如何合理安排婴儿作息_婴儿作息要怎样安排

乐雅养生网导读：如何合理安排婴儿作息呢？婴儿作息安排是否合理会直接影响到婴儿的生长发育，所以我们建议家长朋友们不妨多学习这方面的知识，以下的文章里面小编将会告诉大家如何合理安排婴儿作息。

说起婴儿的作息，很多家长认为，小婴儿还不是吃了睡，睡了吃的，他们的作息就是这样而已，还有什么合理不合理而言。其实，他们是有自己的生理规律的，如果打乱这种规律，从初期看不出什么变化，但长期会影响到宝宝发育的。

婴儿的生理规律是怎样的呢？

根据临床观察，婴儿的胃每3小时左右会排空一次。所以，喂哺的时间也就要按3小时的规律来进行，如果超过3小时，婴儿还在睡觉，应通过换尿布、触摸婴儿四肢、手心和脚心、轻揉耳垂等方法，唤醒婴儿。如若无效，可用一手拖住婴儿的头和颈，另一只手拖住婴儿的腰和臀，将婴儿水平抱起，放在胸前，轻轻晃动数次，婴儿便会睁开双眼，婴儿清醒后，母亲即可给婴儿哺乳。

如果超时喂哺，婴儿会怎样呢？

如果超过了3小时甚至4小时，还没给婴儿喂哺，当然婴儿会采取哭闹的方式，提醒母亲喂哺。但也有一些婴儿由于身体体质较弱或是安静型的婴儿，不会做明显反应，那么就需要母亲及时喂哺婴儿。

那么如果母亲延迟喂哺时间，婴儿会发生血糖下降，造成营养不良。所以，母亲通过日常喂哺要掌握婴儿的奶量以及喂哺时间，但是也有可能有其他一些状况发生，让母亲将宝宝饿了与其他身体不适混淆了。比如：

1、孩子哭啼不一定是饥饿：是不是尿布湿了?有没有身体不舒服，比如说：皮肤上长东西、肚子疼痛或鼻子不通气等等?

2、婴儿吃奶次数过多应注意：是不是婴儿吸吮的姿势不对，吃不到足够的乳汁？每次吃奶的时间过短，孩子没有吃饱？

3、婴儿老是睡觉要注意：孩子是不是生病了？如果孩子不睁眼仍可吸奶，就要坚持给孩子喂奶，这种闭着眼睛仍吃奶的情况见于一些性格比较安静的孩子，不是病状。

随着婴儿的成长，会显现出各自不同的性格特点，逐渐形成自己的饮食规律，有些很自然会延长夜间吃奶间隔。家长应认真观察，如婴儿对刺激反应差，不哭不闹，精神萎靡，面色发暗或仓白、四肢发凉，呼吸急促或忽快忽慢不规律，说明婴儿可能患有某些疾病，应及时就诊。如婴儿呼吸规律、平稳，精神好，面色红润，则可不必担心。这种婴儿属于安静型，其特点是睡眠多，不爱哭闹，对外界刺激的反应小，有时没有主动吃奶的要求，每隔3-4小时唤醒喂哺即可。

总之，对于新妈妈而言，刚开始的阶段，是和宝宝磨合的一个阶段，经过2-3周，会掌握到宝宝的成长规律，就会产生默契。多留心多观察，就可以了解到宝宝的作息规律，并科学地调整。

孩子作息时间不规律怎么办

重视理由 良好生活习惯的养成，往往就从每天的作息开始。按时作息的良好习惯，不仅可以使孩子身体健康，而且还能使孩子能够有充分的精力去积极主动地学习。 追根溯源 孩子不能按时作息生活，往往影响孩子的睡眠，而睡眠是人体恢复精力和体力的必须要件，是人的生命活动的一个有机组成部分。

对孩子来说，养成按时睡觉、早睡早起的习惯就能够保证孩子足够的睡眠。 在现实生活中，应该说大多数爸爸妈妈都能够注意孩子按时睡眠习惯的培养。但不可忽视的是，也确实有不少孩子养成了熬夜的习惯。究其原因，有些孩子是因学校布置的家庭作业多，爸爸妈妈又要求孩子学琴、练书法、绘画、写日记、背诵等，致使孩子熬夜;有些是爸爸妈妈每天晚上带头看电视，子女也跟着看，直到看到“祝您晚安”;

有些则是爸爸妈妈习惯睡前让孩子背一首诗、讲故事、背诵外语单词、要求孩子躺在床上对一天所学习的功课“过电影”，造成孩子大脑兴奋，不能按时入睡。所有这些使孩子熬夜的原因，都是不符合科学要求的，对孩子的健康和成长都极为有害。 做爸爸妈妈的必须记住，生长激素成长最盛的是晚上11时至半夜，超过这个时间睡觉，对孩子健康必然会产生负面影响。

科学作息助宝宝健康成长

睡眠作息安排：有些1岁的宝宝每日白天睡眠两次，有些需要三次。到了两岁后，多数宝宝只需要一次午睡，时间安排就可以同大人相似，只是午睡时间长些，晚上需要睡得早些，让宝宝有充足的睡眠时间。

饮食作息安排：多数宝宝会在1岁前后断去母乳，用配方奶喂哺，刚断奶的宝宝需要600毫升配方奶，1岁半需要500毫升，2～3岁需要400毫升。这些配方奶可分 2～3次吃完，其余就要靠辅食作补充。1岁以上的宝宝最好上桌子同大人一起吃饭，可以培养宝宝自己吃饭的能力，也让他分享吃饭的乐趣。在三顿饭的基础上，两餐之间加一次点心，部分配方奶可以在点心时间安排，留一次配方奶在晚上睡前半小时至一小时吃完，平时尽量不让宝宝吃零食。

活动作息安排：应当安排一些户外和户内的活动，这些活动也最好定时。另外，父母要安排宝宝的户内活动，如做一些学习走、跑、跳、越过障碍的运动。也可以坐下来看图书、阅读、听故事，做搭积木等游戏，让宝宝会动手同时动脑。在家里要经常进行音乐、画画、刺绣等引起美感的活动。还有应该让宝宝多认识同龄小朋友，让宝宝在3岁之前得到全面发展。