宝宝辅食的禁忌_宝宝辅食有何禁忌

乐雅养生网导读：宝宝辅食的禁忌，宝宝从6个月开始添加辅食，爸爸妈妈常常苦恼，给宝宝吃什么辅食？成人零食，宝宝能不能吃呢？宝宝辅食的禁忌，一起来看看！

“能给宝宝吃面条吗？能喝果汁吗？能吃饼干糖果吗？”宝宝刚开始吃辅食，家长通常脑袋中有一大堆关于宝宝哪些能吃、哪些不能吃的疑问。在市面上各种形状可爱的饼干、糖果和颜色绚丽的饮料总会吸引宝宝的眼球，但这些食物是不是都适合婴幼儿吃呢？专家指出，有的家长喜欢把成人的零食给宝宝当成辅食来吃，是大错特错的，宝宝的辅食，应该是有讲究的。

宝宝辅食由稀到稠、由细到粗

给宝宝选择辅食时要考虑营养是否丰富、全面、营养配比是否合理，服用方法是否科学。只有这样才能科学合理提供宝宝生长发育所需的全面营养。宝宝辅食的添加，应遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。刚开始，每次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种辅食。

一般来说，宝宝从6月龄开始添加流食，如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等；7-9月龄时可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物，如面条、碎菜粥等。

面条应是烂而短的，面条可和肉汤或鸡汤一起煮，以增加面条的鲜味，引起宝宝的食欲，但不要加盐，不要油炸。若妈妈们不懂自制面条，可以选择为婴儿特制的面条，它们比一般面条要细、更容易煮烂、好消化，而且做工更为讲究。“广州人爱吃的碱水面不适合宝宝吃，因为里面盐分相对较高。”

糖果、话梅等成人零食不能当作宝宝辅食

从营养学方面考虑，一些太甜或者太咸的零食如糖果、话梅之类的都不宜给宝宝吃。其中一个原因的确是甜食容易引起蛀牙，更重要的原因是，宝宝的口味会影响其成年后饮食习惯，如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食，成年后，就容易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病。

“成人零食不能作为宝宝辅食，否则引起消化问题，成人食品中的添加剂也是一个问题。”成人的消化道内有很多消化酶，如胰淀粉酶、脂肪酶等；而婴幼儿的消化系统尚未发育成熟，他们体内的这些酶往往还分泌不足或者活性不高，一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化，可能会出现消化不良症状，如呕吐、腹泻、腹胀等。另外，成人零食中往往有色素、香精等添加剂，这也可能会给宝宝造成不良影响。再者，婴幼儿的辅食添加应该注重营养均衡，进食过多零食可能影响正常的膳食营养摄入，一些高糖高脂的零食还可能造成肥胖等问题，就有的宝宝明明看看上去很肥肥胖胖，但检查却发现各种微量元素缺乏，这就是不正确添加辅食造成的。

不能随意给宝宝乱食用成人的食品，增加肠胃消化的负担，影响宝宝的健康成长。婴儿更不宜进食含咖啡因的零食，以免引起神经兴奋性增高，影响宝宝的睡眠。

鲜榨果汁OK！果汁饮料NO！

新鲜果汁和果汁饮料是不同的，前者对宝宝有益，后者不宜给宝宝喝。用新鲜的水果榨的果汁可以作为辅食给宝宝添加，而市场上卖的成品果汁饮料大多为稀释果汁，其中还可能添加了糖分和食品添加剂，这样既不能提供给宝宝足够的营养，还会加重肝肾的负担。她建议，家长可购买新鲜水果自制果汁给宝宝喝。

宝宝辅食过敏究竟怎么办呢？我们在之前给爸爸妈妈们介绍了1岁内宝宝的辅食食谱，但是如果小宝宝对某种食物过敏了，该如何处理？小编今日将为您做出解答，爸爸妈妈快来学习一下吧。

1给宝宝添加辅食时间不宜过早

小宝宝由于消化系统没有发育完全，过早的给宝宝添加辅食，不仅没有起到给宝宝及时添加营养，还可能引发宝宝过敏，因此给宝宝添加辅食的时间选择最好在6个月左右。

2宝宝辅食挑选要慎重

容易引起小宝宝过敏的食品大致为：牛奶、鸡蛋、黄豆、花生、鱼虾等。如果在宝宝的辅食中有以上几种食物，那么爸爸妈妈们就要小心了，尤其是如果父母双方或一方对某种食物会过敏的，那么更要注意宝宝是否同样会引起过敏。

3辅食添加 7天为一个阶段

给宝宝添加辅食，不要“急功近利”。每一次给宝宝添加新的辅食时，期间要经过4-7天左右才可以。这样不仅能够让次宝宝逐步接受新的辅食，也能给及时的了解究竟是哪种食物会引起过敏。宝宝过敏症状一般不会等待太久就可以显现。

4、哪些食物易引起宝宝过敏

（1）、奶制品

奶制品是最易引起宝宝过敏的食物之一，爸爸妈妈们在宝宝出生后就要记得给孩子添加有益菌，从而改善宝宝的肠道环境，而不是一味的去杜绝这些过敏源。

（2）、蛋类食品

6个月龄内的宝宝由于消化道粘膜屏障发育也不完全，鸡蛋中的蛋清蛋白质分子极小，非常容易透过肠壁粘膜进入血液，引起宝宝的过敏反应。

（3）、干果类食品

花生、芝麻、栗子、核桃等坚果类食物。

（4）、海鲜食品

如鱼、虾、蟹、海贝、海带等。

Tips: 宝宝一旦食用某种食物引发过敏后，是不是就要杜绝此类食品的添加了呢。其实并不是这样的。由于在给宝宝添加辅食时，宝宝的肠胃、消化系统等都发育不完全，爸爸妈妈们可以在近期不给宝宝食用这些过敏源，但是可以等到宝宝一岁后或更大时，再试试看。一般情况下，随着宝宝的慢慢成长，就会对曾经过敏的食物不再过敏了。但是如果爸爸妈妈有一些特定的过敏源，那么就要小心了。如果双方家长都对某些食物过敏，那么宝宝对该种食物过敏的概率约为50%；单方家长对某种食物过敏，那么孩子就会有1/3的概率对该食物过敏。

此外，强健的体质有助于宝宝对抗过敏来袭，而保证宝宝体质强壮的最佳方式就是营养均衡的饮食。对于容易过敏的宝宝来说，妈妈们更应该关注宝宝每日饮食中的营养搭配，让宝宝从食物中摄取更多更均衡的营养，让健康升值。

当然，如果担心单纯从膳食中摄取营养并不能保证孩子每日的需求，适当补充一些营养素也是可以的。妈妈们在选择相关产品时要谨慎，尽量选择一些质量有保障、可信赖的国际化大品牌产品，如富含18种营养元素的善存小佳维等，都是不错的选择。