其中59家庭分配给一个对照组。在研究之前，所有的孩子睡在一个有电视的房间里。在干预组，家庭收到了关于健康的生活习惯家庭咨询，增加他们孩子的睡眠每天半小时，减少他们的电视时间一个小时，又降低了他们的身体质量指数(BMI)20%。在另一个2012年的研究从路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心，研究人员发现，电视在卧室可以使孩子肥胖的风险更高。
因此，从这项研究中，我们不难看出，父母想要改变幼儿肥胖的现象，或许应该从自身做起，为孩子营造一个健康的家庭环境。

幼儿减肥方法
1、鼓励而不讽刺。小孩幼小的心灵很敏感，他们需要被尊重，需要有安全感。父母在陪小孩减肥的期间，切忌用讽刺的口吻，使用“激将法”。如此就算真的减肥成功，也会造成不良的后果，应将道理和治疗方案耐心而详细地告诉孩子，以得到他们的密切配合。
2、运动要具有趣味性，使小孩在愉快的心情下进行。小孩对减肥的要求不高，所以要小孩能心甘情愿地做运动，就要以趣味游戏为导向，且运动的强度不要造成孩子呼吸过分急促，产生挫折失败之感。最好让小孩在温馨、有安全感的气氛下进行活动。
3、运动以随时随地可做为宜父母要让小孩有增加身体活动的机会，减少静态生活方式。如果家庭空间够大，可在家设计一些方便运动的器材及活动的环境，也可利用周未假日举办家庭郊游、登山活动，让孩子由习惯运动进而喜欢运动。
4、运动量以适度为宜。运动减肥要规律持续地进行，不可因求速效而在短时间内从事过量的运动，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使儿童因不适而加以排斥。在各种运动疗法项目中，可以偏重一些以不变足为支撑点的内容，如坐着和躺着做操、游泳、乒乓球、踢毽子、骑自行车、溜冰、散步、快走、划船、伸展操、健身操等。最好能为小孩拟定一个综合的锻炼计划。

孩子肥胖怎么办？其实除了单纯的遗传性肥胖，大部分的肥胖原因还是父母家人的护理不当造成的，一定要及时控制孩子的饮食，不然将来他/她会受到更大的不安也不快！