宝宝秋冬防感冒的方法_宝宝秋冬如何防感冒

乐雅养生网导读：宝宝秋冬防感冒的方法，想必爸爸妈妈们都听过“一场秋雨一场寒”的老话。十一国庆假期已过，天气已经愈发充满寒意了，宝宝秋冬防感冒的方法！

在这个秋冬季节，如何让宝宝预防感冒呢？

1、适当进行冷空气浴随着秋冬季节早晚温差加大，因为担心宝宝感冒，许多妈妈稍感觉风凉便给宝宝穿上了厚衣服。这样做真的对吗？

其实妈妈过早地给宝宝穿上了厚衣服只会降低宝宝的御寒能力，变得更容易感冒，所谓春捂秋冻就是这个道理。这个季节，妈妈可以根据实际温度适当给宝宝穿着衣服，同时适当增加外出活动的时间，让宝宝适当地在冷空气下活动，经过冷空气浴训练，宝宝的皮肤便可增加御寒能力，从而达到不感冒或少感冒的目的。

2、均衡的饮食全面的营养可提高宝宝的抗病能力。在提倡母乳喂养的同时，妈妈应保证宝宝每天膳食合理均衡，不要养成宝宝偏食等坏习惯，以免因营养不足造成抵抗力低下，经常感冒。

3、睡觉时被子、衣着要适当宝宝睡觉时，妈妈千万不要给宝宝盖太厚的被子，宝宝会因为感觉热而踢被子，待夜里气温下降，没有被子的宝宝很容易因受凉而感冒。此外，宝宝睡觉时，妈妈不要给宝宝穿较厚的睡衣，相反只穿小裤叉、小背心，宝宝更能睡得安稳，也不易踢被子了。另外，宝宝刚刚睡醒，妈妈不要马上将宝宝抱到户外去，应让宝宝先在室内活动一会儿，以免宝宝因为不适应屋内外温差而着凉感冒。

4、尽量少去或不去公共场合秋冬季感冒多发，在一些空气流通性差、人员嘈杂的公共场合，致病菌和病毒会非常多。尽量少去或不去公共场合，就可令宝宝远离致病菌，很好地预防感冒啦。

为什么宝宝秋冬季节特别容易流鼻血呢?原因是秋冬天气干燥，容易带走身体的水分。小儿鼻腔黏膜又特别娇嫩，血管丰富且脆弱，当身体缺水，鼻腔黏膜干燥，小血管破裂时，宝宝就流鼻血了。宝宝流鼻血了，父母要怎么帮忙止血呢？今天我们请到儿科医生，来给大家上一堂课。秋燥宝宝易流鼻血 止血五步走：

1、让孩子的身体向前倾

2、拿手指捏住鼻翼 (年幼的宝宝可以由父母代劳)

3、把两侧的鼻翼向鼻根方向捏住，一直捏紧不要放松，持续15分钟左右

4、捏住鼻子的时候，记得提醒孩子张开嘴巴用嘴呼吸

5、过15分钟后再松开手看看，通常来讲，孩子的鼻血就会止住了。

有时候宝宝会去抠鼻子，或者遇到其他的外力撞击，导致再次流鼻血，那么重复上述操作即可。如果宝宝反复出血，就要尽快就医，请专业医生诊断出血原。帮宝宝快速止住鼻血，家长们常常会用错方法。欧茜医生指出以下认知误区，尽量不要再犯了。

1、抬头望天

流鼻血的时候应该是头稍稍往前倾，而不是像我们往常说的那样，要抬头望天。抬头望天容易让鼻血流进鼻咽，出现危险。

2、吞下血块

如果血流到口腔里面，要提醒孩子把血吐出来，而不是咽到肚子里。因为咽下的血块吃进肚子里，会刺激胃粘膜，有的时候会导致孩子呕吐， 让孩子不舒服。

3、鼻子塞纸巾

有些家长看见宝宝流鼻血，常会用卫生纸或棉花塞入宝宝鼻腔止血，但常因压力不够或部位不对，不能止血，血反而越流越多。

秋季优选食品 防秋燥补水倍棒!预防秋燥，从口入手!给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品：

1、蔬菜——南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

2、水果

秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有：

苹果：可以榨些苹果汁给他喝。

梨：每天1-2个为宜。

甘蔗：每天最好不超过50克。

柑橘：每天至多吃2-3个即可。

柿子：一次只可吃1-2个。

此外，还有石榴、葡萄、大枣等。

3、干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。

叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

秋季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动都有帮助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。