如何锻炼孩子受挫能力_锻炼孩子受挫能力之法

乐雅养生网导读：如何锻炼孩子受挫能力？现在的孩子受挫能力较差，稍遇见一些不顺心的心事就会感觉无助。那么如何锻炼孩子受挫能力呢？

在当今“6+1”的家庭模式中，作为家庭中心的孩子总是受到各方的关注，每当获得一小点成就时，我们总是不忘鼓励和表扬。但是，我们也慢慢地发现，在赞美声中长大的孩子却越来越受不起挫折。究竟该怎样引导孩子以正确的心态来面对挫折呢？

遭遇挫折不同情绪不同表现

孩子遇到挫折时，会有不同表现，或哭闹、或发脾气……这是因为他们有不同的情绪体验，让我们一起来看看吧！

1、不满型

行为表现出现破坏行为

情绪急躁、控制欲强的孩子在做事受阻、感觉自己不如别人、接受批评或被人取笑时，会在心里产生不满情绪，会对相关的事和人产生一定的仇恨，他们会快速在行动上有所表示，主要是表现出报复的行为，例如打人、骂人、把东西弄坏，就是通常我们所说的恼羞成怒。一般“不满型”的孩子，若在情绪阶段没能得到很好的处理，就会在后期表现出破坏行为。

2、失望型

行为表现出现排斥行为

有些孩子遭遇挫折时，会体验到受伤的感觉并感到失落，会表现出伤心、失望的情绪。这些情绪让孩子寻求安慰，寻找依靠。例如，一个两岁左右的孩子发现自己做不好一件事，感到很挫败时，会在长辈跟前哭泣一番。“不满型”的孩子在情绪处理阶段如果被打压、被否定，可能会因为无助而转变成“失望型”。

很多孩子在达不到预期的行为结果时会对这件事产生排斥，不想继续再做这件事。“失望型”的孩子，若在情绪阶段没能得到很好的处理，就会在后期表现出排斥行为。为了避免痛苦的情绪体验，孩子会选择少去做或者不去做这件事。

专家提醒

6岁之前，慎用挫折教育

都说失败是成功之母，对于孩子来说，经历适当的挫折可以在未来有更好的成长。所以现在也有不少家长信奉挫折教育，希望通过经历更多的挫折让孩子增强抵抗挫折的能力。但6岁以前还是应当慎用挫折教育，因为6岁以前，尤其是3岁以前的孩子们，都处于安全感建立和完善的时期，如果这个时期给予太多挫折反而会让孩子失去对外界的信任、对世界的好奇与兴趣，不利于孩子的成长；另外，挫折太多会伤害到孩子的自尊，使他本应花在学习上的时间和精力都浪费在恼怒上了。

接纳受挫情绪引导正确认知

面对遭遇挫折的宝宝，年轻的父母应该怎么应对呢？

6岁以前，尤其是3岁以前，家长在应对孩子遭遇挫折的过程中最重要的环节是：接纳孩子受挫折的情绪，不要指责；分担孩子的情绪，告诉孩子你也会这样；然后家长通过了解产生的原因，使用一些技巧和方法，陪伴、引导和鼓励孩子顺利度过这个状态。

核心目标是让孩子建立一种正确的认知

挫折感谁都有，挫折感并不可怕，很快会过去；

做不好是因为我练习还不够；

坚持多试几次，就会越做越好；

我有自己做的比别人好的优点。

3岁以前，孩子的自我评价主要来自于家人和老师。所以，家长们要多给予一些语言上的肯定和评价。

培养宝宝抵抗挫折的能力，最关键的是在2～4岁宝宝开始遭遇挫折的最初阶段，正确处理他们的情绪、引导与正确解释挫折；同时，父母还应该在平时的教养中注重培养孩子独立性、自信心，注重解决问题能力的培养，让孩子觉得自己是一个有能力、勇敢坚持的人，长大后更能抵抗挫折。

培养孩子的受挫能力，对孩子的成长意义重大，受挫能力强，将来在社会中就能更好的接受各种挑战，有所作为。那么，我们该如何培养他们的受挫能力呢？

1、给予孩子正确的评价

家长千万不要随便夸孩子“聪明”、“漂亮”，因为这类词语孩子自己根本无法掌控。而“勇敢”是个特别好的词语，为且要把这个词的含义准确解读给他：勇敢不是你敢吃妈妈给你的漂亮蛋糕，因为你本来就很喜欢做这件事；原本害怕失败、不敢做但还能去做，那才叫勇敢。

生活中，只要孩子有细小的克服，我们就应及时肯定他是勇敢的。也可以用“坚持”、“努力”等孩子自己可以掌控的词语评价他们。倘若夸他“聪明”，那么将来孩子一旦遭遇失败，他们就不知道如何让自己聪明了，更会对自己产生怀疑，变得不自信。

2、不要拿别人跟孩子比较

对自己感觉良好是孩子的本性，他们不会拿别人的优秀给自己造成压力，其挫折感主要源于想把事情做好的愿望实现不了的过程，一旦愿望实现了，他们就会立刻笑口颜开。但是，当孩子的无意行为被家长有意的进行比较之后，孩子就学会了关注结果。被表扬的孩子会认为自己应该比别人强，当别人比自己做得好的时候就无法接受。而被贬低的孩子就会认为自己做这件事不如别人，进而使做事本身的乐趣丧失了。正确的做法是，我们要教会孩子跟自己过去比较，告诉他们现在做的好并不代表以后都能做好，原因在于，每个人学习的时间长短、爱好都有所不同。

3、不要轻易代劳

当孩子做一件事以失败告终时，家长们千万不要轻易代劳。一个两三岁的孩子会扔掉你给的东西，因为他想要的是自己能捡起来。事实上你捡起来给他，并不能使他立刻转变情绪，反而会让他有挫折感。假如此时你还辩解说：“宝宝捡不到，妈妈帮你捡。”长此以往，他就会丧失在困难面前坚持不懈的韧性，下回他遇到不难的事情也会习惯地说：“宝宝不会，妈妈帮我做吧。”

4、鼓励孩子做事有始有终

不管家长如何尊重孩子的感受，依旧会有数不清的时候不得不阻止孩子做他想做的事情，或者叫他去做不愿意做的事情。然而对于必要的强迫事件，同样也是培养孩子责任心的绝佳时机。比如画画，他可以不喜欢画画、不学习画画，但是当他开始画了，就应该将这幅画画完整。若他画了一半就失去了兴趣而不想继续画了，此时我们要告诉他，需要把画画完。此处的强迫并非硬生生地把孩子拉回来按着他画，而是需要我们去引导他，比如告诉他，没画完的画就如同没吃饱的孩子会哭泣，以此调动孩子的责任心，促使他完成。

5、不要因孩子闹情绪而训斥

当孩子做不好一件事开始哭闹时，有的家长看到就会很恼火，认为孩子这是在无理取闹，甚至还觉得他没出息，接下来就会对其大声训斥：你看看你，就这么点事，也值得哭！家长此举只是针对孩子的情绪进行指责，而并没有帮助孩子解决实际问题。如此日子长了，家长的负面评价就会融入孩子的自我评价中，遇到问题便认定自己没有解决的能力，总是想方设法去躲避。

家长们要注意，培养孩子的受挫能力不可能一蹴而就，我们必须将教育渗透到生活中的每个细节处，抓住每个教育机会，使孩子真正受教。