运动能帮助小孩发育吗_运动对小孩发育好吗

乐雅养生网导读：运动能帮助小孩发育吗？很多家长都想要靠运动的方式让孩子能够更好的发育，但是这个方法可以行吗？运动能帮助小孩发育吗？下面养生之道小编就来介绍下吧。

1-3岁这一时期是孩子运动能力发展的关键时期，从1岁左右的跳跪学步到3岁时能够灵活、协调、敏捷地跑、跳、做各种运动，孩子的运动能力将产生了一个极大的飞跃。孩子运动能力的发展是否正常，是检验神经系统发育是否正常的旅要指标。

这一时期的孩子具有惊人的好奇心，是一个真正的小小探险家，他们活泼、兴奋、好奇，并且十分的好动。热衷于探索是这一阶段孩子的主要特点，他们对于看到的任何东西都有兴趣去进行探索。

在还没有学会走路之前，婴儿主要是用眼睛探索周田的环境和事物的。特别是对于摆放在远处的物体，内心早已盘算着去触摸和探索究竞，但是毕竟由于能力所限，力不从心。当孩子学会走路以后，他们的活动范围会随着学会走路而扩大，不必依粗别人，能够独立地、自由自在地走着去接触、触摸、探索他们感兴趣的事物，无拘无束地触摸、摆弄那些形状、颜色、质地都不同的东西。这一方面给他们极大的满足感，另一方面又使他们享受到感官上的刺激。不仅促进7认知能力的发展，也将使他们成为充满活力和自信的孩子。而这一切都源自于孩子学会了自己走路。所以儿童心理学家又把孩子1-3岁的这一段时期称为学步期。

运动和探索是孩子认识环境的最佳途径，只有在丰富的环境中探索，才能使孩子的探索潜能得到最大的发挥。正如瑞士心理学家皮亚杰所指出的:“知识涯于动作，。孩子在进行运动和探索的过程中，不仅可以获祠动作的技能，也促进了语言和认知能力的发展。

一般说来，孩子的运动能力的发展对他们的智力发展形响极大，虽然孩子的运动活动是通过身体和四肢的运动来进行的，但孩子的一举一动都要受到大脑的支配，大脑是人体活动的控制中心。要发展钾力，就需要促进大脑的功能发育，使脑神经细胞活跃和发展起来。大脑神经与伸向身体各个部位末端的神经相连，当孩子进行运动时，各种肌肉动作直接受大脑神经系统的支配和调节，一方面大脑发出指令直接指挥身体各部分的活动，而肌肉活动又反过来刺激大脑神经，从而促进大脑功能的发展，使大脑对动作的反应更加灵敏。另一方面大脑通过身体各部分的活动接受环境的刺激，并将有关的资料进行综合加工、处理。再发出新的指令。

蓝视孩子的运动动作技能的发展，不仅使孩子的四肢和身体得到充分运动的机会.有利于骨筋和肌肉的发育，也有利于促进身体其它器官和大脑的发育。具有健全的感官和神经系统的孩子，能更完善地将环境中的信息传到大脑，更好的发挥大脑的支配和协调作用，从而促进孩子的大脑更完善的发育，进一步的促进孩子的智力发展。

运动长高方法

1、悬垂摆动利用单杠或门框，增高高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。 两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10—15次。

2、跳起增高摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3、球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球，打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作，在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4、跳跃性练习增高可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。