【宝宝该不该吃盐】宝宝吃盐危害

乐雅养生网导读：宝宝该不该吃盐？宝宝该不该吃盐由宝宝的年龄决定，宝宝该不该吃盐的问题家长们不能轻视。

婴儿什么时候可以吃盐呢？

盐是我们生活中必须的调味品，它含有人体内必需的无机元素钠和氯，爸妈们在育儿过程中有哪些需要注意的，来了解有关这方面的喂养知识，看看婴儿什么时候吃盐才合适。乐雅养生网小编总结以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。

食盐也是体内钠和氯的主要来源，起调节生理功能的作用。钠、氯在体内吸收迅速。排泄容易，约90%以上从尿中排出，少部分从汗液排出。婴儿什么时候可以吃盐呢？

健康儿童排出量与摄入量大致相等，多食多排，少食少排，使体内钠、氯含量保持相对稳定。但6个月以内婴儿，尤其是怀胎不满8个月的早产儿，肾脏滤尿功能低，仅为成人的1/5以下，不能排泄过多的钠、氯等无机盐，应避免吃成食。一般宝宝6个月后，肾脏滤尿功能开始接近成人，此时在逐渐添加的辅食中，可酌量给予成食。

6个月前，婴儿的食物以乳类为主，逐渐添加少量乳儿糕、米粉等副食品。婴儿什么时候可以吃盐呢？这些食品内均含有一定量的钠、氯成分，可满足宝宝对钠、氯的生理需要，所以不必担心不吃咸味会对宝宝有什么不利。

婴儿什么时候可以吃盐呢？这个问题一直困扰着爸妈。食盐摄入过多会加重肾脏负担，肾脏长期负担过重，也有引起成年后患高血压的可能。如肾脏有病变，过量的食盐更会引起机体水肿。因此，宝宝的食品不宜过咸，仅以满足其食欲感即可，不能以成人口味作为标准来衡量咸淡。宝宝健康食盐的用量一般掌握在每天2.5—5克，6个月左右初食成味时，量宜更少。

婴儿摄入食盐量要比成人少很多，是有多种原因决定了，适当的食用有助宝宝发育，爸妈在烹调食物是应以清淡为主。

高盐饮食对宝宝的5大危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病

细心呵护健康成长。